Ekspertai: šis triukas su vandeniu padeda sudeginti 400 kalorijų be fizinių pratimų
Ekspertai teigia, kad geriant šaltą vandenį galima padidinti kalorijų deginimą per termogenezę. Tyrimai rodo, kad kasdien išgeriant 1,9-2…
Populiarus mitas paneigtas: vegetariška mityba ne visada apsaugo nuo vėžio – šokiruojantys tyrimo rezultatai
Neseniai atliktas 15 metų trukęs longitudinis tyrimas paneigia plačiai paplitusį įsitikinimą, kad vegetariška mityba visuotinai apsaugo nuo vėžio.…
Mažai žinoma daržovė, kuri valo žarnyną geriau nei cukinija: dietologų atradimas
Patisonai, dar vadinami pattypan moliūgais, vis dar mažai žinomi daugeliui, tačiau jų maistinė vertė ir universalumas virtuvėje verčia…
Daugiau nei 70 % žmonių kasdien vartoja produktą, kuris skatina širdies ligas
Daugiau nei 70 % amerikiečių reguliariai vartoja pridėtinio cukraus, daugiausia perdirbtuose maisto produktuose ir cukrumi saldintuose gėrimuose, o…
Mokslininkai nustatė: morkų sultys gali sumažinti kelių ligų riziką vienu metu
Naujausi tyrimai atskleidė, kad morkų sultys labai sumažina ligų riziką. Penkerius metus trukusiame tyrime, kuriame dalyvavo 4000 dalyvių,…
7 kambariniai augalai, kurie mažina stresą ir gerina nuotaiką: psichologų rekomendacijos
Psichologai rekomenduoja septynis stresą mažinančius kambarinius augalus geresnei psichinei sveikatai. Levandų kvapas ramina nerimą. Gyvatžolės valo orą ir…
Vienas džiovintas vaisius gali sumažinti širdies ligų riziką – gydytojų atradimas
Naujausi Stanfordo universiteto tyrimai rodo, kad suvalgant vos dvi datules per dieną galima gerokai sumažinti širdies ligų riziką.…
Svarstote mesti rūkyti? Štai kas nutiks jūsų kūnui po 1 dienos, 1 mėnesio ir 1 metų
Metus rūkyti iš karto pagerėja sveikata. Per 24 valandas normalizuojasi anglies monoksido kiekis, sumažėja širdies susitraukimų dažnis ir…
Mokslinis tyrimas: fizinis aktyvumas keičia atmintį ir kognityvinius gebėjimus
Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad fizinis aktyvumas akivaizdžiai gerina atmintį ir kognityvinius gebėjimus dėl daugelio neurobiologinių mechanizmų. Fiziniai pratimai…
Mitybos ekspertai: 5 klaidos, dėl kurių vakarienė tampa svorio padidėjimo priežastimi
Mitybos ekspertai išskiria penkis vakarienės įpročius, kurie skatina svorio augimą: valgymas per vėlai vakare, didelių porcijų patiekimas, angliavandenių…
Neurologai įspėja: 6 pasąmonės gudrybės, kurios tyliai didina svorį
Neuromokslininkai nustatė šešis pasąmoninius mechanizmus, kurie skatina svorio augimą, nepaisant sąmoningų pastangų jį kontroliuoti. Tai atlygio keliai, kuriuos…
Ilgaamžiškumo paslaptis slypi žalumynuose: mokslas paaiškina, kaip jie veikia organizmą
Žaliosiose daržovėse yra galingų junginių, kurie aktyvina organizmo ilgaamžiškumo kelius. Jų fitonutrientai stiprina ląstelių detoksikaciją, mažina uždegimą ir…