Omega-3 riebalų rūgštys turi paradoksalų poveikį sveikatai, todėl jas reikia atidžiai ištirti. Nors jos yra vertinamos dėl širdies ir kraujagyslių sistemos bei priešuždegiminių savybių, naujausi tyrimai rodo, kad tam tikroms gyventojų grupėms jos kelia didelį pavojų. Kraują skystinančios savybės gali sukelti kraujavimo komplikacijas chirurginiams pacientams. Tam tikromis aplinkybėmis pasireiškia imuninės sistemos slopinimas. Daugelyje žuvų taukų šaltinių vis dar gausu gyvsidabrio. Gali atsirasti potencialiai pavojingos vaistų sąveikos su dažniausiai vartojamais vaistais, įskaitant antikoaguliantus ir imunosupresantus. Šie dokumentuoti šalutiniai poveikiai kelia abejonių dėl įprasto požiūrio, kad omega-3 papildai yra visuotinai saugūs.
Padidėjusi kraujavimo komplikacijų rizika
Nors omega-3 riebalų rūgštys turi daug naudos sveikatai, jos gali žymiai sutrikdyti kraujo krešėjimo mechanizmus, dėl to gali padidėti kraujavimo komplikacijų rizika.
Šis antikoaguliacinis poveikis tampa ypač pavojingas asmenims, kurie jau vartoja kraują skystinančius vaistus, pvz., varfariną, aspiriną ar klopidogrelį. Tyrimai rodo, kad dozės, viršijančios 3 gramus per parą, gali smarkiai pailginti kraujavimo laiką.
Sveikatos priežiūros specialistai pataria pacientams nutraukti omega-3 papildų vartojimą 1–2 savaites prieš chirurgines procedūras, kad sumažėtų perioperacinio kraujavimo rizika. Asmenys, sergantys hemofilija, von Willebrando liga ar kitais kraujavimo sutrikimais, turėtų būti ypač atsargūs ir prieš pradėdami vartoti papildus pasikonsultuoti su gydytoju.
Būtina stebėti tokius simptomus kaip neįprasti mėlynės, kraujavimas iš nosies ar ilgai nesustojantis kraujavimas.
Galimi imuninės sistemos funkcionavimo sutrikimai
Be poveikio kraujo krešėjimui, omega-3 riebalų rūgštys gali turėti didelį poveikį imuninės sistemos reguliavimui ir tam tikriems asmenims tai gali būti žalinga. Tyrimai rodo, kad didelės dozės papildai gali slopinti uždegiminius procesus, kurie yra labai svarbūs organizmui kovojant su patogenais. Šis imunitetą slopinantis poveikis pasireiškia slopindamas prouždegiminių citokinų gamybą ir T ląstelių proliferaciją.
Asmenys, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi arba kurie kovoja su aktyviomis infekcijomis, turėtų būti atsargūs. Sveikatos priežiūros specialistai vis dažniau rekomenduoja laikinai sumažinti omega-3 vartojimą ūminės ligos fazės metu. Be to, imunoterapijos gydymą gaunantys asmenys, vartodami per daug omega-3, gali patirti sumažėjusį gydymo poveikį, nes maisto papildai gali neutralizuoti uždegiminius mechanizmus, kuriais šie gydymo būdai pasiekia veiksmingumą.
Rūgščių žuvų taukų šaltinių užteršimas gyvsidabriu
Žuvų taukų papildų užteršimas metilgyvsidabriu kelia didelį susirūpinimą dėl reguliarių vartotojų saugos. Jūrinės plėšriosios rūšys, kurios yra dažnas žuvų taukų gavimo šaltinis, per maistą bioakumuliuoja metilgyvsidabrį. Tyrimai rodo, kad ilgalaikis metilo gyvsidabrio poveikis gali sukelti neurotoksinį poveikį, ypač paveikiantį pažinimo funkcijas ir vaisiaus vystymąsi.
Trečiųjų šalių atlikti tyrimai rodo, kad skirtingi gamintojai taiko nevienodus grynumo standartus. Nors molekulinės distiliacijos procesai gali sumažinti užterštumo lygį, tyrimai rodo, kad kai kurie produktai viršija FDA nustatytas saugos ribas. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai turėtų rekomenduoti farmacinės kokybės maisto papildus su paskelbtais grynumo sertifikatais, ypač nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir asmenims, kurių detoksikacijos procesai yra sutrikę.
Pavojingos sąveikos su dažniausiai vartojamais vaistais
Tarp omega-3 riebalų rūgščių papildų ir dažniausiai skiriamų vaistų yra daug klinikiniu požiūriu reikšmingų sąveikų. Šie papildai gali stiprinti antikoaguliantų poveikį vaistams, pvz., varfarinui, aspirinui ir klopidogrelui, dėl to gali padidėti kraujavimo rizika. Tyrimai rodo, kad dozės, viršijančios 3 g per parą, gali sumažinti trombocitų agregaciją ir pailginti kraujavimo laiką.
Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali paveikti hipoglikeminius vaistus, didindamos jautrumą insulinui, todėl gali prireikti stebėti gliukozės kiekį kraujyje ir koreguoti vaistų dozę. Be to, kartu vartojant antihipertenzinius vaistus, gali smarkiai sumažėti kraujospūdis.
Sveikatos priežiūros specialistai turėtų kruopščiai įvertinti vaistų vartojimo schemas prieš rekomenduojant omega-3 papildus, ypač pacientams, kuriems skirta keletas vaistų arba kurie turi kraujo krešėjimo sutrikimų.
Grupės, kurioms omega-3 papildai kelia didesnį pavojų
Nors vaistų sąveika kelia didelį susirūpinimą, tam tikros demografinės grupės, vartodamos omega-3 riebalų rūgščių papildus, susiduria su padidinta rizika. Nėščios moterys turėtų būti atsargios dėl galimo gyvsidabrio užteršimo žuvų kilmės papilduose. Asmenys, turintys kraujavimo sutrikimų, dėl omega-3 riebalų antikoaguliantinių savybių susiduria su padidinta kraujavimo rizika.
Diabetikams gali sutrikti gliukozės kiekio kraujyje reguliacija, ypač vartojant dideles papildų dozes. Imuninės sistemos sutrikimų turintys pacientai turėtų atkreipti dėmesį, kad omega-3 imunomoduliuojantis poveikis gali slopinti imuninę funkciją. Jūros gėrybių alergija turintys asmenys gali patirti sunkias reakcijas į žuvies produktus.
Chirurginiai pacientai turi nutraukti papildų vartojimą dvi savaites prieš procedūrą, kad išvengtų pernelyg didelio kraujavimo. Pagyvenusiems žmonėms, turintiems daug gretutinių ligų, reikia atidžiai stebėti nepageidaujamus
