Ji atrodė kaip savo dukters sesuo – tai pirma mintis, kuri šovė į galvą pamačius ją po kelių metų. Oda šviežia, plaukai blizga, energija tryška. O juk dar prieš porą metų ji skundėsi nuovargiu, blyškia oda ir tuo „pavargusiu” atspindžiu veidrodyje.
Paklausiau, ką darė. Laukiau išgirsti apie brangius kremiukus, procedūras ar bent jau intensyvų sportą. Bet atsakymas buvo kitoks – ji kiekvieną dieną geria vieną paprastą mišinį, kurį pati pasigamina namuose.
Receptas toks paprastas, kad iš pradžių netikėjau. Keturi ingredientai, kuriuos galima rasti bet kurioje parduotuvėje. Jokių egzotiškų priedų, jokių brangių papildų. Ir vis dėlto – rezultatas akivaizdus.
Keturi ingredientai atjaunėjimui
Mišinį sudaro: šalto spaudimo linų sėmenų aliejus, medus, citrina ir česnakas. Štai ir viskas.
Kiekvienas ingredientas atlieka savo vaidmenį. Linų sėmenų aliejus – omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių šaltinis, kurios palaiko ląstelių membranas ir reguliuoja uždegimą organizme. Medus – antioksidantų ir mikroelementų šaltinis, kuris maitina audinius iš vidaus. Citrina – vitamino C bomba, būtina kolageno sintezei. Česnakas – sieros junginių šaltinis, gerinantis kraujotaką ir palaikantis kepenų darbą.
Kartu šie ingredientai skatina mikrocirkuliaciją, mažina uždegiminius procesus ir padeda audiniams atsinaujinti. Rezultatas – geresnė odos būklė, stipresni plaukai, daugiau energijos.
Kaip paruošti
Receptas paprastas. Sumaišykite lygiais kiekiais:
Šalto spaudimo linų sėmenų aliejų – svarbu, kad būtų būtent šalto spaudimo, nes kaitintas praranda naudingąsias savybes.
Natūralų medų – geriausia naudoti vietinį, nepasterizuotą.
Šviežiai išspaustų citrinų sultis – iš buteliuko netinka, nes jose mažiau vitamino C.
Smulkiai sutrintą česnaką – kuo šviežesnis, tuo geresnis.
Viską gerai išmaišykite ir supilkite į stiklinį indą. Laikykite šaldytuve.
Kaip vartoti
Rekomenduojama dozė – vienas šaukštas tris kartus per dieną, maždaug 30 minučių prieš valgį. Taip ingredientai geriau įsisavina tuščiame skrandyje.
Vartojimo kursas – maždaug trys mėnesiai, po to rekomenduojama padaryti kelių savaičių pertrauką ir, jei norite, pakartoti.
Pirmieji pokyčiai pastebimi po kelių savaičių – oda tampa elastingesnė, plaukai blizgesni, atsiranda daugiau energijos. Visapusišką poveikį pajusite po pilno trijų mėnesių kurso.
Papildomas naudojimas
Jei mišinio liko daugiau nei suvartojate – galite naudoti ir išoriškai. Kai česnako kvapas šiek tiek išsisklaido, mišinys tinka kaip:
Plaukų kaukė – užtepkite ant plaukų, palikite 20–30 minučių, tada išplaukite šampūnu.
Odos masažas – švelniai įtrinkite į veidą ar kūną, palikite 15 minučių, nuplaukite.
Bet pagrindinis poveikis vis tiek ateina iš vidaus – todėl svarbiausia reguliariai gerti.
Svarbu žinoti
Šis mišinys nėra stebuklingas vaistas ir neturėtų pakeisti subalansuotos mitybos, miego ar fizinio aktyvumo. Jis veikia kaip papildymas – palaikantis organizmo atsinaujinimo procesus.
Būkite atsargūs, jei:
- Esate alergiški bet kuriam ingredientui
- Vartojate kraują skystinančius vaistus (česnakas gali sustiprinti jų poveikį)
- Esate nėščia ar maitinate krūtimi
- Turite virškinimo problemų
Tokiais atvejais prieš pradėdami vartoti pasitarkite su gydytoju.
Taip pat stebėkite savo reakciją – jei jaučiate diskomfortą, sumažinkite dozę arba nutraukite vartojimą.
Ar tai veikia?
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad kiekvienas iš šių ingredientų atskirai turi naudingų savybių organizmui. Ar jų derinys veikia taip stipriai, kaip teigiama? Tai priklauso nuo daugelio veiksnių – jūsų mitybos, gyvenimo būdo, genetikos.
Bet viena aišku – tai natūralūs, organizmui naudingi produktai, kurie tikrai nepakenks. O jei rezultatas bus bent pusė to, ką patyrė mano pažįstama – jau verta išbandyti.
Keturi ingredientai, keli eurai, kelios minutės per dieną. Rizika minimali, potenciali nauda – akivaizdi.
