Sūrio pyragas be kepimo ir be kaltės: sveikas desertas iš 4 ingredientų per 15 minučių
Nustebinkite save ir artimuosius desertu, kuris ne tik nekels sąžinės graužaties, bet ir bus paruoštas greičiau nei įprastas…
Pirmieji požymiai, kad jūsų kepenys kenčia: kaltas gali būti vienas įprotis
Per didelis cukraus, ypač fruktozės, vartojimas yra pagrindinis kepenų sveikatą žalojantis įprotis. Ankstyvieji įspėjamieji signalai yra rytinis nuovargis,…
Ekspertai atskleidžia: net „sveikas“ cukrus sutrikdo medžiagų apykaitą – štai kaip
Mitybos tyrimai patvirtina, kad visi cukrūs, net ir tie, kurie parduodami kaip „natūralūs”, „neapdoroti” ar „ekologiški”, sukelia vienodas…
Mokslininkai nustatė, kad vienas pusryčių pasirinkimas lemia svorio padidėjimą po 30 metų
Tyrimai rodo, kad baltymų ir angliavandenių santykis pusryčių metu turi didelę įtaką svorio reguliavimui po 30 metų. Tyrimai…
Kodėl verta auginti artišokus: viena daržovė – dešimtys privalumų
Artišokų auginimas suteikia išskirtinės naudos sveikatai ir sodininkystei. Šios daug maistinių medžiagų turinčios daržovės turi daug maistinių skaidulų,…
Kodėl rabarbarai yra rūgštūs? Paprastas būdas sušvelninti skonį
Intensyvi rabarbarų rūgštelė atsiranda dėl oksalo rūgšties, natūralaus apsauginio junginio, esančio rabarbarų stiebuose. Ši cheminė medžiaga sukuria stingdantį…
Daug žiedų, bet nėra agurkų? Vienas triukas padės atkurti derlių
Dėl apdulkinimo problemų agurkai dažnai išaugina daug žiedų be vaisių. Rankinis apdulkinimas – patikimas sprendimas, kai žiedadulkės iš…
Ar tikrai valgote „sveikai“? Šie maisto deriniai sukelia uždegiminius procesus organizme
Net ir sveikai besimaitinantys žmonės gali netyčia sukelti uždegimą dėl tam tikrų maisto produktų derinių. Didelio glikemiškumo angliavandeniai…
Ar žinojote, kad pieno produktai nesuderinami su šiais 7 maisto produktais?
Pieno produktai kartu su tam tikrais maisto produktais gali sukelti virškinimo diskomfortą. Moksliniais įrodymais įrodytas nesuderinamumas su rūgščiais…
Mitybos specialistai: šie maisto produktai yra būtini moterims po 40 metų hormonų pusiausvyrai palaikyti
Mitybos specialistai vyresnėms nei 40 metų moterims, siekiančioms hormonų pusiausvyros, rekomenduoja keletą pagrindinių maisto produktų. Omega-3 turtinga riebi…
Ekspertai: šis triukas su vandeniu padeda sudeginti 400 kalorijų be fizinių pratimų
Ekspertai teigia, kad geriant šaltą vandenį galima padidinti kalorijų deginimą per termogenezę. Tyrimai rodo, kad kasdien išgeriant 1,9-2…
Populiarus mitas paneigtas: vegetariška mityba ne visada apsaugo nuo vėžio – šokiruojantys tyrimo rezultatai
Neseniai atliktas 15 metų trukęs longitudinis tyrimas paneigia plačiai paplitusį įsitikinimą, kad vegetariška mityba visuotinai apsaugo nuo vėžio.…