Rytinis sustingimas, dilgčiojantys pirštai, sąnarių skausmas – šie simptomai pažįstami milijonams žmonių. Dažnai jie ateina kartu: viena ranka nutirpsta, kita skauda, o iš lovos keltis darosi vis sunkiau. Tabletės malšina skausmą, bet priežasties nepašalina.
Gydytojai pastebi, kad rankų tirpimas ir sąnarių skausmas dažnai turi bendrą šaknį. Uždegimas sąnariuose gali spausti šalia esančius nervus, o prasta kraujotaka riboja deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į audinius. Rezultatas – dilgčiojimas, šaltis ir nuolatinis diskomfortas, kuris blogėja su kiekvienu metų laiku.
Senas receptas, kuris vėl populiarėja
Prieš keliasdešimt metų mūsų seneliai tokius negalavimus gydė ne vaistinėje, o virtuvėje. Šiandien vis daugiau žmonių grįžta prie natūralių metodų, kurie veikia ne tik simptomus, bet ir jų priežastis.
Kalbama apie specialų žolelių arbatos mišinį, kurio sudėtyje – augalai, nuo seno naudojami kraujotakai gerinti, uždegimui mažinti ir nervų sistemai raminti. Šis derinys nesiekia pakeisti gydytojo, bet gali tapti veiksminga papildoma priemone.
Kokie augalai sudaro mišinį ir ką jie veikia
Arbatos pagrindą sudaro dilgėlės ir gudobelės – jos stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina periferinę kraujotaką. Beržų lapai ir varnalėšos šaknys skatina švelną detoksikaciją, padėdamos organizmui atsikratyti perteklinių skysčių ir šlakų.
Kraujažolė pasižymi dideliu silicio kiekiu, kuris svarbus jungiamajam audiniui. Medetkos veikia kaip natūralus priešuždegiminis komponentas. Širdažolė ir liepžiedžiai ramina nervų sistemą ir padeda geriau miegoti – o kokybiškas miegas yra būtinas sąnarių atsistatymui.
Mėta atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir palengvina virškinimą, o paprastasis centauras tradiciškai naudojamas kraujotakai skatinti. Visi šie komponentai veikia sinergiškai – vienas kitą papildo ir sustiprina.
Kaip teisingai paruošti ir gerti
Sumaišykite žoleles lygiomis dalimis ir laikykite gerai uždarytame indelyje tamsoje. Vienam puodeliui arbatos imkite šaukštelį mišinio, užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu – apie 85–90 laipsnių temperatūros. Uždenkite ir palikite plikyti bent penkiolika minučių.
Gerkite šiltą arbatą du kartus per dieną: ryte prieš pusryčius ir vakare prieš miegą. Kursas trunka dvi tris savaites, po to rekomenduojama padaryti savaitės pertrauką. Jei simptomai lengvi, pakanka dviejų trijų puodelių per savaitę profilaktikai.
Svarbu: arbatą geriausia gerti tuščiu skrandžiu – taip aktyviosios medžiagos geriau įsisavina.
Ko galima tikėtis ir kada
Nereikėtų laukti stebuklo per naktį. Pirmieji pokyčiai dažniausiai pastebimi po savaitės ar dviejų: sumažėja rytinis sustingimas, rankos tampa šiltesnės, tirpimas rečiau vargina.
Po trijų savaičių daugelis žmonių pastebi aiškesnį sąnarių judrumą ir mažesnį patinimą. Kai kurie praneša apie pagerėjusią odos būklę ir didesnę energiją – tai natūralus rezultatas, kai kraujotaka ir virškinimas pradeda veikti sklandžiau.
Rezultatai kaupiasi su kiekvienu kursu. Reguliarus profilaktinis vartojimas padeda išvengti paūmėjimų ir palaiko bendrą savijautą.
Kam ši arbata netinka
Nors žolelių arbata yra natūrali priemonė, ji tinka ne visiems. Nėščios ir žindančios moterys turėtų susilaikyti nuo šio mišinio. Taip pat atsargūs turėtų būti žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, vaistus nuo aukšto kraujospūdžio ar diabeto preparatus – kai kurios žolės gali sustiprinti ar susilpninti jų poveikį.
Stebėkite savo reakciją. Jei pastebite alerginius simptomus, neįprastą kraujavimą, padidėjusį patinimą ar sustiprėjusį tirpimą – nutraukite vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
Kada būtina kreiptis į specialistą
Žolelių arbata gali būti puiki pagalbinė priemonė, bet ji nepakeičia profesionalios diagnostikos. Jei simptomai nepraeina po kelių savaičių kurso, staiga pablogėja, juos lydi karščiavimas, nepaaiškinamas svorio kritimas ar didelis silpnumas – nedelskite ir kreipkitės į gydytoją.
Tirpimas ir sąnarių skausmai gali signalizuoti rimtesnes būkles, kurias svarbu diagnozuoti laiku. Arbata padeda palaikyti organizmą, bet rimtų ligų ji neišgydys.
Papildomi patarimai geresniems rezultatams
Derinkite arbatos vartojimą su švelniais mankštos pratimais – net kelios minutės rankų ir riešų mankštos ryte gali pagerinti kraujotaką. Gerkite pakankamai vandens per dieną ir stenkitės mažinti cukraus bei perdirbtų produktų kiekį mityboje.
Šiltos vonios su jūros druska vakarais taip pat padeda atpalaiduoti sąnarius ir paruošti kūną miegui. Reguliarumas – svarbiausias sėkmės raktas: tiek arbatos vartojime, tiek bendrame gyvenimo būde.
