Vos tik temperatūra nukrenta žemiau nulio, daugelis pradeda skųstis tuo pačiu — nemaloniu traukimu apatinėje nugaros dalyje, sunkumo pojūčiu, tarsi kažkas spaudžia iš vidaus. Liaudyje tai vadinama „peršalusiomis inkstomis”, nors mediciniškai situacija kiek sudėtingesnė.
Įdomu tai, kad mūsų seneliai tokiais atvejais neskubėjo pas daktarą. Jie turėjo savo metodą — paprastą, bet veiksmingą gėrimą, kuris per kelias dienas grąžindavo komfortą. Šiandien, kai grįžtame prie natūralių sprendimų, verta prisiminti šį seną receptą.
Kodėl šaltis taip veikia nugaros apačią
Kai oras staiga atšąla, organizmas reaguoja refleksiškai — kraujagyslės susiaurėja, kad išsaugotų šilumą vidiniams organams. Ypač stipriai tai jaučiama juosmens srityje, kur yra daug smulkių kraujagyslių ir nervų galūnių.
Sumažėjus kraujotakai, audiniai gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų. Raumenys įsitempia, jungiamieji audiniai tampa standesni. Rezultatas — tas nemalonus tempimo, spaudimo ar net dilgčiojimo pojūtis, kurį daugelis klaidingai priskiria inkstų problemoms.
Iš tikrųjų patys inkstai dažniausiai būna sveiki. Diskomfortą sukelia būtent periferinių audinių reakcija į šaltį. Bet tai nereiškia, kad pojūtį galima ignoruoti — ilgalaikė įtampa ir sutrikusi kraujotaka gali sukelti rimtesnių problemų.
Augalas iš miško, kuris buvo vertinamas šimtmečius
Mūsų protėviai tokiais atvejais naudojo tai, ką turėjo po ranka — kadagį. Šis visžalis krūmas, augantis Lietuvos miškuose, buvo laikomas beveik stebuklingų savybių augalu.
Kadagio šakelėse ir uogose gausu eterinių aliejų, ypač monoterpenų. Šie junginiai turi unikalią savybę — jie skatina kraujotaką ir sukelia šilumos pojūtį iš vidaus. Tai ne tas pats, kas arbatos šiluma — efektas jaučiamas giliau, tarsi kūnas pats pradėtų šilti.
Be to, kadagio aromatinės medžiagos veikia autonominę nervų sistemą — švelniai atpalaiduoja, mažina įtampą. Tai paaiškina, kodėl po tokio gėrimo žmonės jaučiasi ne tik šilčiau, bet ir ramiau.
Kaip paruošti nuovirą teisingai
Svarbu suprasti — kadagys nėra paprastas žolelių arbatos ingredientas. Jis turi stiprių veikliųjų medžiagų, todėl paruošimas reikalauja atidumo.
Žaliavos parinkimas. Rinkitės jaunas, minkštas šakeles su spygliais. Jos turi daugiausia eterinių aliejų. Senos, sukietėjusios šakos mažiau veiksmingos.
Paruošimas. Šakeles nuplaukite, lengvai sutrinkite arba supjaustykite, kad atsiverstų paviršius. Įdėkite į puodą su šaltu vandeniu — maždaug sauja šakelių pusei litro vandens.
Kaitinimas. Čia slypi paslaptis: nekaiškite stipriai. Lėtai pakelkite temperatūrą iki vos juntamo virimo ir palaikykite apie penkiolika dvidešimt minučių. Per stiprus virimas išgarina vertingus eterinius aliejus.
Vartojimas. Nukoškite, supilkite į puodelį ir gerkite šiltą. Geriausia tai daryti vakare, kai jau esate namuose ir galite pailsėti.
Ko tikėtis ir per kiek laiko
Kadagio nuoviras nėra momentinio veikimo vaistas. Pirmąją dieną galite pajusti tik šilumą ir lengvą atsipalaidavimą. Tikrasis poveikis atsiskleidžia per kelias dienas nuoseklaus vartojimo.
Daugelis žmonių pastebi akivaizdų pagerėjimą per dvi tris dienas: sumažėja tempimo pojūtis, išnyksta sunkumas juosmenyje, atsiranda bendras lengvumo jausmas. Kai kuriems užtenka trijų keturių dienų kurso, kiti vartoja iki savaitės.
Svarbu neviršyti dozės — vienas puodelis per dieną yra optimalu. Kadagys yra stiprus augalas, ir daugiau nereiškia geriau.
Kaip sustiprinti poveikį
Pats nuoviras veikia gerai, bet galite padėti organizmui dar labiau:
Šiluma iš išorės. Po gėrimo uždėkite šiltą pagalvėlę arba vilnonį šaliką ant juosmens. Dvigubas šildymas — iš vidaus ir išorės — duoda geriausius rezultatus.
Vengti šalčio. Skamba akivaizdu, bet daugelis pamiršta — jei gydote šalčio sukeltą diskomfortą, negalite toliau šalti. Renkitės šiltus drabužius, ypač saugokite juosmenį.
Poilsis. Nuoviro veikimas stipresnis, kai organizmas ilsisi. Geriausia gerti vakare ir po to nebedaryti jokių fizinių darbų.
Lengvas masažas. Švelniai pamasažuokite juosmens sritį prieš gerdami nuovirą — tai pagerins kraujotaką ir padės veikliosioms medžiagoms pasiekti reikiamas vietas.
Kam šis receptas netinka
Kadagys yra stiprus augalas su realiomis farmakologinėmis savybėmis. Tai reiškia, kad jis tinka ne visiems.
Nėščiosios ir maitinančios turėtų vengti kadagio bet kokia forma — jis gali sukelti gimdos susitraukimus.
Žmonės su inkstų ligomis neturėtų vartoti be gydytojo leidimo. Nors liaudyje kadagys laikomas „inkstų žolele”, esant realioms inkstų problemoms jis gali pakenkti.
Vartojantys vaistus turėtų pasitarti su gydytoju, ypač jei geriate diuretikus ar kitus inkstus veikiančius preparatus.
Jei jaučiate karščiavimą, matote kraujo šlapime, skausmas labai stiprus arba simptomai blogėja — tai ne šalčio sukeltas diskomfortas. Tokiais atvejais nedelsiant kreipkitės į medikus.
Senas receptas šiuolaikiniam žmogui
Kadagio nuoviras nėra panacėja ir negali pakeisti medicininio gydymo, kai jo reikia. Tačiau lengvam, sezoniniam diskomfortui — tam traukimui ir sunkumui, kuris atsiranda vos šalčiams prasidėjus — tai patikrintas, natūralus sprendimas.
Mūsų seneliai žinojo, ką daro. Jie neturėjo farmacijos pramonės, bet turėjo šimtmečius kauptą patirtį. Ir kartais paprastas miško augalas gali padėti ten, kur modernūs metodai atrodo per sudėtingi ar per brangūs.
Jei šią žiemą pajusite tą pažįstamą nemalonų pojūtį nugaros apačioje — prisiminkite kadagį. Galbūt jis jau auga kur nors netoli jūsų namų.
