Tyrimai rodo, kad vyrai dėl aiškių fiziologinių skirtumų patiria ryškesnį neigiamą kavos vartojimo poveikį nei moterys. Vyrams labiau padidėja kortizolio kiekis ir pakyla kraujospūdis: sistolinis kraujospūdis padidėja vidutiniškai 8-15 mmHg, o moterims – 3-7 mmHg. Nepaisant to, kad kofeinas metabolizuojamas 25 % greičiau, vyrams, vartojantiems daugiau kaip 300 mg kofeino per dieną, sumažėja testosterono sintezė ir užsitęsia hormoniniai sutrikimai. Kavą geriantiems vyrams taip pat būdingas padidėjęs arterijų standumas ir padidėjusi širdies ir kraujagyslių sistemos rizika, su kuria moterys nesusiduria vartodamos panašų kiekį kavos, todėl galima daryti prielaidą, kad reikia atidžiau ištirti lyčiai būdingus mechanizmus.
Kaip vyrų hormonų sistemos skirtingai reaguoja į kofeiną
Kai vyrai vartoja kofeino, jų endokrininės sistemos pasižymi skirtingomis reakcijomis, kurios labai skiriasi nuo moterų reakcijų.
Tyrimai rodo, kad kofeinas vyrams labiau padidina kortizolio kiekį, todėl gali sutrikti miego režimas ir streso reguliavimas. Testosterono gamyba taip pat gali būti sutrikdyta, nes tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant daug kofeino sumažėja testosterono sintezė.
Vyrai dėl didesnės CYP1A2 fermentų koncentracijos kofeiną metabolizuoja maždaug 25 % greičiau nei moterys, tačiau paradoksaliai patiria ryškesnius hormonų svyravimus.
Dėl šių medžiagų apykaitos skirtumų kyla klausimų dėl rekomenduojamų kofeino paros normų ir dėl to, ar dabartinėse rekomendacijose tinkamai atsižvelgiama į lyčių fiziologines reakcijas į stimuliatorių vartojimą.
Vyrų, geriančių kavą, testosterono ir kortizolio ryšys
Kaip kofeino vartojimas sukelia kaskadinį hormonų disbalansą vyrų fiziologijoje?
Tyrimai rodo, kad kofeinas skatina kortizolio išsiskyrimą ir sukelia streso reakciją, kuri tiesiogiai veikia testosterono gamybą.
Tyrimai rodo, kad vyrams, kasdien suvartojantiems daugiau kaip 300 mg kofeino, ilgesnį laiką būna padidėjęs kortizolio kiekis. Šis padidėjimas atvirkščiai veikia testosterono sintezę, nes kortizolis slopina Leydigo ląstelių funkciją sėk lidėse.
Mechanizmas susijęs su kofeino adenozino receptorių blokada, kuri stimuliuoja pagumburio, hipofizės ir antinksčių ašį.
Klinikiniai duomenys rodo, kad nuolatiniai kavos vartotojai pasižymi pastebimai mažesniu testosterono kiekiu, palyginti su kavos nevartojančiais asmenimis.
Šis hormonų sutrikimas turi įtakos vyrų raumenų masei, energijos lygiui ir reprodukcinei funkcijai.
Širdies ir kraujagyslių rizika, kuri neproporcingai veikia vyrus
Moterys paprastai širdies ir kraujagyslių ligomis suserga vėlesniame amžiuje dėl apsauginio estrogenų poveikio, o vyrams kofeino vartojimas jaunesniame amžiuje kelia didesnę širdies ligų riziką.
Tyrimai rodo, kad kofeino vartojantys vyrai patiria didesnį kraujospūdžio šuolį: sistolinis kraujospūdis padidėja vidutiniškai 8-15 mmHg, o moterų – 3-7 mmHg.
Tyrimai rodo, kad vyrams, geriantiems kavą, padidėja arterijų standumas ir širdies ritmo kintamumas.
Natūraliai didesni vyrų širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai, įskaitant didesnę kūno masę, didesnį kraujospūdį ramybės būsenoje ir didesnį jautrumą streso hormonams, sustiprina kofeino poveikį širdžiai ir gali paspartinti aterosklerozės vystymąsi dešimtmečiais anksčiau nei moterų.
Specialūs gėrimai su dideliu kofeino kiekiu ir vyrų medžiagų apykaita
Specialių gėrimų su dideliu kofeino kiekiu,įskaitant energinius gėrimus, šalto virimo koncentratus ir nitro įpiltas kavas, plitimas dėl esminių kofeino perdirbimo skirtumų kelia savitų metabolinių iššūkių vyrams.
Vyrai paprastai kofeiną metabolizuoja lėčiau nei moterys, todėl stimuliatorius jų organizme išlieka ilgiau. Toks ilgalaikis poveikis gali labiau sutrikdyti vyrų jautrumą insulinui ir gliukozės apykaitą.
Tyrimai rodo, kad vyrams, vartojantiems daugiau nei 400 mg kofeino turinčių gėrimų per parą, pasireiškia didesni medžiagų apykaitos sutrikimai, įskaitant padidėjusį kortizolio kiekį ir sutrikusią riebalų oksidaciją.
Koncentruoto kofeino derinys su cukrumi ir dirbtiniais stimuliatoriais sustiprina šiuos medžiagų apykaitos sutrikimus, ypač paveikdamas vyrų hormonų reguliavimą.
Vyrų fiziologijai būdingi miego sutrikimo modeliai
Be šių metabolinių pasekmių, kofeino vartojimas vyrams sukelia savitus miego architektūros sutrikimus, kurie labai skiriasi nuo moterų miego architektūros sutrikimų.
Tyrimai rodo, kad vyrams, vartojantiems kofeino po 14 val., labiau sutrinka gilaus miego fazės. Atrodo, kad jų natūraliai didesnis testosterono kiekis sustiprina kofeino žadinamąjį poveikį ir pailgina miego pradžios laiką vidutiniškai 23 minutėmis, o moterų – 14 minučių.
Vyrai taip pat jautriau reaguoja į kofeino poveikį REM miego ciklams, o tyrimai rodo, kad jų miegas yra 18 % fragmentiškesnis.
Šie sutrikimai laikui bėgant didėja ir gali turėti įtakos hormonų reguliacijai ir kognityviniams atsigavimo procesams.
Streso hormonų reguliacijos skirtumai tarp lyčių
Nors iš pradžių atrodo, kad skirtingų lyčių kortizolio reakcija į kofeiną yra panaši, gilesnė analizė atskleidė reikšmingus skirtumus, kaip vyrai ir moterys apdoroja streso hormonus po kavos vartojimo.
Tyrimai rodo, kad vyrų kortizolio kiekis padidėja iki šešių valandų po kavos vartojimo, o moterų paprastai normalizuojasi per tris valandas. Toks ilgesnis vyrų streso hormonų suaktyvėjimas susijęs su didesne širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova ir sutrikusiu atsigavimu.
Be to, reguliariai vartojant kavą, ilgainiui sumažėja vyrų jautrumas kortizoliui, todėl jiems reikia didesnių kofeino dozių, kad pasiektų budrumą ir kartu visą dieną išlaikytų padidėjusius bazinius streso žymenis.
Kavos poveikis vyrų vaisingumui ir reprodukcinei sveikatai
Ilgalaikis kortizolio kiekio padidėjimas vyrams dėl kavos vartojimo sukelia kaskadinį poveikį, kuris neapsiriboja tik reakcija į stresą, bet ir reprodukcine funkcija.
Tyrimai rodo, kad padidėjęs kortizolio kiekis slopina testosterono gamybą sutrikdydamas pagumburio, hipofizės ir gonadų ašį.
Tyrimai rodo, kad vyrams, kasdien suvartojantiems daugiau kaip 300 mg kofeino, sumažėja spermatozoidų koncentracija ir judrumas, palyginti su vidutiniškai vartojančiais.
Kofeino adenozino receptorių antagonizmas turi įtakos spermos DNR vientisumui ir gali pakenkti apvaisinimo sėkmei.
Be to, klinikiniais stebėjimais nustatyta, kad lėtinis kortizolio kiekio padidėjimas dėl per didelio kavos kiekio yra susijęs su sumažėjusiu lytiniu potraukiu ir erekcijos sutrikimais.
Atrodo, kad šis poveikis reprodukcinei sistemai yra ryškesnis vyrams, nes jų pradinė kortizolio reakcija į kofeino stimuliaciją yra didesnė.
Kraujospūdžio jautrumas vyrams ir moterims
Kaip stipriai biologiniai vyrų ir moterų skirtumai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos reakciją į kavos vartojimą?
Tyrimai rodo, kad vyrų kraujospūdis yra jautresnis kofeinui nei moterų. Tyrimai rodo, kad, išgėrus kavos, vyrams labiau padidėja sistolinis kraujospūdis, o padidėjimas trunka ilgiau.
Atrodo, kad moterų estrogenų kiekis apsaugo, sušvelnindamas kofeino hipertenzinį poveikį dėl padidėjusios azoto oksido gamybos ir pagerėjusio arterijų lankstumo.
Vyrų testosteronas gali sustiprinti streso hormonų reakciją į kofeiną ir padidinti kraujospūdžio padidėjimą. Be to, vyrai paprastai kofeiną metabolizuoja lėčiau nei prieš menopauzę gyvenančios moterys, todėl pailgėja širdies ir kraujagyslių stimuliacija.
Šie fiziologiniai skirtumai rodo, kad vyrai, reguliariai vartodami kavą, susiduria su didesne hipertenzijos rizika nei jų bendraamžės moterys.
Ilgalaikės kavos vartotojų vyrų sveikatos pasekmės
Atsižvelgiant į didesnį vyrų širdies ir kraujagyslių reaktyvumą į kofeiną, ilgalaikiai tyrimai atskleidžia nerimą keliančius vyriškos lyties kavos mėgėjų, kurie kasdien išgeria tris ar daugiau puodelių, sveikatos modelius.
Dvidešimties metų tyrimai rodo, kad jaunesniems nei penkiasdešimties metų vyrams padidėja hipertenzijos išsivystymo rizika, o moterims, vartojančioms panašų kiekį kavos, pasireiškia apsauginis poveikis. Vyrams vyrams 15 % dažniau pasireiškė arterijų sustingimas ir padidėjęs homocisteino kiekis, susijęs su širdies ligomis.
Be to, testosterono svyravimai dėl nuolatinio kofeino vartojimo gali pakenkti senstančių vyrų kaulų tankiui.
Tačiau mokslininkai abejoja, ar šiuos ilgalaikių sveikatos rezultatų skirtumus lemia genetiniai kofeino apykaitos skirtumai, o ne vien lytis.
