Apie tai nekalbama. Net artimiems žmonėms nepasakysi – skauda sėdėti, eiti į tualetą tampa kančia, o kiekvieną rytą galvoji, kaip išgyventi dar vieną dieną.

Maniau – vienintelis kelias pas chirurgą. Operacija, gėda, ilgas gijimas. Todėl kentėjau tyliai, mėnesius, kol tapo nebepakeliama.

Bet kai pagaliau nuėjau pas gydytoją, jis pasakė kažką, ko nesitikėjau: „Pradėsim nuo paprastų dalykų. Daugeliui to užtenka.”

Pirmoji pagalba – šaltis ir šiluma

Kai skausmas ūmus ir neduoda ramybės, gydytojas rekomendavo du paprastus dalykus.

Šaltas kompresas – sumažina patinimą ir deginimą. Ledo pakuotę suvynioti į švarų audinį ir pridėti prie skaudamos vietos kelioms minutėms. Ne ilgiau – kad nesutrikdytų kraujotakos.

Šilta sėdimoji vonelė – 10–15 minučių šiltame (ne karštame) vandenyje. Galima pridėti žiupsnelį druskos arba silpno ramunėlių užpilo. Atpalaiduoja įsitempusius audinius, ramina skausmą.

„Šaltis – kai ūmiai skauda ir tina. Šiluma – kad atsipalaiduotų,” – paaiškino jis.

Trys žolelės, kurios ramina

Gydytojas paminėjo keletą tradicinių priemonių, kurios padeda nuraminti sudirgusią odą:

Ramunėlės – silpnas užpilas pridedamas į sėdimąją vonelę arba naudojamas kompresui. Ramina, mažina uždegimą.

Medetkos (kalendula) – švelnus priešuždegiminis poveikis. Galima naudoti kaip arbatą vonelei arba rasti kremą su medetkų ekstraktu.

Ąžuolo žievė – tradicinis sutraukiantis poveikis. Naudojama vonelėms, padeda sumažinti tinimą.

Svarbu – silpni užpilai, ne koncentruoti. Stiprūs preparatai gali dirginti odą.

Aliejai, kurie apsaugo

Po vonelės – švelniai nusausinti (ne trinti!) ir užtepti ploną sluoksnį aliejaus. Tai apsaugo nuo trinties ir padeda odai atsigauti.

Alyvuogių aliejus – paprasčiausias ir saugiausias. Plonas sluoksnis švariais pirštais.

Ricinos aliejus – šiek tiek tirštesnis, gerai drėkina.

Tepti lengvais judesiais, be spaudimo. Geriausia – po vonelės arba prieš miegą.

Jei jaučiate deginimą ar dirginimą – nutraukite ir pabandykite kitą aliejų.

Viena taisyklė, kuri keičia viską

Gydytojas pabrėžė vieną dalyką: minkštos išmatos – svarbiausia.

Kai išmatos kietos, tenka spausti. Spaudimas – pagrindinė priežastis, kodėl hemorojus blogėja.

Kaip to pasiekti:

• Linų sėmenys – arbatinis šaukštelis ryte, užpiltas vandeniu arba įmaišytas į košę
• Pakankamai vandens – bent 1,5–2 litrai per dieną
• Skaidulos – daržovės, vaisiai, pilno grūdo produktai

„Jei tuštiniesi lengvai ir be spaudimo – pusė problemos išspręsta,” – sakė gydytojas.

Ko nedaryti

Yra dalykų, kurie situaciją pablogina:

• Ilgai sėdėti ant unitazo – padidina spaudimą. Tuštintis greitai, be telefono.
• Stipriai trinti – naudoti minkštą popierių arba drėgnas servetėles, švelniai liesti.
• Ignoruoti poreikį – kai jaučiate – eikite. Atidėliojimas kietina išmatas.
• Karštas vanduo – gali padidinti patinimą. Tik šiltas.

Kada būtina pas gydytoją

Liaudiškos priemonės padeda daugeliu atvejų. Bet yra situacijos, kai privalote kreiptis:

• Kraujavimas, kuris nesustoja arba kartojasi
• Stiprus skausmas, kuris neslūgsta per kelias dienas
• Išorinė masė, kuri nebesusitraukia (prolapsas)
• Pūlingi išskyrimai ar karščiavimas

„Jei po savaitės konservatyvaus gydymo nėra pagerėjimo – ateik,” – sakė gydytojas. „Tada žiūrėsim, ko dar reikia.”

Po mėnesio – kitas gyvenimas

Pradėjau nuo paprastų dalykų. Šiltos vonelės vakare. Linų sėmenys ryte. Daugiau vandens. Aliejus prieš miegą.

Po savaitės – skausmas sumažėjo. Po dviejų – sėdėjimas nebėra kančia. Po mėnesio – beveik pamiršau, kad turėjau problemą.

Nesakau, kad visiems taip pavyks. Bet daugeliui – tikrai.

O svarbiausia – supratau, kad ne viskas baigiasi operacija. Kartais paprasčiausi dalykai – vonelė, aliejus, linų sėmenys – duoda daugiau, nei tikėjaisi. Tereikia pradėti.