Saldymedžio šaknis tampa įtikinama alternatyva vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems, ieškantiems natūralių priešuždegiminių sprendimų. Šio senovinio augalo sudėtyje yra veikliųjų junginių, kurie gali padėti kovoti su lėtiniu uždegimu, susijusiu su senėjimu. Tyrimai rodo, kad jis gali būti naudingas artrito skausmui, virškinimo diskomfortui ir kvėpavimo takų problemoms, kurios būdingos vėlesniais dešimtmečiais. Tačiau saldymedis tinka ne visiems. Jo sąveiką su tam tikrais vaistais ir sveikatos būkle reikia atidžiai apsvarstyti. Suprasdami jos gydomąjį potencialą ir apribojimus, galėsite priimti pagrįstus sprendimus dėl šios tradicinės priemonės įtraukimo į amžių atitinkančią sveikatingumo rutiną.
Senovinė gydomoji šaknis: Senovės senovės vaistai: istorinis saldymedžio panaudojimas medicinoje
Saldžioji Glycyrrhiza glabra šaknis, paprastai vadinama saldymedžiu, yra vienas seniausių žmonijos istorijoje užfiksuotų vaistinių augalų. Egipto faraonai ją saugojo savo kapavietėse, o senovės kinų ir ajurvedos gydytojai ją skyrė nuo kvėpavimo takų negalavimų ir virškinimo sutrikimų.
IV a. pr. m. e. graikų gydytojas Hipokratas pripažino priešuždegimines saldymedžio savybes. Romėnų gamtininkas Plinijus Vyresnysis užfiksavo, kad saldymedis gydo opas, kvėpavimo takų ligas ir bendrą savijautą.
Viduramžių Europoje saldymedis tapo vienuolynų sodų ir vaistinių pagrindu. Tradiciniai gydytojai visame pasaulyje jį vertino kaip priemonę kosuliui malšinti, skrandžio negalavimams šalinti ir įvairiems uždegimams gydyti.
Uždegimo poveikio senstančiam organizmui supratimas
Nors tradiciniai gydytojai šimtmečius intuityviai žinojo apie saldymedžio gydomąsias savybes, šiuolaikinis mokslas dabar atskleidžia, kodėl ši senovinė priemonė yra ypač vertinga senstantiems suaugusiesiems.
Po 50 metų amžiaus uždegimai tampa vis didesne problema, nes organizmo reguliacinės sistemos palaipsniui praranda efektyvumą. Šis lėtinis, silpnas uždegimas, dažnai vadinamas uždegimu, prisideda prie artrito, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir kognityvinių funkcijų silpnėjimo. Organizme natūraliai mažėja priešuždegiminių junginių gamyba, todėl atsiranda disbalansas, kuris pagreitina audinių pažeidimą.
Tyrimai rodo, kad ši uždegiminė kaskada vienu metu veikia kelias sistemas ir sukelia kompleksinį poveikį, kuris pagreitina senėjimą. Šio proceso supratimas paaiškina, kodėl tokios daugiafunkcinės priešuždegiminės medžiagos, kaip saldymedis, tampa ypač svarbios siekiant išsaugoti sveikatą vėlesniais dešimtmečiais.
Aktyvieji saldymedžio junginiai, kovojantys su uždegimu
Keletas pagrindinių saldymedžio šaknies junginių tiesiogiai kovoja su uždegiminiais procesais senstančiame organizme. Pagrindinė veiklioji sudedamoji dalis glicirizinas slopina prouždegiminius citokinus ir COX-2 bei prostaglandinų gamybą – mechanizmus, sukeliančius skausmą ir patinimą, pavyzdžiui, sergant artritu.
Likiritigeninas ir izolikiritigeninas, du flavonoidai, kurių gausu saldymedžiuose, neutralizuoja laisvuosius radikalus ir blokuoja uždegiminius procesus. Tyrimai rodo, kad šie junginiai slopina NF-κB, pagrindinio uždegiminių reakcijų reguliatoriaus, aktyvavimą.
Kitas svarbus junginys – glabridinas – pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, apsaugančiomis nuo oksidacinio streso sukelto uždegimo, ypač naudingomis vyresnių nei 50 metų suaugusiųjų širdies ir kraujagyslių bei neurologinei sveikatai.
Artrito malšinimas: kaip saldymedis gali padėti nuo sąnarių skausmo
Vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems, kenčiantiems nuo artrito, saldymedžio šaknis, veikdama priešuždegiminiais mechanizmais, teikia daug žadančią pagalbą. Tyrimai rodo, kad saldymedžio šaknyje esantis glicirizinas ir gliciretino rūgštis slopina pagrindinius uždegiminius fermentus, kurie sukelia sąnarių skausmą ir patinimą.
Klinikiniai tyrimai rodo, kad saldymedžio junginiai gali sumažinti kremzlės irimą ir kartu slopinti citokinus, skatinančius uždegimines reakcijas sergant osteoartritu ir reumatoidiniu artritu. Kortizolį tausojantis vaistažolių poveikis padeda palaikyti natūralias priešuždegimines organizmo reakcijas.
Įtraukus saldymedžio ekstraktus į išsamų gydymo planą, gali sumažėti priklausomybė nuo NVNU, o tai gali sumažinti virškinimo trakto šalutinį poveikį, būdingą vyresnio amžiaus žmonėms.
Su amžiumi susijusių virškinimo trakto problemų nauda
Virškinimo diskomfortas vis dažniau pasitaiko, kai suaugusieji sulaukia 50 metų, todėl saldymedžio šaknis yra vertinga natūrali priemonė virškinimo problemoms spręsti. Glicirizino junginys padeda nuraminti sudirgusią gleivinę ir mažina virškinamojo trakto uždegimą.
Tyrimai rodo, kad saldymedis gali palengvinti rūgšties refliuksą, nes skatina gleivių, saugančių stemplės gleivinę, gamybą. Be to, saldymedis padeda gydyti pepsines opas, gastritą ir virškinimo sutrikimus, kurie vargina daugelį vyresnio amžiaus žmonių.
DGL (deglicirizuotos saldymedžio šaknys) preparatai yra naudingi virškinimui ir nedidina kraujospūdžio, todėl tinka ilgalaikiam vartojimui vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų dėl padidėjusio kraujospūdžio.
Kvėpavimo sistemos palaikymas: Lengvesnis kvėpavimas su saldymedžiu
Kvėpavimo sistema, kaip ir virškinamasis traktas, po 50 metų dažnai patiria padidėjusį uždegimą ir jautrumą, todėl saldymedžio šaknis taip pat vertinga kvėpavimo problemoms spręsti.
Tyrimai rodo, kad saldymedžio šaknies atsikosėjimą lengvinančios ir priešuždegiminės savybės gali padėti išsklaidyti gleives, nuraminti sudirgusius kvėpavimo takus ir sumažinti bronchų spazmus. Šios savybės ypač naudingos sergantiesiems sezoninėmis alergijomis, lėtiniu bronchitu ar nuolatiniu kosuliu, kurie su amžiumi dažnai paūmėja.
Kvėpavimo takus padeda palaikyti saldymedžio arbata arba pastilės, kurios tiesiogiai veikia gerklės audinius. Kai kurie gydytojai rekomenduoja inhaliaciją garais su saldymedžio ekstraktu, kad poveikis plaučiams būtų gilesnis. Tačiau asmenys, turintys aukštą kraujospūdį, turėtų vartoti DGL (deglicirizuotų saldymedžių) formas, kad išvengtų galimo poveikio kraujospūdžiui.
Svarbūs įspėjimai: Kada saldymedis jums netinka
Nors saldymedis suteikia daug priešuždegiminės naudos vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems, yra keletas svarbių kontraindikacijų, kurias prieš vartojant reikia atidžiai apsvarstyti.
Asmenys, sergantys aukštu kraujospūdžiu, širdies ligomis, inkstų ligomis ar kepenų ligomis, turėtų vengti saldymedžio, ypač turinčio glicirizino. Saldymedis gali labai padidinti kraujospūdį ir sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą, sukeldamas kalio trūkumą. Vartojantys tokius vaistus kaip diuretikai, kortikosteroidai ar širdies glikozidai, prieš vartojimą turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros specialistais.
Nėščios moterys turi visiškai vengti saldymedžio dėl galimo poveikio vaisiaus vystymuisi. Diabetikai turėtų būti atsargūs, nes saldymedis gali turėti įtakos gliukozės kiekiui kraujyje. Net sveiki asmenys turėtų apriboti vartojimą iki 4-6 savaičių.
Vaistų sąveika, apie kurią turėtų žinoti kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus
Daugelis vaistų, paprastai skiriamų vyresniems nei 50 metų suaugusiesiems, gali pavojingai sąveikauti su saldymedžiu, o tai gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų. Diuretikai, vaistai nuo kraujospūdžio ir širdies ritmą reguliuojantys vaistai yra ypač pavojingi, kai vartojami kartu su saldymedžiu, nes gali sukelti pavojingą kalio trūkumą.
Saldymedis taip pat gali sumažinti kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas, veiksmingumą, padidinti kortikosteroidų stiprumą ir sutrikdyti vaistų nuo diabeto veikimą. Be to, jis gali turėti įtakos hormonų terapijai, ypač tiems, kurių sudėtyje yra estrogenų.
Senjorai visada turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais prieš pradėdami vartoti saldymedžio papildus ar saldainius, kurių sudėtyje yra tikros saldymedžio šaknies, jei vartoja bet kokius receptinius vaistus.
Tinkamas dozavimas ir formos: Dozavimas ir dozavimas: ieškokite, kas jums tinka
Tinkamas dozavimas ir formos: Dozavimas ir dozavimas: ieškokite, kas jums tinka
Senjorams, siekiantiems priešuždegiminės naudos, dažnai kyla sunkumų nustatant tinkamą saldymedžio dozę. Daugumai vyresnių nei 50 metų suaugusiųjų ekspertai rekomenduoja pradėti vartoti 200-400 mg standartizuoto saldymedžio šaknies ekstrakto per dieną, padalijus į dvi dozes.
Galima įsigyti kapsulių, tinktūrų, arbatų ir kramtomųjų tablečių. Deglicirizuoto saldymedžio (DGL) nauda nedaro įtakos kraujospūdžiui ir paprastai prieš valgį vartojama 760-1520 mg dozė.
Senjorai turėtų pradėti vartoti mažiausią veiksmingą dozę ir stebėti, ar negerėja uždegimo žymenys. Sergantieji hipertenzija turėtų griežtai vartoti DGL preparatus ir, prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, ypač jei vartoja vaistus.
