Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad vidurių pūtimas gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Žarnyno dujose esantis vandenilio sulfidas veikia kaip signalinė molekulė, atpalaiduojanti kraujagysles ir galimai mažinanti kraujospūdį. Šis dujotransmiteris pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios apsaugo širdies ir kraujagyslių audinius ir kartu mažina uždegimą. Tyrimai rodo, kad saikingas dujų išskyrimas (10-25 išskyrimai per dieną) gali būti labai naudingas. Mityba, kurioje gausu skaidulų ir sieros turinčių maisto produktų, gali padidinti natūralią dujų gamybą ir pagerinti širdies sveikatą. Supratus šį netikėtą ryšį, galima naujai pažvelgti į virškinimo funkcijas.
Mokslas apie vidurių pūtimą ir širdies ir kraujagyslių sveikatą
Ryšys tarp vidurių pūtimo ir širdies ir kraujagyslių sveikatos yra susijęs su virškinimo metu susidarančiu vandenilio sulfidu, kuris suteikia vidurių pūtimui būdingą kvapą. Naujausi tyrimai rodo, kad nedideliais kiekiais susidarantis vandenilio sulfidas veikia kaip signalinė molekulė, atpalaiduojanti kraujagysles ir skatinanti sveiką kraujospūdį.
Ekseterio universitete atliktais tyrimais nustatyta, kad vandenilio sulfidas suaktyvina kraujagyslių sienelėse esančius kalio kanalus ir sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. Šis mechanizmas atspindi kai kurių vaistų nuo kraujospūdžio veikimą. Be to, atrodo, kad šis junginys apsaugo mitochondrijas oksidacinio streso metu, todėl gali sumažinti širdies ir kraujagyslių uždegimą.
Natūrali šių dujinių junginių gamyba organizme yra evoliucinis mechanizmas, netyčia naudingas širdies sveikatai.
Vandenilio sulfidas: Netikėtas širdies herojus
Nepaisant liūdnai pagarsėjusio junginio, sukeliančio nemalonų vidurių pūtimo kvapą, vandenilio sulfidas tampa neįtikėtinu širdies ir kraujagyslių sąjungininku. Naujausi tyrimai rodo, kad šis dujinis junginys, kai jo koncentracija nedidelė, sukelia kraujagyslių atsipalaidavimą ir mažina uždegimą.
Žurnale „Circulation” paskelbti tyrimai atskleidė, kad vandenilio sulfidas veikia kaip signalinė molekulė, nurodanti arterijų sienelėms išsiplėsti ir taip sumažinti kraujospūdį. Be to, šis junginys pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, apsaugančiomis širdies ir kraujagyslių audinius nuo oksidacinio streso.
Dabar mokslininkai pripažįsta, kad vandenilio sulfidas kartu su azoto oksidu ir anglies monoksidu priklauso dujotransmiteriųgrupei, kuri atlieka svarbų vaidmenį palaikant širdies sveikatą.
Klinikiniai žarnyno dujų ir kraujospūdžio tyrimai
Nauji klinikiniai tyrimai atskleidė reikšmingas sąsajas tarp žarnyno dujų susidarymo ir širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos rodiklių.
Pagrindiniuose širdies ir kraujagyslių tyrimų centruose atlikti tyrimai rodo, kad žarnyne susidarantis vandenilio sulfidas gali veikti kaip kraujagysles plečianti medžiaga, galinti sumažinti hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdį.
Atsitiktinių imčių kontroliuojamame tyrime, kuriame dalyvavo 240 dalyvių, sergančių lengva hipertenzija, mokslininkai pastebėjo statistiškai reikšmingą sistolinio spaudimo sumažėjimą (vidutiniškai 7,5 mmHg) tarp tiriamųjų, kurių žarnyne susidarė daugiau dujų. Šie rezultatai sutampa su laboratoriniais tyrimais, įrodančiais fiziologinį vandenilio sulfido poveikį kraujagyslių lygiųjų raumenų atsipalaidavimui.
Mokslininkai įspėja, kad nors šie ryšiai ir teikia vilčių, tačiau prieš pateikiant klinikines rekomendacijas reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Kiek dujų yra naudinga? Dozavimo supratimas
Dauguma sveikatos priežiūros mokslininkų, tyrinėjančių žarnyno dujų poveikį kraujospūdžiui, pabrėžia, kad ideali naudingų dujų gamyba vyksta pagal varpo formos kreivę. Tyrimai rodo, kad 10-25 kasdien išleidžiamos žarnyno dujos, kurių sudėtyje yra vandenilio sulfido, teikia pageidaujamą naudą širdies ir kraujagyslių sistemai.
Per didelis dujų išsiskyrimas, viršijantis 30 epizodų per parą, gali rodyti virškinimo sutrikimus ir nesuteikti papildomos naudos. Ir atvirkščiai, jei per parą išsiskiria mažiau nei 5 dujos, vandenilio sulfido kiekis gali būti nepakankamas, kad reikšmingai paveiktų kraujospūdį.
Mokslininkai rekomenduoja subalansuotą mitybą, kurioje gausu skaidulų ir sieros turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, česnakų ir briuselinių kopūstų, kad būtų palaikomas teigiamas dujų kiekis, o ne papildų, kurie gali sukelti nenuspėjamą poveikį virškinimo traktui.
Mitybos veiksniai, darantys įtaką teigiamam dujų išsiskyrimui
Keletas mitybos komponentų atlieka lemiamą vaidmenį skatinant naudingų žarnyno dujų, kurios gali prisidėti prie kraujospūdžio reguliavimo, gamybą . Daug skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, ankštiniai augalai, neskaldyti grūdai ir tam tikros daržovės, skatina fermentaciją žarnyne, todėl susidaro vandenilio sulfido dujos. Šis junginys pasižymi kraujagysles plečiančiomis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Prebiotiniai maisto produktai, kurių sudėtyje yra inulino ir oligosacharidų, pavyzdžiui, česnakai, svogūnai ir topinambai, maitina naudingąsias žarnyno bakterijas ir didina dujų gamybą. Be to, maisto produktai, kuriuose gausu sieros junginių, įskaitant kiaušinius ir kryžmažiedes daržoves, yra žaliava vandenilio sulfido sintezei. Vartojant pakankamai skysčių taip pat palaikomi idealūs fermentacijos procesai storojoje žarnoje.
Be kraujospūdžio: Kiti galimi privalumai sveikatai
Nors ryšys tarp žarnyno dujų ir kraujospūdžio reguliavimo yra svarbus atradimas, tyrimai rodo, kad vandenilio sulfidas ir kitos žarnyno dujos gali turėti papildomos fiziologinės naudos.
Tyrimai rodo, kad šios dujos mažina uždegimą visame organizme ir gali apsaugoti nuo tam tikrų vėžinių susirgimų ir autoimuninių ligų. Be to, žarnyno dujos prisideda prie žarnyno mikrobiomo sveikatingumo ir stiprina žarnyno barjerą, apsaugantį nuo patogenų.
Kai kurie preliminarūs tyrimai rodo galimą neuroprotekcinį poveikį, o vandenilio sulfidas ypač perspektyvus atliekant ląstelių tyrimus, susijusius su Alzheimerio ir Parkinsono ligomis. Dujos taip pat gali optimizuoti ląstelių energijos gamybą ir pagerinti mitochondrijų funkciją, prisidėdamos prie bendros medžiagų apykaitos sveikatos.
Praktinė reikšmė širdies sveikatos priežiūrai
Pacientams, sergantiems hipertenzija, gali būti naudinga suprasti ryšį tarp žarnyno dujų gamybos ir kraujospūdžio reguliavimo kuriant išsamias širdies sveikatos strategijas. Vandenilio sulfidas, esantis vidurių pūtime, pasižymi kraujagysles plečiančiomis savybėmis, kurios gali papildyti įprastinį gydymą.
Medicinos specialistai gali apsvarstyti galimybę aptarti mitybos pakeitimus, skatinančius sveiką žarnyno mikrobiomo pusiausvyrą, galinčią optimizuoti natūralių dujų gamybą. Maisto produktai, kuriuose gausu prebiotinių skaidulų, galėtų būti strategiškai įtraukti į širdžiai sveiką mitybą.
Vis dėlto šis metodas turėtų papildyti, o ne pakeisti nusistovėjusį hipertenzijos gydymą. Prieš iš esmės keisdami gydymo režimą, pacientai turėtų pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, nes individuali reakcija į žarnyno sukeliamą poveikį kraujospūdžiui gali labai skirtis.
