Atidžiai pažvelgus į ilgalaikes santuokas matyti, kad vien romantiškų jausmų nepakanka. Daugelis konfliktų kartojasi, nes partneriai nuolat skiriasi, todėl poroms naudingiau valdyti problemas, o ne bandyti jas išspręsti. Ne mažiau svarbu yra traktuoti santykius kaip kasdienę praktiką, kurią sudaro paprasti įpročiai, stiprinantys pasitikėjimą. Ši perspektyva paverčia sunkumus rutina ir ribomis – ir kelia kitokį klausimą apie tai, kas išlaiko meilę laikui bėgant.
Priimkite, kad daugelis problemų yra nuolatinės – mokykitės jas valdyti, o ne spręsti
Pripažinus, kad daugelis santuokinių problemų yra ilgalaikės, tikslas keičiasi iš nuolatinio sprendimo į nuolatinį valdymą: tokie tyrėjai kaip John Gottman nustatė, kad maždaug 69% problemų ilgalaikiuose santykiuose kartojasi, atspindėdamos stabilius įpročių, vertybių ir temperamento skirtumus, kuriuos santuoka sujungia, o ne ištrina.
Atsakingas partneris pripažįsta nesutarimus kaip numatytus, o ne katastrofiškus. Tyrimas konfliktus perkelia į pasikartojančių užduočių, kurioms reikia strategijų, sritį: aiški komunikacija, struktūrizuotos pakartotinės derybos ir užjaučiantys ribojimai. Šių įgūdžių mokymas naudingas abiem partneriams ir bet kuriems išlaikytiniams.
Valdymo, o ne stebuklingų sprendimų priėmimas sumažina kaltinimus, išsaugo orumą ir nukreipia energiją į sistemas, kurios palaiko abipusę rūpestį laikui bėgant.
Laikykite santuoką kasdiene praktika – kurkite įpročius, kurie palaiko meilę
Santuokos traktavimas kaip kasdienės praktikos perkelia dėmesį nuo sporadiškų didingų gestų prie rutininių veiksmų, kurie kaupia pasitikėjimą ir ryšį.
Tyrimai rodo, kad daugelis problemų išlieka; santuokos traktavimas kaip įgūdžių ugdymo perorientuoja pasikartojančius konfliktus kaip repeticijas, o ne nesėkmes.
Partneriai, kurie planuoja mažus veiksmus – atidžiai klausytis, trumpai pasikalbėti, dalytis buities darbais – sukuria nuspėjamą patikimumą, kuris nuramina įtampą ir rodo pavyzdį.
Įpročių formavimas sumažina priklausomybę nuo emocinių pakilimų ir paskirsto atsakomybę per laiką.
Šis mąstymo būdas reikalauja, kad partneriai kurtų paprastas sistemas, mokytų vienas kitą tolerancijos ir repetuotų atsakymus.
Nuolatinis dėmesys, o ne romantiški mitai, sukuria atsparumą ir nuolatinį abipusės rūpybos kaupimą.
