Žmogaus kūnas yra stebėtinai tikslus barometras. Daugelis žmonių prieš lietų jaučia galvos, sąnarių ar sinusų skausmus – šis reiškinys patvirtintas moksliniais įrodymais. Barometrinio slėgio pokyčiai jautriems žmonėms, ypač tiems, kurie jau turi sveikatos sutrikimų, suaktyvina skausmo receptorius. Šis su oro sąlygomis susijęs diskomfortas nėra įsivaizduojamas – tai tikra fiziologinė reakcija į atmosferos pokyčius. Supratę šį ryšį tarp orų ir fizinių simptomų, kenčiantieji gauna patvirtinimą ir gali pasinaudoti veiksmingomis prevencijos strategijomis.
Mokslas apie su orais susijusius galvos skausmus
Ryšys tarp orų permainų ir galvos skausmo atsiradimo jau ištisas kartas glumina tiek sergančiuosius, tiek mokslininkus. Dabar moksliniai tyrimai patvirtina, kad šis reiškinys susijęs su barometrinio slėgio svyravimais, atsirandančiais prieš audras. Kai atmosferos slėgis sumažėja, sinusuose ir išorinėje aplinkoje atsiranda slėgio disbalansas. Tai jautriems žmonėms suaktyvina skausmo receptorius.
Be to, drėgmės pokyčiai gali sukelti dehidrataciją, o temperatūros pokyčiai – kraujagyslių išsiplėtimą. Kai kurie žmonės yra jautresni šiems aplinkos pokyčiams, ypač sergantieji migrena ar lėtiniu skausmu. Jautrūs oro sąlygoms galvos skausmo simptomai dažnai pasireiškia likus 48 valandoms iki kritulių.
Kaip barometrinis slėgis veikia jūsų kūną
Barometrinis slėgis – nematoma jėga, kurią veikia oro molekulių svoris mūsų atmosferoje, veikia žmogaus kūną subtiliais, tačiau reikšmingais būdais. Kai prieš audrą slėgis sumažėja, kūno audiniai gali šiek tiek išsiplėsti, o tai gali sudirginti nervus ir jautriems žmonėms sukelti skausmo signalus.
Šis slėgio pokytis ypač veikia sinusus, sąnarius ir vietas, kuriose yra oro kišenių. Sergantiesiems migrena šie svyravimai gali sutrikdyti smegenų cheminę sudėtį ir kraujagyslių išsiplėtimą. Sergantieji artritu dažnai praneša apie padidėjusį sąnarių skausmą, nes audiniai patinsta. Taip pat gali laikinai sutrikti pusiausvyrą kontroliuojančios vestibiuliarinės sistemos veikla, todėl kai kuriems žmonėms gali svaigti galva.
Dažniausi oro sąlygų sukelto skausmo simptomai
Kai barometrinio slėgio pokyčiai iššaukia fiziologines reakcijas, nukentėjusiems asmenims pasireiškia specifiniai diskomforto požymiai. Galvos skausmas ir migrena dažnai sustiprėja likus kelioms valandoms iki kritulių, atsiranda pulsuojančios šventyklos ir jautrumas šviesai.
Sąnarių skausmas paprastai pasireiškia sustingimu ir skausmu, ypač anksčiau sužeistose vietose arba artrito pažeistuose sąnariuose.
Kiti dažni simptomai yra sinusų spaudimas, sukeliantis veido skausmą ir užsikimšimą, raumenų įtampa, sukelianti platų skausmingumą, ir neurologinis diskomfortas, pasireiškiantis dilgčiojimu ar šaudančiais skausmais. Kai kuriems žmonėms sutrinka virškinimas, sutrinka miegas arba padidėja nerimas, kai keičiasi orai. Temperatūros ir drėgmės svyravimai gali sustiprinti šiuos simptomus, ypač tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis.
Kas yra jautriausias atmosferos pokyčiams
Nors barometrinis jautrumas turi įtakos visų visuomenės sluoksnių žmonėms, tam tikros gyventojų grupės yra jautresnės atmosferos pokyčiams.
Asmenims, sergantiems skausmu, ypač migrena, artritu ir fibromialgija, simptomai paprastai būna ryškesni. Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus suaugusieji ir anksčiau traumas patyrę žmonės jautriau reaguoja į orų pokyčius.
Moterys yra jautresnės nei vyrai, ypač tie, kuriems būdingi hormonų svyravimai.
Įdomu tai, kad žmonės, gyvenantys regionuose, kuriuose dažnai keičiasi orai, laikui bėgant gali tapti jautresni. Psichologiniai veiksniai taip pat yra svarbūs – nerimaujantys ar labiau suvokiantys savo kūną žmonės dažnai pastebi nežymius barometrinio slėgio pokyčius, kurių kiti gali nepastebėti.
Meteorologinio galvos skausmo atskyrimas nuo kitų tipų
Daugeliui žmonių sunku atskirti su orais susijusį galvos skausmą nuo kitų įprastų galvos skausmo tipų, todėl kyla neaiškumų dėl tinkamų gydymo metodų.
Su orais susiję galvos skausmai paprastai atsiranda likus kelioms valandoms iki atmosferos pokyčių ir dažnai išnyksta, kai sąlygos stabilizuojasi. Skirtingai nuo migrenos, kurią paprastai lydi pykinimas, jautrumas šviesai ir auros simptomai, oro sąlygų sukeltas galvos skausmas paprastai pasireiškia kaip nuolatinis spaudimas.
Įtampos galvos skausmas susijęs su raumenų įtempimu ir streso veiksniais, o sinusinis galvos skausmas koncentruojasi aplink akis ir kaktą su nosies užsikimšimu.
Galvos skausmų stebėjimas kartu su vietinio barometrinio slėgio rodmenimis gali padėti nustatyti dėsningumus. Medicinos specialistai rekomenduoja vesti galvos skausmo dienoraštį, kuriame būtų nurodomos oro sąlygos, skausmo vieta ir lydintys simptomai, kad būtų galima tiksliai nustatyti diagnozę.
Įrodytos barometrinio skausmo valdymo strategijos
Pacientams nustačius su oro sąlygomis susijusio galvos skausmo pobūdį, veiksmingos valdymo strategijos gali gerokai sumažinti barometrinio skausmo dažnumą ir stiprumą.
Profilaktiniai vaistai, ypač beta adrenoblokatoriai ir vaistai nuo priepuolių, dažnai būna naudingi, jei jie vartojami prieš orų permainas. Be recepto parduodami vaistai nuo uždegimo, vartojami iš anksto, gali sušvelninti skausmo pasireiškimą.
Aplinkos pakeitimai padeda stabilizuoti vidinį spaudimą. Nuolatinė patalpų temperatūra ir drėgmė, barometrinio slėgio programėlių naudojimas iš anksto įspėjant apie oro slėgį ir drėkinimas neutralizuoja atmosferos svyravimus.
Kai kuriems ligoniams padeda akupresūra, tikslingas smilkinių ir kaklo masažas arba slėgio taškų terapija. Reguliarūs aerobikos pratimai stiprina organizmo atsparumą barometriniams pokyčiams ir mažina bendrą stresą – žinomą galvos skausmo sukėlėją.
Orų prognozavimo priemonės kenčiantiems nuo galvos skausmo
Kaip oro sąlygoms jautrūs asmenys gali įgyti pranašumą prieš barometrinius dirgiklius? Keletas skaitmeninių įrankių dabar siūlo specializuotas prognozes tiems, kurie kenčia nuo su orais susijusių galvos skausmų.
Barometrinio slėgio stebėjimo programėlės, tokios kaip „WeatherX” ir „Migraine Buddy”, stebi atmosferos pokyčius ir siunčia įspėjimus prieš įvykstant dideliems pokyčiams. Daugelis orų tarnybų dabar kartu su temperatūros ir kritulių prognozėmis pateikia ir barometrinio slėgio rodmenis.
Kai kuriose galvos skausmui skirtose programose asmeniniai simptomų žurnalai siejami su vietos orų duomenimis, kad būtų galima nustatyti individualius veiksnius, sukeliančius galvos skausmą.
Išmanieji namų prietaisai taip pat gali stebėti patalpų slėgio pokyčius, o dėvimos technologijos matuoja fiziologinę reakciją į orų svyravimus. Šios priemonės suteikia svarbų pasiruošimo laiką, todėl kenčiantieji gali įgyvendinti prevencines strategijas prieš prasidedant skausmui.
Ką medicininiai tyrimai atskleidžia apie jautrumą orams
Per pastarąjį dešimtmetį gerokai padaugėjo laboratorinių įrodymų, patvirtinančių su oru susijusį galvos skausmą. Daugybė tyrimų parodė ryšį tarp barometrinio slėgio pokyčių ir padidėjusio sergamumo migrena. Žurnale „Cephalalgia” paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad 50-70 proc. sergančiųjų migrena yra jautrūs oro sąlygoms, o slėgio pokyčiai sukelia nervų uždegimą.
Smegenų vaizdavimo tyrimai atskleidė, kad oro sąlygoms jautrūs asmenys, veikiami slėgio svyravimų, pasižymi padidėjusiu aktyvumu skausmą apdorojančiose srityse. Be to, tyrėjai nustatė TRPV4 jonų kanalų– slėgiui jautrių baltymų – genetines variacijas, kurios gali paaiškinti, kodėl vieni žmonės patiria su oru susijusį skausmą, o kiti – ne.
Šios išvados patvirtina pacientų patirtį ir fiziologiškai paaiškina tai, ką daugelis gydytojų anksčiau atmesdavo kaip atsitiktinumą.
