Dauguma žmonių į savo nagus žiūri tik kosmetiniu požiūriu — ar gražiai atrodo, ar nesulaužyti. Tačiau medikai žino, kad nagai gali papasakoti kur kas daugiau apie sveikatą nei manome. Kartais jie tampa pirmuoju signalu, kad organizme vyksta rimti pokyčiai.
Cukrinis diabetas — viena tų ligų, kurios dažnai išduoda save per smulkius, lengvai nepastebimus požymius. Ir nagai yra viena iš vietų, kur šie požymiai pasirodo anksčiausiai. Problema ta, kad daugelis juos nurašo senėjimui ar kosmetinėms problemoms.
Kodėl diabetas keičia nagus
Cukrinis diabetas — ne vien cukraus kiekio kraujyje problema. Ši liga paveikia kraujagysles, nervus ir imuninę sistemą. Būtent šis trejetas lemia pokyčius, kuriuos galime pamatyti ant savo pirštų.
Smulkiosios kraujagyslės, maitinančios nagų šaknis, pradeda blogiau veikti. Nagai negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų, todėl jų augimas sutrikdomas. Jie tampa trapesni, storėja ir keičia formą.
Nervų pažeidimas — neuropatija — prideda savo dalį. Žmogus nebesijaučia smulkių traumų, kurios kasdien veikia nagus. Kiekvienas smūgis, suspaudimas ar trinties sukelta mikrotrauma kaupiasi ir laikui bėgant deformuoja nago plokštelę.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje keičia ir vietinę aplinką apie nagus. Gliukozė kaupiasi prakaite ir odos paviršiuje, sukurdama idealias sąlygas grybeliams ir bakterijoms daugintis.
Požymiai, kurie turėtų sukelti nerimą
Ne kiekvienas pageltęs nagas reiškia diabetą. Tačiau tam tikri pokyčiai turėtų priversti susimąstyti — ypač jei turite kitų rizikos veiksnių: antsvorio, diabeto šeimoje ar nuolatinio nuovargio.
Nago sustorėjimas — vienas dažniausių ženklų. Nagas tampa sunkus, kietas, sunkiai kerpamas. Kartais jis pradeda kilti nuo nago lovos arba keičia augimo kryptį.
Spalvos pokyčiai irgi svarbūs. Nuolatinis geltonumas ar rudumas, kuris neišnyksta net augant naujam nagui, gali rodyti lėtinę grybelinę infekciją — o tokios infekcijos ypač dažnai kamuoja diabetikus.
Atkreipkite dėmesį į pasikartojančias infekcijas. Jei nagų grybelis ar paronichija (uždegimas aplink nagą) grįžta vėl ir vėl, nors gydotės — tai gali būti ženklas, kad imuninė sistema nebeveikia taip, kaip turėtų.
Lėtas gijimas — dar viena raudona vėliava. Jei įpjovėte odą prie nago ir žaizdelė negyja savaitę ar ilgiau, verta susirūpinti.
Kaip pasitikrinti namuose
Reguliari kojų ir nagų apžiūra turėtų tapti įpročiu — ypač tiems, kam jau diagnozuotas diabetas arba kas turi rizikos veiksnių. Tai užtrunka vos kelias minutes, bet gali padėti išvengti rimtų komplikacijų.
Pasirinkite gerai apšviestą vietą. Jei sunku pasilenkti, naudokite veidrodį ant grindų arba paprašykite artimo žmogaus pagalbos. Apžiūrėkite kiekvieną nagą atskirai — spalvą, storį, formą, ar nėra atšokimo nuo nago lovos.
Patikrinkite tarpupirščius — ten dažnai slepiasi drėgmė, įtrūkimai ir grybelių pradžia. Jei jaučiate nemalonų kvapą — tai beveik visada infekcijos ženklas.
Palieskite pėdas ir pirštus — ar jie vienodai šilti abiejose pusėse? Ar jaučiate lengvą prisilietimą? Jutimo sumažėjimas — rimtas perspėjimas apie neuropatijos pradžią.
Užsirašykite, ką pastebėjote. Lyginant su praėjusios savaitės užrašais, lengviau pastebėti pokyčius, kurie vyksta palaipsniui.
Kada laikas kreiptis į gydytoją
Kai kurie požymiai reikalauja profesionalaus įvertinimo, nepriklausomai nuo to, ar jau turite diabeto diagnozę. Nedelskite, jei pastebėjote progresuojantį nago storėjimą ar spalvos keitimąsi, negyjančią žaizdą šalia nago, skausmą, patinimą ar paraudimą, pūlingą ar nemaloniai kvepiantį išskyrimą.
Gydytojas gali atlikti paprastus tyrimus — gliukozės kiekio kraujyje matavimą, kraujotakos įvertinimą, jutimo testavimą. Jei įtariama infekcija, paimamas mėginys mikroskopiniam tyrimui ar kultūrai.
Anksti nustatytas diabetas — tai diabetas, kurį galima kontroliuoti. Kuo vėliau diagnozuojama, tuo daugiau pažeidimų jau būna įvykę. Todėl net menki nagų pokyčiai gali būti vertingas perspėjimas.
Kasdienė priežiūra, kuri apsaugo
Prevencija visada geriau nei gydymas. Kelios paprastos taisyklės gali padėti išlaikyti sveikus nagus ir išvengti komplikacijų.
Plaukite kojas kasdien drungnu vandeniu, bet nemirkykite ilgai — tai maceruoja odą. Po plovimo kruopščiai nusausinkite, ypač tarpupirščius. Drėgmė ten — tiesus kelias į grybelį.
Nagus kirpkite tiesiai, ne per trumpai ir ne apvaliai. Apvalūs kampai didina įaugimo riziką, o per trumpai nukirptas nagas palieka nago lovą neapsaugotą.
Drėkinkite kojų odą kremu, bet venkite tepti tarpupirščius — ten oda turi likti sausa. Dėvėkite patogią avalynę, kuri nespauda ir leidžia kojoms kvėpuoti. Sintetinės kojinės, kurios sugeria drėgmę, geresnės už medvilnines.
Jei sergate diabetu, planuokite reguliarius vizitus pas podologą ar podiatrą. Specialistas pastebės pokyčius, kurių patys galite nepastebėti, ir padės išvengti rimtesnių problemų.
