Kiekvieną vakarą – 20 lašų į stiklinę vandens. Močiutė gėrė visą gyvenimą. Sakė, kad „nuo visko padeda” – nuo nemigos, nuo nerimo, nuo širdies permušimų, nuo nuovargio.
Ilgai galvojau, kad tai tiesiog tikėjimas. Placebo. Senos moters įprotis.
Kol pati pradėjau jausti tuos pačius simptomus: negalėjau užmigti, širdis kartais „šokinėjo”, nuovargis nepraleido net po savaitgalio poilsio.
Tada prisiminiau močiutės lašus. Sužinojau, kas juose. Ir supratau – tai ne magija. Tai farmakologija, tik augalinė.
5 žolės, kurios veikia kartu
Valerijonas – klasikinė raminamoji žolė. Mažina nerimą, padeda užmigti, atpalaiduoja raumenis. Veikia per GABA receptorius – tuos pačius, į kuriuos veikia daugelis vaistų nuo nerimo.
Širdažolė (motinėlė) – širdies žolė. Ramina širdies permušimus, mažina padidėjusį širdies ritmą, padeda esant stresui. Ypač tinka moterims.
Gudobelė – stiprina širdies raumenis, gerina kraujotaką, normalizuoja kraujospūdį. Senoliai ją vadino „širdies maistu”.
Arklio kaštonas – stiprina kraujagysles, gerina veninę kraujotaką, mažina kojų sunkumo jausmą. Padeda tiems, kurie daug stovi arba sėdi.
Bijūnas (peonija) – priešuždegiminis poveikis, ramina virškinimą, mažina mėšlungį. Papildo kitas žoles ir sustiprina bendrą efektą.
Kodėl derinys veikia geriau nei atskiros žolės
Kiekviena žolė sprendžia skirtingą problemą. Bet problemos susiję tarpusavyje.
Blogas miegas → didesnis stresas → greitesnis širdies ritmas → blogesnis miegas. Užburtas ratas.
Prasta kraujotaka → nuovargis → stresas → dar prastesnė kraujotaka. Kitas užburtas ratas.
Kai veikiate viską kartu – ratas nutrūksta. Valerijonas ramina, širdažolė stabilizuoja širdį, gudobelė gerina kraujotaką, kaštonas stiprina venas, bijūnas mažina uždegimą.
Viskas kartu = sisteminis poveikis, ne punktinis.
Kaip pasigaminti namuose
Kiekvienai žolei – atskira tinktūra. Džiovintas žoles smulkiai supjaustykite ir sudėkite į tamsius stiklo indus.
Užpilkite 40% degtine arba spiritu santykiu 1:5 (1 dalis žolių, 5 dalys alkoholio).
Laikykite tamsioje, vėsioje vietoje 10-15 dienų. Kas kelias dienas švelniai pakratykite.
Po 2 savaičių nukokite per smulkią medžiagą arba marlinį audinį.
Sumaišykite visas 5 tinktūras lygiomis dalimis į vieną buteliuką.
Laikykite tamsioje vietoje. Galiojimo laikas – keli metai.
Dozavimas
15-20 lašų į nedidelį kiekį vandens. 2-3 kartus per dieną, geriausia prieš valgį.
Pradėkite nuo mažesnės dozės (10-15 lašų) ir stebėkite reakciją.
Vartokite nuosekliai mažiausiai 4-6 savaites – žolės veikia kaupdamosi, ne iškart.
Ko tikėtis savaitė po savaitės
1-3 diena – minimalus poveikis. Organizmas pradeda absorbuoti junginius.
1 savaitė – daugelis pastebi pagerėjusį miegą ir mažesnį nerimą. Užmigti lengviau, pabudimų naktį mažiau.
2 savaitė – protinis aiškumas gerėja, nuovargis mažėja. Rytas lengvesnis.
3-4 savaitė – širdies ir kraujagyslių pokyčiai: stabilesnis kraujospūdis, mažiau permušimų, geresnė kraujotaka.
Po 4 savaičių – kumuliacinis efektas: pastovesnė energija, gilesnis miegas, didesnis atsparumas stresui, geresnė bendra savijauta.
Kam labiausiai tinka
Streso sukeltos būklės – nerimas, nemiga, širdies permušimai. Reaguoja greičiausiai, per kelias dienas.
Kraujotakos problemos – kojų sunkumas, nuovargis, prasta koncentracija. Gerėja palaipsniui per 2-4 savaites.
Įtampinės galvos skausmas, virškinimo sutrikimai – taip pat gerėja po nuolatinio vartojimo.
Kam netinka
Ūmioms, izoliuotoms būklėms – jei reikia greito poveikio, žolės nepadės.
Sunkioms širdies ligoms – žolės papildo, bet nepakeičia gydymo.
Nėščioms, žindančioms – reikia gydytojo konsultacijos.
Tiems, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus – gudobelė ir kaštonas gali sąveikauti.
Močiutės išmintis
Ji nežinojo terminų „GABA receptoriai” ar „vazodilatacija”. Ji tiesiog žinojo, kad „padeda”.
Ir padėjo – jai iki 89 metų. Aiški galva, rami širdis, geras miegas.
Dabar aš geriu tuos pačius lašus. Ir suprantu: kartais senoliai žinojo daugiau, nei mes manėme. Tik kitais žodžiais.
