Tyrimas parodė, kad miego trūkumas fiziškai pažeidžia smegenų ląsteles — ir tai ne metafora
Visi žinome, kad po bemiegės nakties sunkiau susikaupti, lėčiau reaguojame ir jaučiamės tarsi migla apgaubtų galvą. Daugelis tai…
Šis triukas pravers šaltuoju metu! Drabužiai ir patalynė gali išdžiūti dvigubai greičiau dėka vienos „paslapties”
Žiemą skalbiniai patalpoje džiūsta taip lėtai, kad kartais atrodo – greičiau nupirktum naujus, nei sulauktum, kol išdžius senieji.…
Vaistininkas įvardija vitaminų tabletes, kurios prisideda prie plaučių vėžio vystymosi
Vitaminai — tai sveikatos simbolis. Daugelis juos geria kasdien, net negalvodami, ar tikrai reikia: didelė B grupės tabletė…
Ši arbata padeda nuo streso ir nerimo – išbandykite vakare
Melisos (citroninės melisos) arbata gali pasiūlyti švelnų, įrodymais pagrįstą būdą sumažinti vakarinį įtampą ir pagerinti miego kokybę, jei…
Dideli šalčiai ir moterų nuotaika: kaip ištverti ilgą buvimą kartu nesuardant santykių
Už lango minus dvidešimt, vaikai neina į mokyklą, išeiti niekur nesinori, ir jau trečią dieną visi sėdi namuose.…
Kelios minutės prie automobilio – ir kelias į ligoninę: kaip žiemą persišaldyti net neišėjus iš kiemo
Kiekvieną žiemos rytą milijonai žmonių atlieka tą patį ritualą: išbėga iš šilto buto, griebia grandiklį ir pradeda valyti…
7 įpročiai, kurie žiemą gali baigtis nušalimu ar dar blogiau: daugelis tai daro kasdien
Žiemą dauguma žmonių žino pagrindines taisykles: rengtis šiltai, dėvėti kepurę, nenustoti judėti. Tačiau yra daugybė mažiau akivaizdžių įpročių,…
Ar eiti pasivaikščioti prie -28 laipsnių? Ką sako specialistai ir kaip nepakenkti sveikatai
Termometras rodo -28°C, o jūs žiūrite pro langą ir svarstote: ar verta išeiti į lauką? Vieni teigia, kad…
Gydytojas įvardijo didžiausią medaus kiekį, kurį galite suvalgyti per dieną
Gydytojas rekomenduoja riboti medaus vartojimą iki maždaug 1–2 valgomųjų šaukštų (15–30 gramų) per dieną kaip pagrįstą viršutinę ribą.…
Kokie šilti gėrimai padeda atsipalaiduoti ir geriau miegoti žiemą
Tamsu, šalta, o miegas vis tiek neateina. Pažįstama situacija? Žiemos vakarai dažnai būna kupini įtampos – trumpos dienos,…
Senosios mokyklos šeimininkės paaiškino, kodėl į šaltieną negalima dėti šių 4 ingredientų
Kiekviena patyrusi šeimininkė turi savo šaltienos receptą, perduotą iš kartos į kartą. Tačiau net ir laikantis šeimos tradicijų,…
Mano rankos anksčiau trūkdavo ir kraujuodavo šaltyje, kol nepradėjau prieš miegą trinti to ant jų – dabar jos minkštos kaip kūdikio
Žiema daugeliui reiškia tą patį nemalonų scenarijų: rankos tampa sausos, šiurkščios, o neretai – ir skausmingai suskeldėjusios. Kremai…