Gydytojai įspėja: šių 4 dalykų trūkumas gali kainuoti jūsų sveikatą
Įvairių sričių medicinos ekspertai nustatė keturis pagrindinius mitybos komponentus, kurių dažnai trūksta šiuolaikinėje mityboje. Vitaminas D, omega-3 riebalų…
Kaip kava padeda išlaikyti stiprius raumenis: moksliniai tyrimai
Naujausi moksliniai tyrimai atskleidžia netikėtą kavos naudą raumenų sveikatai. Be gerai žinomo stimuliatoriaus vaidmens, kavos sudėtyje yra biologiškai…
Kaip žarnyno sveikata veikia smegenis: gydytojų paaiškinimai
Dabar mokslininkai pripažįsta, kad žarnyno sveikata ir smegenų veikla yra labai susijusi. Naujausi tyrimai atskleidė, kaip žarnyno bakterijos…
Ar kofeinas mažina nerimą ir depresiją? Naujas tyrimas keičia požiūrį
Tradicinė išmintis jau seniai priskiria kofeiną prie galimų nerimo stiprintuvų. Sveikatos priežiūros specialistai nerimą jaučiantiems pacientams paprastai pataria…
Po 40 metų raumenys silpsta: ekspertai pataria, kaip to išvengti nesilankant sporto salėje
Žmogaus kūnas pradeda subtiliai maištauti apie 40-uosius metus. Raumenų masė tyliai mažėja, kas dešimtmetį sumažėdama 3-8 %, o…
Mikrobangų krosnelės nėra nekenksmingos: 5 produktai, kuriuos kaitinti gali būti pavojinga
Daugelis virtuvės vartotojų mano, kad mikrobangų krosnelės yra visiškai saugūs prietaisai. Tačiau tam tikri kasdieniai daiktai, veikiami mikrobangų…
Mokslininkai: burokėliai turėtų būti kasdienio raciono dalis – štai kodėl
Burokėliai ir toliau sulaukia mitybos mokslininkų dėmesio visame pasaulyje. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad jis pasižymi išskirtinėmis sveikatą…
Vienintelis riešutų rūšis, skatinantis svorio mažėjimą – mokslininkai patvirtina jo poveikį
Mokslininkai nustatė, kad migdolai yra išskirtinai veiksminga svorio reguliavimo priemonė tarp visų riešutų. Naujausi tyrimai patvirtina, kad ypatingas…
Norite pagerinti nuotaiką be vaistų? Ekspertai rekomenduoja šias priemones
Psichikos sveikatai gerinti ne visada reikia receptinių vaistų. Egzistuoja daug įrodymais pagrįstų alternatyvų, kuriomis galima veiksmingai spręsti nuotaikos…
Per daug česnako yra pavojinga: gydytojai paaiškina, kada jis tampa naudingas ir kada žalingas
Česnako, kaip sveikatą stiprinančio supermaisto, reputacija turi svarbių išlygų. Medicinos ekspertai įspėja, kad kasdiensuvartojant daugiau nei 8 gramusčesnako…
Ekspertų atsakymas: kuris sūris – 0 %, 5 % ar 9 % – iš tiesų padeda išlaikyti figūrą?
Diskusijos dėl sūrio pasirinkimo svorio kontrolei pasisuko netikėta linkme. Naujausios ekspertų išvados rodo, kad didesnio riebumo sūriai gali…
Vidaus stimuliatoriai: kaip cukrus, kofeinas ir dopaminas sutrikdo smegenų pusiausvyrą
Žmogaus smegenys idealiai funkcionuoja tada, kai jų subtili neurocheminė pusiausvyra yra nepažeista. Tačiau daugelis kasdien vartojamų medžiagų –…