Ilgai trukusios diskusijos dėl idealaus maudymosi dažnumo pagaliau baigėsi mokslininku sutarimu. Asmens higienos reikalavimai labai skiriasi priklausomai nuo individualios fiziologijos, aktyvumo lygio ir aplinkos veiksnių. Dermatologai dabar pripažįsta, kad kasdienis dušas nėra visuotinai būtinas ir gali pakenkti tiems, kurie turi jautrią ar sausą odą. Riebios odos riebalų gamyba, transepiderminis vandens praradimas ir mikrobiomos pusiausvyra – visa tai turi įtakos rekomenduojamam maudymosi grafikui. Duomenys rodo, kad dauguma žmonių laikosi savavališkų kultūrinių normų, o ne įrodymais pagrįstų asmeninės higienos praktikų.
Mokslas, susijęs su plaukų plovimo dažnumu
Keista, bet per dažnas plaukų plovimas gali sutrikdyti natūralią galvos odos pusiausvyrą. Kasdien plaunant plaukus, riebalinės liaukos stimuliuojamos gaminti daugiau riebalų, o tai sukelia priešingą efektą – padidėja riebalų kiekis.
Moksliniai įrodymai rodo, kad dažnas plaukų plovimas šampūnu pašalina natūralius aliejus iš plaukų, dėl to jie tampa sausi ir labiau linkę lūžti. Šis poveikis sustiprėja, jei po plovimo reguliariai formuojama šiluma.
Plaukų tipas turi didelę įtaką idealaus plovimo dažnumui: riebiems plaukams gali prireikti dažnesnio plovimo, o sausiems arba dažytiems plaukams geriau plauti rečiau – paprastai du kartus per savaitę – kad būtų išlaikytas struktūrinis vientisumas ir natūralus drėgmės balansas.
Ekspertų rekomendacijos skirtingiems plaukų tipams
Profesionalūs stilistai nuolat teikia individualias rekomendacijas, atsižvelgdami į konkrečias plaukų savybes. Tiems, kurie turi sausus arba dažytus plaukus, ekspertai, tokie kaip Shah Karegar, pataria plaukus plauti ne dažniau kaip du kartus per savaitę, kad išsaugotų natūralius aliejus. Atvirkščiai, asmenims, turintiems riebesnę galvos odą, gali prireikti dažniau plauti plaukus.
Scott Miller pažymi, kad per dažnas plaukų plovimas šampūnu paradoksaliu būdu stimuliuoja riebalines liaukas gaminti daugiau riebalų. Justin Anderson pabrėžia, kad kasdienis plovimas pašalina sveiką natūralų riebalų sluoksnį ir dažnai veda prie žalingo šiluminio plaukų formavimo.
Ekspertai vieningai rekomenduoja šampūną tepti ant galvos odos, o ne ant galiukų, kad išvengtumėte papildomo išsausinimo ir galiukų skilimo.
Kai kasdienis plovimas yra tikrai būtinas
Nors dauguma plaukų ekspertų rekomenduoja rečiau plauti plaukus, yra pagrįstų atvejų, kai kasdienis plovimas šampūnu tampa būtinas.
Žmonės, turintys itin riebią galvos odą, gali turėti plaukus plauti kasdien, kad sumažintų perteklinį riebalų išsiskyrimą. Asmenys, užsiimantys intensyvia fizine veikla, dėl kurios smarkiai prakaituoja, arba dirbantys dulkėtoje aplinkoje, pvz., statybvietėse, turėtų plaukus plauti kasdien, kad pašalintų prakaitą, nešvarumus ir teršalus.
Tačiau net ir tada, kai kasdienis plovimas yra neišvengiamas, ekspertai, tokie kaip Shah Karegar, rekomenduoja šampūną tepti tik ant galvos odos, vengiant plaukų galiukų, kad jie nesausėtų ir nesuskiltų. Norint sumažinti kaupiamą žalą, būtina kuo mažiau naudoti šiluminius plaukų formavimo prietaisus po plovimo.
Tinkamos plaukų plovimo technikos, siekiant sumažinti žalą
Išmokę tinkamai plauti galvą šampūnu, galite žymiai sumažinti plaukų pažeidimus ir išlaikyti švarą. Ekspertai rekomenduoja šampūną tepti tik ant galvos odos, o ne ant visų plaukų. Tokiu būdu išsaugomi natūralūs aliejai plaukų stiebuose ir išvengiama nereikalingo plaukų galiukų išsausėjimo.
Stilistas Shah Karegar pabrėžia, kad sutelkiant dėmesį į galvos odą, valymo priemonės pašalina perteklinį riebalų ir nešvarumų perteklių ten, kur reikia, o plaukų galiukai gauna tik praskiestą produktą išskalaujant. Be to, mažinant šiluminio formavimo naudojimą po plovimo, žymiai sumažėja kaupiamasis pažeidimas, nes kiekvienas plaukų džiovinimas ar lyginimas plaukų tiesintuvu didina plaukų stresą.
Švaros ir natūralios plaukų sveikatos pusiausvyra
Idealaus balanso tarp švaros ir natūralios plaukų sveikatos išsaugojimo paieška išlieka pagrindiniu iššūkiu plaukų priežiūros rutinoje. Ekspertai pataria pritaikyti plovimo dažnumą prie individualių plaukų savybių, o ne laikytis universalių taisyklių. Tiems, kurie turi riebius plaukus, gali prireikti dažniau plauti plaukus, o sausiems arba dažytiems plaukams geriau plauti šampūnu ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
Kasdienis plaukų plovimas pašalina natūralius aliejus, dėl to gali išsausėti plaukai ir stimuliuoti riebalines liaukas gaminti per daug aliejaus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, šampūną tepkite tik ant galvos odos, vengdami plaukų galiukų, kad jie nesuskiltų. Plaukus plauti kasdien reikėtų tik tuo atveju, jei labai prakaitavote arba buvote veikiami aplinkos nešvarumų ir teršalų.
