Dantų gydytojai visoje šalyje vieningai teigia, kad dantų šepetėlį reikia keisti: dauguma žmonių to daro per vėlai. Standartinė rekomendacija – keisti šepetėlį kas tris ar keturis mėnesius, tačiau tyrimai rodo, kad daugelis amerikiečių šį terminą gerokai prailgina. Šis aplaidumas atrodo nereikšmingas, tačiau turi didelę įtaką sveikatai. Be to, kad sumažėja valymo efektyvumas, nusidėvėjęs šepetėlis yra milijonų bakterijų šaltinis, kurios sukelia burnos infekcijas ir gali išsivystyti į rimtesnes ligas. Ženklai, kad šepetėlį reikia keisti, dažnai lieka nepastebėti, kol neatsiranda problemų.
Dantų gydytojo rekomenduojamas dantų šepetėlio keitimo grafikas
Dantų priežiūros specialistai nuosekliai rekomenduoja keisti dantų šepetėlius kas tris ar keturis mėnesius. Šis laikotarpis atitinka vidutinį laiką, per kurį šereliai susidėvi ir tampa mažiau veiksmingi pašalinant apnašas ir nešvarumus.
Dėl kelių veiksnių gali prireikti keisti šepetėlį dažniau. Jei šeriai akivaizdžiai nusidėvėję arba išsiskleidę į šonus anksčiau nei po trijų mėnesių, rekomenduojama nedelsiant pakeisti šepetėlį. Be to, keičiant šepetėlį po pasveikimo nuo ligos, išvengiama pakartotinės infekcijos.
Šeimoms spalvomis pažymėtos dantų šepetėlės padeda išvengti netyčinio naudojimosi vieno dantų šepetėlio, o namuose nustatytas dantų šepetėlių keitimo grafikas užtikrina, kad visi šeimos nariai išlaikytų idealią burnos higieną. Daugelis odontologų rekomenduoja keisti dantų šepetėlius kas ketvirtį, kad būtų lengviau prisiminti.
Įspėjamieji ženklai, kad jūsų dantų šepetėlis turi būti nedelsiant pakeistas
Penki aiškūs požymiai rodo, kad dantų šepetėlį reikia nedelsiant pakeisti, nepriklausomai nuo to, kiek laiko jis buvo naudojamas. Susidėvėję, suplokšti arba išsisklaidę šeriai žymiai sumažina valymo efektyvumą ir gali pažeisti dantenų audinius. Pakeitusi spalva arba tamsios dėmės rodo pelėsių susidarymą, kuris gali į burną įnešti kenksmingų bakterijų.
Po skalavimo išliekantis nuolatinis kvapas rodo bakterijų susikaupimą. Sergant naudota dantų šepetėlė turėtų būti pakeista, kai tik pradėsite sveikti, kad išvengtumėte pakartotinės infekcijos. Galiausiai, neįprastai šiurkščios dantenoms šepetėlio šerelės rodo, kad nailono medžiaga yra susidėvėjusi, o tai gali sukelti mikroįbrėžimus, kurie kenkia burnos sveikatai.
Mokslas, paaiškinantis bakterijų dauginimąsi ant naudotų dantų šepetėlių
Mokslas, paaiškinantis bakterijų dauginimąsi ant naudotų dantų šepetėlių
Naudotos dantų šepetėlės yra sudėtingos mikrobiomos, kuri po pirmojo naudojimo sparčiai vystosi. Tyrimai rodo, kad jau po 24 valandų ant šerių pradeda formuotis bakterijų kolonijos, kurių skaičius per kelias savaites eksponentiškai didėja. Tyrimais nustatyta, kad ant naudotų šepetėlių yra daugiau nei 100 skirtingų mikroorganizmų, įskaitant streptokokus, stafilokokus ir net išmatų bakterijas.
Drėgna vonios aplinka sudaro idealias sąlygas mikrobams daugintis. Šeriuose susidaro mikroskopinės įtrūkimai, kuriuose kaupiasi maisto likučiai ir susidaro palanki terpė patogenams daugintis. Nors imuninė sistema susidoroja su dalimi bakterijų, imuninės sistemos sutrikimų turintys žmonės yra labiau pažeidžiami užterštų šepetėlių. Reguliarus keitimas nutraukia šį bakterijų kolonizacijos ciklą, kol jis pasiekia potencialiai žalingą lygį.
Kaip skirtingi šepetėlių tipai veikia keitimo grafikus
Įvairūs dantų šepetėlių modeliai reikalauja skirtingų keitimo terminų, priklausomai nuo jų medžiagų, šerių konfigūracijos ir bendros konstrukcijos. Standartiniai rankiniai dantų šepetėliai su nailono šeriais paprastai keičiami kas 3–4 mėnesius, o natūralių šerių šepetėliai keičiami dažniau, nes jie greičiau susidėvi.
Elektrinių dantų šepetėlių galvutės paprastai tarnauja 1–3 mėnesius, priklausomai nuo modelio ir spaudimo, daromo valant dantis. Soniniai šepetėliai su plonesniais šeriais gali tekti keisti kas 6–8 savaites, o tarpdantiniai šepetėliai turėtų būti keičiami, kai šeriai tampa matomai išlenkti arba susidėvėję – paprastai kas 2–3 savaites, jei naudojami reguliariai.
Tvarūs bambukiniai šepečiai gaminami panašiu būdu kaip ir plastikiniai, tačiau juos reikia tinkamai išdžiovinti, kad nesusidarytų pelėsiai.
Dantų šepetėlio higienos ir bendros sveikatos ryšys
Burna yra pagrindinis įėjimas į organizmą, todėl dantų šepetėlio higiena yra labai svarbus veiksnys, padedantis išlaikyti bendrą sveikatos būklę. Dantų šepetėliuose susikaupusios bakterijos gali vėl patekti į burną dantų valymo metu ir sukelti sistemines sveikatos problemas.
Tyrimai parodė, kad prasta burnos higiena yra susijusi su kvėpavimo takų infekcijomis, širdies ir kraujagyslių ligomis bei diabeto komplikacijomis. Sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja dantų šepetėlius laikyti vertikaliai atvirame ore, toliau nuo tualeto, kad sumažėtų bakterijų dauginimasis.
Reguliarus dantų šepetėlio keitimas apsaugo nuo kenksmingų mikroorganizmų patekimo į burną ir sudaro pirmąją gynybos liniją nuo infekcijų, kurios kitaip galėtų išplisti po visą organizmą.
Išmintingi laikymo ir priežiūros patarimai, kurie prailgins jūsų dantų šepetėlio tarnavimo laiką
Nors reguliariai keisti dantų šepetėlius yra būtina, tinkamas jų laikymas ir priežiūra gali žymiai prailginti jų efektyvų naudojimo laiką iki kito keitimo.
Dantų šepetėlius laikykite vertikaliai atvirame ore, kad jie galėtų visiškai išdžiūti tarp naudojimų. Venkite uždarų indelių, kuriuose dėl susikaupusios drėgmės gali daugintis bakterijos. Po kiekvieno naudojimo gerai išskalaukite, kad pašalintumėte dantų pastos likučius ir nešvarumus.
Laikykite dantų šepetėlius atskirai, kad išvengtumėte tarpusavio užkrėtimo tarp šeimos narių. Niekada nesidalykite dantų šepetėliais, nepriklausomai nuo giminystės ryšių. Kartais dezinfekuokite šepetėlio galvutę, 30 sekundžių pamerkiant ją į antibakterinį burnos skalavimo skystį.
Keliaudami naudokite ventiliuojamus dantų šepetėlių dėklus vietoj hermetiškų dėklų, kad būtų užtikrinta apsauga ir būtinas oro srautas.
