1993 metai. Pasaulio lengvosios atletikos čempionatas Štutgarte. Kinijos moterų bėgimo komanda daro tai, kas atrodo neįmanoma – viena po kitos sumušami pasaulio rekordai. Ne šiaip sumušami, o sutriuškinami tokiais rezultatais, kokių niekas nematė.
Sporto pasaulis buvo šokiruotas. Varžovės, treneriai, žurnalistai – visi uždavinėjo tą patį klausimą: kaip? Atsakymas turėjo būti dopingas. Kitaip tiesiog neįmanoma.
Bet testai buvo švarūs. Visi iki vieno.
Paslaptis, kuri sukėlė pasaulinę sensaciją
Kinijos komandos treneris Ma Junren atsakė į klausimus ramiai. Jo bėgikės nevartoja jokių draudžiamų medžiagų. Jos tiesiog laikosi ypatingos mitybos programos, kurios pagrindą sudaro senovinis kinų medicinos ingredientas.
Tas ingredientas – grybas, augantis Tibeto kalnuose, žinomas kaip Cordyceps. Vakaruose apie jį beveik niekas nebuvo girdėjęs. Kinijoje jis buvo naudojamas tūkstančius metų, bet visada likdavo tradicinės medicinos užribyje.
Po Štutgarto sensacijos viskas pasikeitė. Cordyceps tapo pasauline žvaigžde. Mokslininkai ėmėsi tyrimų, sportininkai – eksperimentų, o papildomų maisto produktų pramonė atrado aukso gyslą.
Kaip veikia šis grybas
Daugelis žmonių mano, kad energija ateina iš kofeino ar cukraus. Bet tikroji energija – ta, kuri maitina raumenis ir smegenis – ateina iš deguonies. Kuo efektyviau organizmas įsisavina deguonį, tuo daugiau energijos jis gali pagaminti.
Tyrimai rodo, kad Cordyceps gali padėti ląstelėms efektyviau panaudoti deguonį. Kai kurie mokslininkai kalba apie reikšmingą pagerėjimą – iki 20–30 procentų. Tai reiškia daugiau „kuro” raumenims ir smegenims be papildomo streso širdžiai.
Skirtingai nei kofeinas, kuris stimuliuoja nervų sistemą ir sukelia tą nervingą, drebančią energiją, Cordyceps veikia kitaip. Tai labiau primena švarią ištvermę – lyg staiga atsirastų papildomas plaučių tūris.
Ne tik sportininkams
Nereikia būti maratonininku, kad pajustumėte skirtumą. Jei kasdien liptant laiptais į trečią aukštą dūstate, jei popietę reguliariai užklumpa nuovargis, jei ryte keliatės jau pavargę – problema gali būti ne miego trūkumas.
Problema gali būti ta, kad jūsų ląstelės tiesiog nepakankamai efektyviai naudoja deguonį. Ir jokia kava to neišspręs – ji tik užmaskuos simptomus kelioms valandoms.
Cordyceps veikia giliau. Jis padeda organizmui geriau išnaudoti tai, ką jau turite – orą, kurį kvėpuojate. Rezultatas – daugiau energijos be nervingumo, geresnė ištvermė be širdies daužymosi.
Ką sako mokslas
Tyrimai patvirtina, kad Cordyceps turi adaptogeninių savybių – padeda organizmui prisitaikyti prie streso ir fizinio krūvio. Keletas svarbių dalykų, kuriuos nustatė mokslininkai:
Šis grybas gali didinti ATP gamybą – tai molekulė, kurią organizmas naudoja kaip energijos valiutą. Daugiau ATP reiškia daugiau energijos raumenims ir smegenims.
Jis taip pat gali gerinti kraujotaką ir deguonies pristatymą į audinius. Tai ypač svarbu fizinio krūvio metu, kai raumenims reikia papildomo deguonies.
Be to, Cordyceps turi antioksidacinių savybių, kurios padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso – būsenos, kuri prisideda prie nuovargio ir senėjimo.
Kaip vartoti
Šiandien Cordyceps prieinamas įvairiomis formomis – kapsulėmis, milteliais, arbatomis. Populiariausios yra kapsulės, nes jas lengviausia dozuoti ir vartoti.
Rekomenduojama pradėti nuo mažesnės dozės ir stebėti, kaip organizmas reaguoja. Daugelis žmonių pastebi skirtumą per kelias savaites reguliaraus vartojimo.
Geriausia vartoti ryte arba prieš fizinį aktyvumą. Skirtingai nei kava, Cordyceps neturėtų trukdyti miegui, bet vis tiek logiškiau jo energetines savybes išnaudoti dienos pradžioje.
Ar tai tikrai „legalus dopingas”?
Terminas „legalus dopingas” skamba provokuojamai, bet jame yra tiesos grūdas. Cordyceps nėra draudžiamas jokiose sporto organizacijose. Jis legalus, natūralus ir prieinamas visiems.
Ar jis pavers jus olimpiniu čempionu? Tikriausiai ne. Bet ar gali padėti jaustis energingesniems, ištvermingesniems ir mažiau pavargusius? Daugelis žmonių teigia, kad taip.
Kartais didžiausi atradimai ateina iš netikėtų vietų. Grybas iš Tibeto kalnų, kurį kinai naudojo tūkstančius metų, šiandien gali būti atsakymas tiems, kurie ieško natūralaus būdo padidinti savo energiją be kofeino nervingumo ir energinių gėrimų cukraus.
Jei kiekvieną dieną pradedate pavargę ir kavos puodeliai nebeatrodo tokie veiksmingi kaip anksčiau – galbūt laikas pabandyti kažko kito. Kažko, kas veikia ne nervų sistemą, o patį energijos gamybos mechanizmą jūsų kūne.
