Kiekvieną dieną žiūrime į savo rankas, bet retai iš tikrųjų jas matome. O ten slypi detalė, kuri gali pasakyti apie sveikatą daugiau nei manote. Tai lunula – mažas baltas pusmėnulis nago apačioje.
Daugelis net nežino, kad jis turi būti matomas. Dar mažiau žmonių supranta, ką reiškia, kai jis pradeda nykti.
Mėnuliukas, kurio nereikėtų ignoruoti
Lunula – tai ne tiesiog estetinė detalė. Ji atspindi tai, kas vyksta po nagu, ten, kur formuojasi nauja nago ląstelė. Kai organizmas sveikos, ši zona aktyviai dirba, ir baltas pusmėnulis aiškiai matomas.
Bet kai kažkas sutrinka, lunula pradeda trauktis arba visai išnyksta. Ir štai čia prasideda įdomiausia dalis.
„Pirmą kartą pastebėjau, kad mano nykščio lunula sumažėjo perpus,” – pasakojo pažįstama, kuri dirba slaugytoja. – „Pagalvojau – nieko tokio. Po kelių mėnesių nuėjau pas gydytoją dėl nuovargio. Paaiškėjo – geležies trūkumas ir skydliaukės problemos.”
Trys priežastys, kodėl lunula dingsta
Gydytojai išskiria keletą būklių, kurios gali sumažinti arba visiškai pašalinti lunulą:
Geležies ir B12 trūkumas – abi šios medžiagos būtinos nagų ląstelių formavimuisi. Kai jų trūksta, nagų matrikso aktyvumas sulėtėja, ir lunula nyksta. Tai dažnai nutinka vegetarams arba žmonėms su virškinimo problemomis.
Kepenų ar inkstų sutrikimai – šie organai reguliuoja baltymų sintezę ir mineralų apykaitą. Kai jų funkcija sutrinka, poveikis matomas ir naguose.
Skydliaukės problemos ir anemija – abi būklės trikdo deguonies transportą ir medžiagų apykaitą, kas tiesiogiai veikia nagų augimą.
Kaip patikrinti save
Geriausia tai daryti natūralioje šviesoje. Pažvelkite į visus dešimt pirštų ir palyginkite. Normali lunula turėtų užimti maždaug penktadalį nago pločio ir būti aiškiai atskirta nuo likusios nago dalies.
Jei matote, kad viename piršte lunula daug mažesnė nei kituose arba jos visai nėra – verta atkreipti dėmesį. Ypač jei šis pokytis atsirado per pastaruosius kelis mėnesius.
Fotografuokite savo nagus kartą per mėnesį. Taip galėsite stebėti pokyčius, kurių kitaip nepastebėtumėte.
Kada eiti pas gydytoją
Pavienė mažesnė lunula – dar ne priežastis panikuoti. Natūralūs skirtumai tarp pirštų egzistuoja. Bet jei pastebėjote:
- Lunula išnyko keliuose pirštų naguose vienu metu
- Kartu jaučiate nuovargį, silpnumą ar kvėpavimo sunkumus
- Nagų spalva ar tekstūra taip pat pasikeitė
Tokiu atveju verta atlikti kraujo tyrimus – geležies, B12, skydliaukės hormonų ir kepenų funkcijos rodiklius.
Ką galima padaryti patiems
Jei lunulų pokyčiai dar neženklūs, kartais pakanka koreguoti mitybą. Produktai, turtingi geležies ir B12 – raudona mėsa, kepenys, kiaušiniai, tamsiažalės daržovės – gali padėti atkurti nagų matrikso aktyvumą.
Svarbu ir bendras organizmo aprūpinimas deguonimi. Fizinis aktyvumas, grynas oras, pakankamas miegas – visa tai veikia periferinę kraujotaką ir nagų būklę.
Kai kurie specialistai rekomenduoja biotino papildus nagų sveikatai. Bet prieš vartojant bet kokius papildus, verta pasitarti su gydytoju – kartais problema gilesnė nei atrodo.
Kartais kūnas kalba tyliai – per smulkmenas, kurių net nežiūrime. Lunula yra viena iš tų tylių žinučių. Gal laikas į ją įsiklausyti.
