Vilnius, gegužės 9 d. Įpusėjus pavasario sezonui, alergiški žmonės vėl susiduria su nemaloniais simptomais, kuriuos sukelia ore gausu žiedadulkių. Higienos instituto specialistai įspėja – šiuo metu didžiausią pavojų kelia intensyviai žydintys beržai.
„Žmonėms, turintiems polinkį į alergiją, šis laikotarpis yra ypač sudėtingas,” – sako Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro vadovė Gabija Bulotaitė. Ji primena, kad šiuo metu verta sekti žiedadulkių koncentraciją aplinkoje naudojantis nemokama „Pasyfo” programėle.
Specialistų rekomendacijos
Higienos instituto ekspertai pataria alergiškiems žmonėms imtis konkrečių apsaugos priemonių:
Planuokite buvimą lauke
Specialistai rekomenduoja vengti lauko erdvių, kuriose gausu augalijos. Ypač patariama neiti į parkus ir sodus vidurdienį bei popietės valandomis, kai žiedadulkių koncentracija pasiekia piką. Jeigu važiuojate automobiliu – laikykite langus uždarytus.
Pasirūpinkite apsaugos priemonėmis
„Prieš išeinant į lauką, patepkite nosies landas specialiu tepalu arba dėvėkite apsauginę kaukę,” – pataria ekspertai. Taip pat rekomenduojama nešioti akinius nuo saulės, kurie padeda apsaugoti akis nuo žiedadulkių.
Namų higiena – būtina
Grįžus iš lauko būtina nusiprausti, išsiskalbti drabužius ir jų nedžiovinti atvirame ore. Jei turite augintinių, nepamirškite juos iššukuoti dar prieš grįžtant į namus.
Vėdinkite anksti ryte
Higienos instituto specialistai pabrėžia, kad geriausias laikas vėdinti patalpas – ankstyvas rytas, nuo 4 iki 6 valandos, kai žiedadulkių koncentracija ore yra mažiausia.
Alergijos sukeltiems simptomams gydyti svarbu naudoti gydytojo paskirtus vaistus ir juos visada turėti su savimi išeinant iš namų.
Higienos institutas vykdo nuolatinę Lietuvos gyventojų sveikatos stebėseną ir teikia rekomendacijas įvairiose visuomenės sveikatos srityse, įskaitant psichikos sveikatą, ligų prevenciją ir sveikatos priežiūros specialistų kompetencijų ugdymą.
