Kai sąnariai pradeda mausti, tampa sunku judėti ar jausti laisvumą kasdieniuose judesiuose, daugelis žmonių ieško paprasto, bet veiksmingo sprendimo. Vienas iš tokių sprendimų – papildas, kuris turi tik vieną, tačiau labai svarbią veikliąją medžiagą: gliukozaminą.
Kas yra gliukozaminas?
Gliukozaminas – tai natūralus junginys, kurio mūsų organizme randama kremzlėse. Būtent kremzlė saugo sąnarius nuo trinties ir nusidėvėjimo. Su amžiumi arba dėl intensyvaus fizinio krūvio gliukozamino sumažėja, todėl sąnariai tampa jautresni, gali atsirasti skausmas ar sustingimas.
Papildomai vartojamas gliukozaminas padeda atstatyti natūralią sąnarių pusiausvyrą ir pagerinti jų funkciją.
Kaip gliukozaminas padeda sąnariams?
Šis papildas veikia keliais būdais:
Sumažina uždegimą. Gliukozaminas veikia organizmo uždegiminius procesus ir padeda sumažinti skausmą bei patinimą.
Skatina „sutepimą“. Jis padeda gamintis sinovijos skysčiui, kuris veikia kaip sąnarių tepalas – taip judesiai tampa lengvesni.
Palaiko kremzlės sveikatą. Gliukozaminas prisideda prie kremzlės struktūros stiprinimo, todėl sąnariai tampa atsparesni apkrovai ir ilgainiui išlaiko geresnę būklę.
Kada pasijaučia poveikis?
Dauguma žmonių, kurie kasdien vartoja gliukozaminą, pirmuosius pagerėjimo požymius pastebi jau po 2–4 savaičių. Vartotojai dažnai mini sumažėjusį rytinį sustingimą, mažesnį skausmą bei didesnį judrumą.
Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu gliukozaminą vartoti reguliariai, nes jo poveikis yra kaupiamasis.
Kuo vienos sudedamosios dalies produktas geresnis?
Šis papildas išsiskiria tuo, kad turi tik vieną veikliąją medžiagą. Tai reiškia, jog:
aišku, ką vartojate
Reklamasumažėja tikimybė, kad pasireikš šalutinis poveikis ar alerginė reakcija
lengviau suprasti, ar produktas veikia
Daugiasudėtiniai papildai kartais atrodo patrauklūs, bet ne visada aišku, kuri sudedamoji dalis duoda rezultatą, o kuri – tiesiog nereikalinga.
Kaip teisingai vartoti gliukozaminą?
Dažniausiai rekomenduojama dozė – 1500 mg per dieną, padalinta į dvi ar tris dalis. Vartojant kartu su maistu, pagerėja pasisavinimas ir sumažėja skrandžio dirginimo tikimybė.
Svarbu nepamiršti – tai ne greito poveikio tabletė. Gliukozaminas veikia palaipsniui, todėl jam reikia laiko.
Papildoma nauda aplinkai ir organizmui
Kadangi tai vienos sudedamosios dalies produktas, jo gamybai reikia mažiau perdirbimo. Tai reiškia mažesnį poveikį aplinkai ir aiškesnę kilmę – jūs žinote, ką vartojate.
Be to, dėl paprastos sudėties jis tinka daugeliui žmonių – net ir tiems, kurie turi jautrumą sudėtingiems papildų mišiniams ar nori išvengti dirbtinių priedų.
Ar šis papildas tinka jums?
Jei dažnai jaučiate sąnarių tempimą, skausmą ar sustingimą – gliukozaminas gali būti puiki natūrali pagalba. Jis netinka tiems, kurie turi alergiją vėžiagyviams (kai kurie gliukozamino produktai išgaunami iš jų), bet daugelis gamintojų siūlo ir augalinės kilmės alternatyvas.
Pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate kitus vaistus ar turite lėtinių ligų.
Apibendrinant
Gliukozaminas – tai paprastas, patikimas ir moksliškai pagrįstas būdas pasirūpinti sąnariais. Vienas ingredientas – aiškus poveikis. Vartojant nuosekliai, šis papildas padeda palaikyti sąnarių judrumą, sumažina diskomfortą ir leidžia grįžti prie aktyvesnės kasdienybės be skausmo.
