Kas neturėtų maudytis vonioje: gydytojo paaiškinimas
Asmenys, kurie turėtų vengti maudynių, yra tie, kuriems yra atvirų žaizdų ar neseniai atliktų operacijų, sergantys tam tikromis…
Raminančios gėlės: kaip spalvos veikia psichiką
Gėlių spalvos tiesiogiai veikia mūsų psichologines ir fiziologines reakcijas per bangų ilgiui būdingus nervinius kelius. Mėlyni ir violetiniai…
Tiesiog vandens nepakanka – kaip tinkamai plauti uogas
Plaunant įprastu vandeniu iš uogų pašalinama tik 15-30 % teršalų. Veiksmingiau uogas 5-10 minučių mirkyti vienos dalies acto…
Kodėl karštų patiekalų negalima laikyti šaldytuve
Dedant karštus patiekalus tiesiai į šaldytuvą apkraunama šaldymo sistema, todėl kompresoriai dirba intensyviau ir sunaudoja iki 30 %…
30 dienų be cukraus: kaip jūsų kūnas pasikeis po pirmosios savaitės
Po pirmosios savaitės be cukraus organizmas smarkiai pasikeičia. Gliukozės kiekis kraujyje stabilizuojasi, sumažėja potraukis, nes pagerėja jautrumas insulinui.…
Skauda skrandį? Šis natūralus būdas padeda greičiau nei tabletės
Imbiero arbata dėl natūralių priešuždegiminių junginių greitai malšina skrandžio skausmą. Tyrimai rodo, kad veikliosios imbiero sudedamosios dalys-gingeroliai ir…
5 mitybos įpročiai, kurie gali pakeisti jūsų požiūrį į maistą
Santykį su maistu gali pakeisti penki valgymo įpročiai: dėmesingas valgymas visais penkiais pojūčiais, 80/20 taisyklės laikymasis, siekiant pusiausvyros…
Kas atsitinka vaiko imuninei sistemai, kai jis miega atidarytu langu – gydytojų komentarai
Gydytojai teigia, kad saikingas grynas oras pro atvirus langus gali būti naudingas vaikų imuninei sistemai, nes sumažina patalpų…
Ar spuogai turi paslėptų privalumų? Mokslininkų atsakymas gali jus nustebinti.
Naujausi tyrimai rodo, kad spuogai gali būti netikėtai naudingi imuninei sistemai. Mokslininkai nustatė, kad Propionibacterium acnes bakterijos gali…
Jūsų šaldytuve slypi paslėptas pavojus – šis produktas gali būti mirtinas
Iš anksto supakuotos salotos kelia didelį pavojų sveikatai, nes gali būti užterštos mirtinomis bakterijomis, pavyzdžiui, listerijomis ir…
Kiek citrinų per dieną yra tikrai naudinga – dietologai įspėja nepersistengti
Dietologai rekomenduoja kasdien suvartoti 1-2 citrinų sultis, kad gautumėte sveikatai naudingų medžiagų, pavyzdžiui, vitamino C, kalio ir antioksidantų.…
Šis vienas pokytis jūsų treniruotėje degina riebalus visą parą – net po treniruotės
Į treniruotes įtraukiant aukšto intensyvumo intervalines treniruotes (HIIT), suaktyvėja EPOC (angl. Excess Post-exercise Oxygen Consumption – perteklinis deguonies…