Gydytojai įspėja: šis populiarus kefyro vartojimo būdas gali pakenkti skrandžiui
Gastroenterologai įspėja, kad kefyro vartojimas iškart po valgio gali pažeisti skrandžio gleivinę ir sutrikdyti virškinimą. Ši vis dažniau…
Karšta vasara be oro kondicionieriaus: paprasti būdai atvėsti
Norint išgyventi vasarą be oro kondicionieriaus, reikia strateginio požiūrio. Kryžminis vėdinimas sukuria natūralų oro srautą atidarant langus priešingose…
Blindžių žiedų arbata – natūrali priemonė nuo vasarinių alergijų?
Vasara daugeliui asocijuojasi su saule, gamta ir išvykomis, tačiau kai kuriems ji tampa tikru iššūkiu dėl sezoninių alergijų.…
Kava tuščiu skrandžiu – pavojingas įprotis: gastroenterologai paaiškina, kodėl
Kavos gėrimas tuščiu skrandžiu gali kelti pavojų virškinimui. Kavoje esantys junginiai skatina padidėjusią skrandžio rūgšties gamybą, kuri gali…
Spanguolės šlapimo takams: ar jos tikrai veiksmingos?
Spanguolėse yra proantocianidinų (PAC) su A tipo jungtimis, neleidžiančiomis E. coli bakterijoms prilipti prie šlapimo takų sienelių. Klinikiniai…
Ar saikingas vyno vartojimas gali būti siejamas su ilgaamžiškumu?
Vynas nuo senų laikų buvo vartojamas įvairiose kultūrose, tačiau šiandien, kalbant apie sveiką gyvenimo būdą, jo vieta kelia…
Burokėliai kraujospūdžiui: kiek jų reikėtų suvartoti per savaitę?
Tyrimai rodo, kad 3-5 burokėlių porcijos per savaitę gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tyrimai rodo, kad 150-250 g virtų…
Pirmieji požymiai, kad jūsų smegenys kenčia nuo cukraus perteklių – gydytojo komentaras
Perteklinis cukraus vartojimas paveikia smegenis anksčiau, nei atsiranda akivaizdžių sveikatos problemų. Neurologai pastebi ankstyvus įspėjamuosius ženklus: netikėtus atminties…
Tik 20 minučių miego per dieną sumažina širdies priepuolio riziką beveik perpus
Neseniai žurnale „Journal of Clinical Sleep Medicine” paskelbti naujausi tyrimai atskleidė, kad kasdien 20 minučių trunkantis miegas gali…
Perkaitimas – pavojus ne tik vaikams: 7 patarimai, kaip greitai atvėsti
Perkaitimas gali paveikti bet kurį – ne tik vaikus ar senjorus. Pavojingi simptomai, tokie kaip gausus prakaitavimas, paraudusi…
Tyrimas atskleidžia: kava gali padidinti regos praradimo riziką iki 20 procentų
Neseniai atliktame 15 metų trukusiame longitudiniame tyrime, kuriame dalyvavo 7890 dalyvių, nustatyta, kad gausus kavos vartojimas gali 20…
Riešutai smegenims: kurie yra geriausi?
Graikiniai riešutai pirmauja smegenų sveikatos srityje dėl didelio ALA kiekio ir įrodyto teigiamo poveikio atminčiai. Migdolai suteikia vitamino…