Mūsų kūnas dažnai siunčia mums signalus, kurių mes nepastebime arba tiesiog ignoruojame, manydami, kad tai nieko rimto. Vienas iš tokių subtilių, bet svarbių signalų – neįprastas potraukis tam tikriems maisto produktams. Tai, ką daugelis nurašo kaip paprastą įprotį ar silpnybę, iš tiesų gali būti organizmo desperatiškas bandymas pasakyti, kad kažkas negerai.
Kai saldumynų troškimas tampa pavojingu ženklu
Ramunė (41 m.) visada buvo žinoma savo meile šokoladui. „Nuo paauglystės negalėdavau atsispirti saldainiams, ypač šokoladui su riešutais. Maniau, kad tai tiesiog mano silpnybė,” – pasakoja moteris. Tačiau pastaruoju metu jos potraukis tapo nekontroliuojamas.
„Pradėjau slėpti šokoladą stalčiuose, rankinėje, net automobilyje. Naktimis atsikeldavau pavalgyti saldumynų. Tai buvo neįprasta net man,” – prisimena ji.
Ramunei tai sukėlė nerimą tik tada, kai ji pastebėjo, kad per kelis mėnesius netikėtai numetė beveik 10 kilogramų, nors valgė daugiau nei įprastai. Pridėjus nuolatinį troškulį ir dažną šlapinimąsi, ji nusprendė apsilankyti pas gydytoją.
Diagnozė buvo netikėta: 2 tipo cukrinis diabetas.
Mokslinis paaiškinimas: kodėl diabetas sukelia potraukį saldumynams?
Endokrinologė dr. Agnė Petrauskienė paaiškina, kad toks, iš pirmo žvilgsnio paradoksalus, ryšys tarp diabeto ir saldumynų troškimo egzistuoja dėl kelių priežasčių:
- Gliukozės trūkumas ląstelėse: „Sergant diabetu, organizmas negali efektyviai panaudoti gliukozės iš kraujotakos, todėl ląstelės „badauja”, nors cukraus kraujyje yra per daug. Organizmas siunčia signalus smegenims, kad reikia daugiau energijos, o tai sukelia stiprų potraukį greitai įsisavinamiems angliavandenims,” – aiškina gydytoja.
- Insulino atsparumas: Ankstyvosiose 2 tipo diabeto stadijose kasa gamina daug insulino, tačiau organizmas į jį nereaguoja. Insulinas ne tik reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, bet ir dalyvauja alkio mechanizmuose, todėl jo disbalansas gali sukelti nenormalius potraukius maistui.
- Seratonino ir dopamino reguliavimas: Saldumynai trumpam padidina šių „laimės hormonų” kiekį. Diabetu sergančių žmonių organizmas dažnai ieško šio trumpalaikio pasitenkinimo, kad kompensuotų energijos trūkumą ląstelėse.
Tyrimai rodo, kad iki 27% nediagnozuotų diabetikų nurodo turėję neįprastai stiprų potraukį saldumynams prieš diagnozę.
Kokie dar produktai gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas?
Potraukis konkretiems produktams gali būti ne tik įprotis ar priklausomybė, bet ir organizmo bandymas kompensuoti tam tikrų medžiagų trūkumą. Štai keli dažniausi:
1. Ledas, ledas ir dar kartą ledas: ne tik užgaida
Rima (35 m.) visada mėgo ledus, tačiau kai ji pradėjo juos valgyti kone kasdien, net žiemą, suprato, kad kažkas negerai.
„Paskambindavau vyrui vidury darbo dienos ir prašydavau pakeliui namo nupirkti ledų. Jei jis pamiršdavo, tiesiog apsiverkdavau,” – pasakoja ji.
Po vizito pas gydytoją paaiškėjo, kad Rima kenčia nuo geležies trūkumo anemijos. Šiuo atveju potraukis ledams – tai organizmo bandymas palengvinti liežuvio ir burnos gleivinės uždegimą, kuris dažnai lydi anemiją.
Hematologė prof. Lina Kaminskienė patvirtina: „Ledų, ledo kubelių ar šaltų gėrimų troškimas, vadinamas „pagofagija”, yra klasikinis geležies trūkumo simptomas. Tiksli priežastis nėra iki galo aiški, tačiau manoma, kad šaltis malšina burnos audinio uždegimą, kurį sukelia sumažėjęs hemoglobino kiekis.”
Svarbu žinoti: Chroniška anemija gali sukelti širdies veiklos sutrikimus, imuninės sistemos susilpnėjimą ir net kognityvinių funkcijų pablogėjimą.
2. Neįveikiamas noras valgyti kreidos ar molio: Pica sindromas
Šis keistas potraukis, vadinamas „pica sindromu”, dažnai siejamas su nėštumu, tačiau gali signalizuoti ir apie rimtus mitybos sutrikimus.
Jolanta (28 m.) prisimena, kaip būdama nėščia pradėjo jausti neįveikiamą norą uostyti ir net ragauti kreidą: „Pradžioje tik uostydavau, bet vėliau pradėjau graužti mažus gabaliukus. Žinojau, kad tai keista, bet negalėjau atsispirti.”
Gydytojai nustatė, kad Jolanta turėjo stiprų cinko ir geležies trūkumą, kuris sukėlė šį neįprastą potraukį.
Gastroenterologė dr. Vaida Matulevičienė paaiškina: „Pica sindromas – tai būklė, kai žmogus trokšta ir valgo nemaistinius produktus. Tai gali būti kreida, molis, žemė, popierius ar net ledų pagaliukai. Suaugusiems šis sindromas dažniausiai siejamas su geležies, cinko ar kalcio trūkumu organizme.”
Svarbu žinoti: Nemaistinius produktus valgantys žmonės rizikuoja patirti apsinuodijimą sunkiaisiais metalais, virškinimo trakto pažeidimus ir žarnyno nepraeinamumą.
3. Potraukis sūriems produktams: galima širdies ir inkstų ligų užuomina
Tomas (47 m.) visą gyvenimą mėgo sūrius produktus, tačiau kai jis pradėjo sūdyti net tuos patiekalus, kurie jau buvo pasūdyti, jo žmona sunerimo.
„Pradėjau sūdyti viską: sriubas, mėsą, netgi vaisius. Tiesiog maniau, kad tai mano skonio pokyčiai,” – pasakoja vyras.
Vizito pas gydytoją metu Tomui buvo nustatyta hipertenzija ir ankstyva inkstų ligos stadija.
Kardiologas dr. Paulius Vitkus aiškina šį ryšį: „Stiprus potraukis sūrumui gali būti Adisono ligos (antinksčių nepakankamumas) arba Bartterio sindromo požymis. Šios būklės sutrikdo elektrolitų pusiausvyrą organizme. Tačiau dažniau tai susiję su jau esančia hipertenzija ar inkstų funkcijos sutrikimu – organizmas bando kompensuoti natrio išskyrimą su šlapimu.”
Svarbu žinoti: Didelis druskos kiekis ne tik kelia kraujospūdį, bet ir didina insulto, širdies ligų riziką bei spartina inkstų funkcijos silpnėjimą.
4. Nenumalšinamas troškulys: ne tik dehidratacijos požymis
Onutė (52 m.) pastebėjo, kad pastaruoju metu išgeria neįprastai daug vandens. „Galvojau, kad tai dėl vasaros karščių, bet kai pradėjau gerti po 4-5 litrus per dieną net rudenį, supratau, kad kažkas negerai,” – sako ji.
Tyrimai parodė, kad Onutė serga cukriniu diabetu, kurio ji net neįtarė.
Nefrologė dr. Kristina Savickienė paaiškina: „Polidipsija – neįprastai didelis troškulys ir skysčių vartojimas – yra vienas pagrindinių diabeto simptomų. Tačiau tai taip pat gali būti susijęs su hipotiroidizmu, psichogenine polidipsija, ar net tam tikrais vaistais.”
Kai kurie vaistai, ypač diuretikai, antipsichotikai ir antihistamininiai preparatai, gali sukelti burnos sausumą ir padidėjusį troškulį.
Svarbu žinoti: Ilgalaikis nesuvaldytas diabetas gali pažeisti nervus, kraujagysles, akis ir inkstus.
5. Neįprastas potraukis mėtoms: gali signalizuoti apie kepenų problemas
Tadas (39 m.) staiga pradėjo jausti potraukį mėtiniams saldainiams ir kramtomajai gumai. „Vienu metu supratau, kad naudoju mėtinę kramtomąją gumą beveik kas valandą, o vakare dar sučiulpdavau kelis mėtinius saldainius,” – pasakoja jis.
Gydytojai nustatė, kad Tadas turi ankstyvos stadijos kepenų ligą, kuri sukėlė nemalonų kvapą iš burnos, nors jis pats to nejautė.
Hepatologė dr. Jurgita Urbonienė paaiškina: „Kepenų ligos dažnai sukelia halitozę – nemalonų burnos kvapą, kurio pats pacientas gali nejausti, bet pasąmonėje bando jį maskuoti. Dėl to atsiranda potraukis mėtoms, kurios atšviežina burnos kvapą.”
Svarbu žinoti: Kepenų ligos ankstyvose stadijose dažnai neturi aiškių simptomų, todėl potraukis mėtoms gali būti vienas iš pirmųjų perspėjimo ženklų.
Kada kreiptis į gydytoją dėl neįprasto maisto potraukio?
Gydytoja dietologė Asta Vaitkevičienė pataria atkreipti dėmesį į šiuos požymius:
- Potraukis yra intensyvus ir nekontroliuojamas – kai jaučiate, kad negalite atsispirti norui valgyti konkretų produktą
- Potraukis atsiranda staiga ir anksčiau nebuvo būdingas
- Jis išlieka ilgą laiką (kelias savaites ar mėnesius)
- Jį lydi kiti neįprasti simptomai – nuovargis, svorio pokyčiai, troškulys, dažnas šlapinimasis ir kt.
- Jaučiate potraukį nemaistiniu produktams (kreida, molis, ledas ir pan.)
„Jei pastebite bent vieną iš šių požymių, verta pasikonsultuoti su šeimos gydytoju. Paprastas kraujo tyrimas gali atskleisti daugelį slaptų problemų, kurias signalizuoja neįprasti potraukiai,” – sako gydytoja.
Kaip atpažinti, kad tai ne tik įprotis?
Psichologė dr. Elena Petraitienė paaiškina skirtumą tarp įpročio ir organizmo signalo:
„Įpročiai formuojasi pamažu, dažniausiai dėl malonumo ar nusiraminimo, kurį suteikia tam tikras elgesys. Tuo tarpu potraukiai, kurie signalizuoja apie sveikatos problemas, dažnai atsiranda staiga, yra intensyvūs ir gali atrodyti nelogiški net pačiam žmogui.”
Ji siūlo atkreipti dėmesį į šiuos požymius:
- Intensyvumas: Jei jaučiate, kad negalite funkcionuoti, kol nepatenkinsite potraukio
- Kitų žmonių reakcija: Jei aplinkiniai pradeda pastebėti jūsų keistą elgesį su maistu
- Kontrolės praradimas: Kai bandote atsispirti, bet negalite
- Nelogiškas potraukio laikas: Pavyzdžiui, ledų troškimas žiemą arba saldumynų noras naktį
Kaip veikti pastebėjus neįprastą potraukį?
- Veskite dienoraštį: Užsirašykite, kokiems produktams jaučiate potraukį, kada jis stipriausias, ir kokie kiti simptomai jus vargina
- Atlikite kraujo tyrimus: Paprašykite gydytojo paskirti bendrą kraujo tyrimą, gliukozės, geležies, vitaminų ir mineralų kiekio nustatymą
- Įvertinkite vaistus: Kai kurie vaistai gali sukelti neįprastus potraukius – pasikonsultuokite su gydytoju
- Stebėkite reakciją po valgio: Ar jaučiatės geriau po to, kai patenkinate potraukį? Ar simptomai greitai grįžta?
- Ieškokite sveikesnių alternatyvų: Jei įtariate, kad jūsų potraukis signalizuoja apie maistinių medžiagų trūkumą, bandykite rasti sveikesnius produktus, kuriuose yra tų medžiagų
Baigiamosios mintys
Mūsų kūnas – nuostabus mechanizmas, kuris nuolat komunikuoja su mumis. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje dažnai ignoruojame šiuos signalus, nurašydami juos kaip įpročius, silpnybes ar tiesiog gyvenimo būdo pasirinkimus.
Ramunės istorija primena, kad kartais tai, ką laikome paprastu įpročiu, gali būti organizmo perspėjimas apie rimtesnes problemas. Atidus savo kūno signalų klausymasis ir laiku suteikta medicininė pagalba gali ne tik pagerinti gyvenimo kokybę, bet kartais net išgelbėti gyvybę.
Gydytoja Asta Vaitkevičienė primena: „Geriau vienas nereikalingas vizitas pas gydytoją, nei praleista galimybė laiku diagnozuoti ligą. Jei abejojate – visada verta pasikonsultuoti.”
O jūs – ar pastebėjote savyje kokių nors neįprastų potraukių, kurie galbūt signalizuoja apie sveikatos problemas?
