Bulvių išbraukti iš meniu dažniausiai nereikia. Svarbesnė porcija, gaminimo būdas ir tai, su kuo jos valgomos. Paprastas lėkštės principas ir triukas su atvėsintomis bulvėmis.

Kodėl žuvis rekomenduojama bent du kartus per savaitę, kurios rūšys turi daugiausia omega-3 ir kaip atskirti gerą žuvį nuo abejotinos ar per daug apdorotos.

Žaliosios arbatos katechinai siejami su antioksidacine apsauga odai, bet kremo nuo saulės jie nepakeičia. Kiek jos gerti, ką rinktis ir ko iš jos nesitikėti.

Žalios mėsos plovimas po čiaupu atrodo higieniškas, bet gali išplatinti bakterijas po virtuvę. Trys priežastys, ką daryti vietoj to ir kokia temperatūra iš tikrųjų saugo.

Močiutės saldainis atrodo nekaltas, bet kartu su saldžiu jogurtu ir sultimis vaikas per dieną gauna daugiau cukraus, nei rekomenduoja PSO.

Keturi užkandžiai, kuriuose slepiasi daug druskos, sočiųjų riebalų ar pridėtinio cukraus, ir paprasti pakaitalai, kuriuos lengva turėti po ranka.

Konservuotos pupelės – patogus skaidulų ir baltymų šaltinis, bet svarbiausia patikrinti druskos kiekį etiketėje ir pupeles nuplauti. Ką žiūrėti ir kokią veislę rinktis.

Po alaus cukraus kiekis kraujyje iš pradžių gali pakilti, o po kelių valandų – nukristi, ypač naktį. Kodėl taip nutinka ir ką svarbu žinoti prieš gerdami.

Turgaus prekystalyje kiauliena kainuoja nuo 3 iki 12 eurų už kilogramą. Mėsininkas su 25 metų stažu pasakė, kurios dalies jis pats neima net nemokamai, o kurią pigią visi be reikalo aplenkia.