Ne pensininkų pramoga: ką iš tiesų duoda vaikščiojimas su lazdomis
Šiaurietiškasis ėjimas su lazdomis dažnai laikomas pensininkų pramoga, bet jis apkrauna daugiau raumenų nei įprastas vaikščiojimas. Kaip pasirinkti lazdas ir išvengti klaidų.
Beveik 35 tūkstančiai mokinių atsakė į klausimus apie save: ką tiria Lietuvos vaikų gyvensenos tyrimas ir kodėl jis svarbus kiekvienai šeimai
Beveik 35 tūkstančiai Lietuvos mokinių atsakė į klausimus apie savo savijautą, mitybą, judėjimą ir saugumą. Ką tiria vaikų gyvensenos tyrimas ir ką iš jo gali pasimokyti šeima.
Naminiai grybai stiklainyje: keli ženklai, kai tokio stiklainio negalima net paragauti
Išsipūtęs dangtelis, drumstas marinatas, burbuliukai: kada naminių grybų stiklainio negalima ragauti ir kodėl grybai – rizikingiausias konservavimo produktas.
Kai užklumpa nerimas: kvėpavimas iki keturių ir dar keli paprasti būdai nusiraminti, kuriuos pataria Higienos institutas
Kai užklumpa nerimas, padeda paprasti dalykai: kvėpavimas iki keturių, vanduo, įprasta rutina ir mažiau naujienų. Higienos instituto patarimai stresinėje situacijoje.
Po 65-erių vien vaikščioti neužtenka: dar du dalykai, kuriuos Higienos institutas pataria daryti kas savaitę
Po 65-erių vien vaikščioti neužtenka. Higienos instituto rekomendacijos: 150 minučių judėjimo per savaitę, raumenų ir pusiausvyros pratimai 2–3 kartus per savaitę.
Medus sukietėjo? Nemeskite ir nekaitinkite verdančiame vandenyje – taip prarandama tai, dėl ko jį perkate
Sukietėjęs medus – ne sugedęs ir ne suklastotas. Kodėl rapsų medus kietėja greičiausiai, kodėl jo negalima kaitinti karštai ir kaip ištirpdyti teisingai.
Anūkas visą laiką telefone? 7 patarimai, kaip padėti vaikams saugiai augti skaitmeniniame pasaulyje
Anūkas visą laiką telefone? Higienos instituto psichikos sveikatos specialistų patarimai, kaip padėti vaikams saugiai augti skaitmeniniame pasaulyje.
Penktadalio ar net trečdalio griuvimų galima išvengti: ką rodo Higienos instituto įvertinti tyrimai ir ką verta pakeisti namuose
Higienos institutas įvertino tyrimus apie griuvimų prevenciją: taikant tinkamas priemones galima išvengti 20–30 proc. griuvimų. Kas veikia ir ką pakeisti namuose.
Kiaušiniai šaldytuvo durelėse – klaida, kurią daro beveik visi. Ir ką iš tikrųjų sako kodas ant lukšto
Kodėl kiaušinių nereikėtų laikyti šaldytuvo durelėse, kodėl ES jų neplauna ir ką reiškia kodas ant lukšto – nuo pirmo skaitmens iki šalies raidžių.
Tik 4 iš 10 lietuvių daržoves ir vaisius valgo kasdien: nauja nemokama programėlė padės pamatyti, ko trūksta lėkštėje
Tik 40 proc. Lietuvos gyventojų daržoves ir vaisius valgo kasdien. Higienos instituto nemokama programėlė „Mityba365“ padeda pamatyti, ko trūksta lėkštėje.
Troškulio nejaučiate, todėl ir negeriate? Higienos institutas primena, kodėl po 60-ies tai klaida
Po 60-ies troškulys jaučiamas silpniau, o šildymo sezonu oras sausesnis. Higienos instituto formulė, kiek skysčių reikia, ir 4 mitai apie vandenį.
Šildymas įjungtas, o miegas prastėja? Dažniausia priežastis – per šiltas miegamasis
Šildymo sezonu miegamasis dažnai per šiltas ir per sausas. Kokia temperatūra ir drėgmė tinka miegui, kodėl vyresniems negalima per daug atvėsinti ir ką pakeisti jau šįvakar.