Rūkymas – viena žalingiausių įpročių, kurio atsikratyti pavyksta toli gražu ne visiems. Statistika negailestinga: dauguma bandančiųjų mesti sugrįžta prie cigarečių per pirmuosius tris mėnesius. Kosulys, dusulys, nuolatinis skreplių kaupimasis – šie simptomai lydi rūkalius kasdien ir tampa dar stipresni pirmomis dienomis be nikotino.
Farmacijos pramonė siūlo nikotino pleistrus, kramtomuosius gumas ir receptinius vaistus. Tačiau ne visi nori ar gali jais naudotis. Būtent todėl vis populiaresni tampa namų gamybos receptai, kurie padeda palengvinti pereinamąjį laikotarpį ir sumažinti nemalonius simptomus.
Vienas tokių receptų plinta socialiniuose tinkluose ir sveikatos forumuose. Jis gaminamas iš kelių paprastų ingredientų, kuriuos rasite bet kurioje virtuvėje, o jo poveikis – stebėtinai greitas.
Receptas: kaip pasigaminti plaučius valantį sirupą
Šiam gėrimui reikės penkių ingredientų: svogūno, česnako, imbiero, ciberžolės ir cukraus. Visi jie turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti kvėpavimo takams.
Paruošimas paprastas. Vieną vidutinio dydžio svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais. Pridėkite 3–4 susmulkintas česnako skilteles, šaukštą tarkuoto šviežio imbiero ir šaukštelę ciberžolės miltelių. Viską sudėkite į puodą, užpilkite dviem stiklinėmis vandens ir įberkite 2–3 šaukštus cukraus.
Virkite ant silpnos ugnies maždaug 20–30 minučių, kol skystis sumažės perpus. Tada nukoškite ir supilkite į švarų stiklinį indą. Gautą sirupą laikykite šaldytuve – jis išlieka šviežias 10–14 dienų.
Kaip ir kada vartoti
Rekomenduojama dozė – du mažučiai šaukšteliai (apie 10–15 ml) du kartus per dieną. Pirmą dozę išgerkite ryte tuščiu skrandžiu, antrąją – vakare, praėjus maždaug dviem valandoms po vakarienės.
Reguliarus vartojimas per kelias savaites, pasak praktikuojančiųjų, padeda sumažinti kosulio dažnumą ir palengvina skreplių atkosėjimą. Kai kurie teigia, kad simptomai pradeda švelnėti jau po pirmosios savaitės.
Svarbu išlaikyti nuoseklumą – vartokite tuo pačiu metu kasdien, kad susiformuotų rutina ir organizmas prisitaikytų.
Ką sako mokslas apie šiuos ingredientus
Kiekvienas šio sirupo komponentas turi mokslinį pagrindą.
Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti atpalaiduoti bronchus. Laboratoriniai tyrimai rodo, kad jis mažina kvėpavimo takų uždegimą ir palengvina gleivių pasišalinimą.
Česnakas ir svogūnas turi natūralių antimikrobinių junginių, kurie gali padėti kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis. Jų fitoncidai veikia panašiai kaip lengvi natūralūs antibiotikai.
Ciberžolės kurkuminas – galingas antioksidantas ir priešuždegiminis junginys. Kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti kvėpavimo simptomus sergant lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis.
Cukrus šiame recepte veikia kaip konservantas ir padeda pasiekti sirupo konsistenciją. Jis neturi terapinio poveikio, tačiau pagerina skonį.
Ko šis gėrimas negali padaryti
Svarbu suprasti šio sirupo ribas. Jis gali palengvinti simptomus – kosulį, skreplių klampumą, gerklės dirginimą – tačiau neišgydys plaučių ligų, tokių kaip emfizema ar lėtinis bronchitas.
Rūkymo sukelti plaučių pažeidimai yra negrįžtami. Joks namų receptas negali atstatyti sunaikintų alveolių ar pašalinti dervų, kurios kaupėsi dešimtmečius. Vienintelis būdas sustabdyti tolesnę žalą – mesti rūkyti.
Šis sirupas gali būti naudingas kaip papildoma priemonė metimo procese, tačiau jis nepakeis medicininių intervencijų – nikotino pakaitų, elgesio terapijos ar gydytojo paskirtų vaistų.
Kam šis receptas netinka
Prieš pradedant vartoti, įvertinkite savo sveikatos būklę.
Imbieras, česnakas ir ciberžolė gali paveikti kraujo krešėjimą. Jei vartojate kraują skystinančius vaistus – varfariną, aspiriną, klopidogrelį ar kitus antikoaguliantus – būtinai pasitarkite su gydytoju.
Diabetikams reikėtų atkreipti dėmesį, kad šie ingredientai gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje. Cukrus recepte taip pat prideda papildomų angliavandenių.
Nėščios ar maitinančios moterys, taip pat asmenys, turintys skrandžio opą ar refliukso ligą, turėtų vengti šio sirupo be gydytojo konsultacijos.
Jei pajutote bet kokį nepageidaujamą poveikį – skrandžio skausmus, pykinimą ar alerginę reakciją – nutraukite vartojimą.
Išvada
Namų gamybos sirupas iš svogūno, česnako, imbiero ir ciberžolės gali tapti naudinga papildoma priemone tiems, kurie meta rūkyti. Jis padeda palengvinti kosulį ir kitus kvėpavimo takų simptomus, tačiau nestebuklingai „išvalo” plaučių ir negali pakeisti profesionalios medicininės pagalbos.
Jei rimtai nusprendėte atsisveikinti su cigaretėmis, derinkite šį receptą su įrodymais pagrįstomis metimo strategijomis ir kreipkitės į specialistą.
