Karštoje medaus ir citrinų arbatoje derinami keli su peršalimu kovojantys elementai, kurių trūksta farmacinėse priemonėse. Gėrimo šiluma atpalaiduoja kamščius, o medus slopina kosulį veiksmingiau nei dekstrometorfanas. Citrina suteikia imunitetą stiprinančio vitamino C ir gleives skystinančios citrinos rūgšties. Imbieras pasižymi priešuždegiminiu poveik iu, prilygstančiu ibuprofenui. Šis natūralus vaistas vienu metu gydo kelis simptomus, o ne tik vieną. Paruošimo būdas turi didelę įtaką eliksyro gydomajam potencialui.
Gamtos vaisto nuo peršalimo mokslas
Kodėl tam tikros natūralios medžiagos veiksmingai kovoja su peršalimo simptomais? Atsakymas slypi jų biologiškai aktyviuose junginiuose. Tokie ingredientai kaip medus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, nukreiptomis prieš virusus sukeliančius patogenus, o imbieras ir citrusiniai vaisiai pasižymi stipriais antioksidantais, kurie stiprina imuninę sistemą.
Natūralios priemonės dažnai veikia keliais būdais vienu metu – mažina uždegimą, skystina gleives ir palaiko organizmo gynybinius mechanizmus.
Pavyzdžiui, šeivamedžio uogose esantys junginiai stabdo virusų dauginimąsi blokuodami hemagliutininą, neleisdami virusui patekti į ląsteles.
Skirtingai nuo vienkartinio poveikio vaistų, šios natūralios medžiagos palengvina simptomus ir kartu pašalina pagrindines priežastis, todėl tradicinės priemonės išliko įvairiose kultūrose šimtmečius.
Kaip karšta medaus ir citrinų arbata kovoja su infekcija
Karšta medaus ir citrinų arbata yra natūralių vaistų nuo peršalimo priemonių priešakyje , nes viename raminančiame gėrime sujungia tris su infekcijomis kovojančias jėgas.
Šiluma padeda pagerinti kraujotaką ir atpalaiduoja kvėpavimo takų užsikimšimą, todėl lengviau kvėpuoti ir pasišalinti gleivėms.
Meduje yra antimikrobinių junginių, kurie naikina ligų sukėlėjus ir padengia gerklę, kad sumažintų dirginimą. Tyrimai rodo jo veiksmingumą prieš tam tikras bakterijų padermes ir gebėjimą slopinti kosulio refleksą.
Citrina turi vitamino C, kuris, kaip rodo tyrimai, gali sutrumpinti peršalimo trukmę, nes stiprina imuninių ląstelių funkciją. Citrinos rūgštis taip pat padeda skaidyti gleives ir aprūpina antioksidantais, kovojančiais su uždegimu, susijusiu su virusinėmis infekcijomis.
Pagrindinės sudedamosios dalys, kurios veikia peršalimo simptomus
Pagrindiniai ingredientai, skirti peršalimo simptomams
Įvairūs natūralūs ingredientai pasižymi galingomis savybėmis, kurios konkrečiai veikia dažniausiai pasitaikančius peršalimo simptomus. Meduje yra antimikrobinių junginių, kurie ramina sudirgusią gerklę ir slopina kosulio refleksus.
Citrina suteikia vitamino C ir citrinos rūgšties, kurie skystina gleives ir stiprina imuninę sistemą. Imbieras mažina uždegimą ir pykinimą bei skatina kraujotaką.
Kitos veiksmingos sudedamosios dalys yra cinamonas, pasižymintis antimikrobinėmis ir šildomosiomis savybėmis, šeivamedžio uogos, mažinančios virusų dauginimąsi, ir ciberžolė, turinti kurkumino, pasižyminčio stipriu priešuždegiminiu poveikiu.
Česnakas suteikia alicino – junginio, pasižyminčio plataus spektro antimikrobinėmis savybėmis, o pipirmėtė padeda išvalyti užsikimšusius kvėpavimo takus dėl savo sudėtyje esančio mentolio.
Klinikiniai įrodymai: Natūralūs vs. farmaciniai metodai
Nors šie natūralūs ingredientai teikia daug žadantį simptomų palengvinimą, moksliniai tyrimai, kuriuose natūralios priemonės lyginamos su įprastais vaistais, suteikia vertingą perspektyvą.
Keliuose tyrimuose užfiksuotas medaus veiksmingumas šalinant peršalimo simptomus, ypač slopinant kosulį. Žurnale „Archives of Pediatrics” paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad medus geriau nei dekstrometorfanas mažina naktinį kosulį.
Taip pat 2021 m. BMJ apžvalgoje patvirtinta, kad imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, panašiomis į ibuprofeną, tačiau turi mažiau šalutinių poveikių.
Skirtingai nei daugelis vaistų, skirtų atskiriems simptomams, šios natūralios priemonės teikia daugialypę naudą– vienu metu mažina uždegimą, kovoja su patogenais ir stiprina imunitetą.
Tačiau daugumai natūralių vaistų trūksta išsamių klinikinių tyrimų, kurie atliekami su vaistiniais preparatais.
Kaip pasigaminti geriausią eliksyrą nuo peršalimo
Geriausiam eliksyrui nuo peršalimo pasigaminti tereikia vos kelių natūralių ingredientų ir paprastų veiksmų, kuriuos kiekvienas gali atlikti namuose.
Pagrindą sudaro vienas valgomasis šaukštas žalio medaus ir šviežios pusės citrinos sultys, užpiltos karštu vandeniu. Dėl priešuždegiminių savybių pridėkite 2,5 cm gabalėlį tarkuoto imbiero .
Galima pridėti žiupsnelį kajeno pipirų, skatinančių kraujotaką, cinamono lazdelę, suteikiančią papildomų antioksidantų, arba susmulkinto česnako skiltelę, pasižyminčią antimikrobinėmis savybėmis.
Kad eliksyras būtų maksimaliai veiksmingas, vartokite jį tris kartus per dieną, vos pajutę pirmuosius simptomus, geriausia tuščiu skrandžiu.
