Dermatologai įspėja, kad po dušo negalima energingai trinti odos rankšluosčiais, nes šis paplitęs įprotis pažeidžia odos barjerą. Dėl agresyvaus džiovinimo atsiranda mikroįtrūkimų, pažeidžiamas apsauginis lipidų sluoksnis, prarandama drėgmė ir kyla uždegimas – visi šie veiksniai greitina odos senėjimą. Ekspertai rekomenduoja švelniai nusausinti odą ir tepti drėkinamąjį kremą per tris minutes, kol oda išlieka drėgna. Šis paprastas veiksmas padeda išsaugoti natūralią odos apsaugą ir ilgus metus išlaikyti jaunatvišką išvaizdą.
Įprotis po dušo, kuris kenkia jūsų odai
Nors daugelis žmonių daugiausia dėmesio skiria brangiems kremams ir serumams nuo senėjimo, paprastas rankšluosčio džiovinimas po dušu gali labai pakenkti odai.
Dermatologai įspėja, kad agresyvus odos trynimas rankšluosčiu pažeidžia odos barjerą, todėl atsiranda mikroįtrūkimų, dėl kurių prarandama drėgmė, kyla uždegimas ir pagreitėja senėjimas. Šiurkšti trintis pašalina natūralius riebalus ir gali sustiprinti tokias ligas kaip egzema ir psoriazė.
Ekspertai rekomenduoja švelniai nusausinti odą ir prieš tepant drėkinamuoju kremu palikti ją šiek tiek drėgną. Šis švelnus metodas padeda išsaugoti apsauginį odos barjerą, sulaiko drėgmę ir skatina sveikesnę, jaunatviškesnę išvaizdą.
Kodėl agresyvus džiovinimas rankšluosčiu greitina senėjimą
Nors į tai dažnai neatsižvelgiama, agresyvus rankšluosčių džiovinimas smarkiai pažeidžia odos apsauginį barjerą, o tai tiesiogiai prisideda prie ankstyvo senėjimo.
Stipraus trynimo trintis pažeidžia odos lipidų sluoksnį, todėl atsiranda mikroįtrūkimų ir uždegimų. Ši pasikartojanti trauma pagreitina kolageno irimą, todėl laikui bėgant daugėja smulkių linijų ir raukšlių.
Dermatologai pastebi, kad oda ypač pažeidžiama, kai ji šlapia, todėl šiurkštūs rankšluosčio judesiai yra ypač žalingi. Dėl to prarandama drėgmė mažina odos elastingumą ir atsparumą.
Kad senėjimas būtų sveikesnis, ekspertai rekomenduoja švelniai patrinti odą minkštu rankšluosčiu, o prieš tepant drėkinamąjį kremą palikti ją šiek tiek drėgną, kad oda būtų sudrėkinta.
Mokslo žinios apie kritinį odos drėgmės langelį
Tyrimai atskleidė, kad po valymo yra kritinis trijų minučių laikotarpis, kai oda idealiai įsisavina drėgmę. Šiuo laikotarpiu išorinis odos sluoksnis – raginis sluoksnis– pasižymi geresniu pralaidumu, todėl drėkinamieji ingredientai prasiskverbia efektyviau.
Dermatologiniai tyrimai rodo, kad naudojant produktus šiuo laikotarpiu jų veiksmingumas padidėja iki 60 %. Natūralus odos drėgmės barjeras pradeda atsistatyti iškart po prausimosi, todėl pavėlavus sudrėkinti odą, ji priversta imti drėgmę iš gilesnių sluoksnių, o tai lemia priešlaikinį odos senėjimą.
Šis mokslinis fenomenas paaiškina, kodėl drėkinimas iš karto po prausimosi turi didelę įtaką ilgalaikei odos būklei ir išvaizdai, ypač brandžios ar sausos odos tipų žmonėms.
Požymiai, kad jūsų džiovinimo būdas kenkia odos barjerui
Daugelis žmonių nesąmoningai kenkia apsauginiam odos barjerui, netinkamai džiovindami odą po valymo.
Pažeisto odos barjero požymiai yra nuolatinis paraudimas, tempimas, pleiskanojimas ir padidėjęs jautrumas. Asmenys gali pastebėti, kad naudojant produktus jie staiga ima dilgčioti, arba, nepaisant to, kad jie laikosi savo odos priežiūros procedūrų, gali atsirasti išbėrimų. Per didelis sausumas, ypač skruostų ir kaktos srityje, dažnai rodo, kad dėl agresyvaus džiovinimo rankšluosčiu iš odos buvo pašalinti natūralūs aliejai.
Kitas požymis – greičiau atsirandančios smulkios raukšlelės, ypač kai oda yra šiurkšti. Tiems, kurių oda ilgai dirginama ir per kelias dienas neišnyksta, reikėtų iš naujo įvertinti džiovinimo būdą, nes nuolatinis odos barjero pažeidimas gali lemti priešlaikinį senėjimą.
Dermatologų patvirtintos alternatyvos priežiūrai po prausimosi
Trys dermatologų rekomenduojami švelnūs būdai gali pakeisti odos priežiūros po dušo procedūras ir kartu išsaugoti odos barjerą.
Pirma, švelniai patrinkite odą minkštu rankšluosčiu, o ne stipriai trinkite. Šis būdas pašalina drėgmės perteklių nepašalindamas natūralių aliejų ir nepažeisdamas trinties.
Antra, tepkite drėkinamąjį kremą per tris minutes po to, kai išeinate iš dušo, kol oda dar šiek tiek drėgna. Šis „įmerkimo ir užsandarinimo” metodas sulaiko naudingą drėkinimą.
Trečia, rinkitės bekvapius produktus, kurių sudėtyje yra keramidų, hialurono rūgšties arba glicerino. Šie ingredientai sustiprina natūralų odos apsauginį barjerą.
Šie įrodymais pagrįsti metodai palaiko odos sveikatą ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, kurį sukelia šiurkštus džiovinimas.
Kaip tinkamas džiovinimas padidina odos priežiūros priemonių veiksmingumą
Tinkama džiovinimo technika daro įtaką ne tik odos komfortui, bet ir tam, kaip gerai veikia vėlesni odos priežiūros produktai.
Dermatologai aiškina, kad šiek tiek drėgna oda sudaro idealias sąlygas daugumai drėkinamųjų kremų ir serumų įsigerti. Likusi drėgmė padeda išlaikyti drėkinamuosius ingredientus odos barjere, o ne juos išgarinti.
Tačiau per didelė drėgmė gali atskiesti produktus ir sumažinti jų veiksmingumą. Geriausia odą švariu rankšluosčiu šluostyti tol, kol ji vos vos sudrėksta, ir iš karto tepti priemones, kol šis absorbcijos langas yra atviras.
Šis laikas maksimaliai padidina sudedamųjų dalių įsiskverbimą, prailgina produkto naudą ir palaiko natūralias odos apsaugines funkcijas.
Ilgalaikė švelnaus drėgmės išsaugojimo nauda
Daugybė tyrimų patvirtina, kad nuoseklūs drėgmės išsaugojimo būdai reikšmingai pagerina odos būklę, o tai reiškia ne tik tiesioginį drėkinimą. Drėgmės išsaugojimas po maudynių padeda palaikyti natūralų odos apsauginį barjerą, mažina uždegimus ir užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui.
Švelnios procedūros po prausimosi padeda išsaugoti kolageną, padidinti odos elastingumą ir sumažinti smulkių raukšlelių susidarymą per kelis dešimtmečius. Dermatologai pastebi, kad pacientai, kurie taiko tinkamus drėgmės izoliavimo būdus, patiria mažiau lėtinių odos ligų ir išlaiko jaunatvišką išvaizdą vyresniame amžiuje.
Kaupiamasis kasdienio švelnaus elgesio poveikis sukuria odos sveikatos pagrindą, kurio medikamentai ir brangiai kainuojantys gydymo būdai negali atkurti, kai oda jau yra pažeista.
Paprasti patobulinimai, kad pakeistumėte savo kasdienę rutiną
Dauguma žmonių netyčia kenkia savo odai dėl iš pažiūros nekenksmingų įpročių, kuriuos galima lengvai pakeisti.
Pakeitus dušo temperatūrą iš karštos į drungną, išvengiama natūralių aliejų. Drėgmės barjerus išsaugo ne trynimas, o trynimas sausai odai. Drėkinamąjį kremą užtepkite per tris minutes po dušo, kad oda būtų sudrėkinta, kai ji yra imliausia.
Kiti keičiantys pokyčiai – naudoti produktus be kvapiųjų medžiagų, naudoti švelnų valiklį vietoj šiurkštaus muilo, duše praustis trumpiau nei dešimt minučių ir užtikrinti tinkamą drėkinimą visą dieną. Naudojant apsauginį kremą nuo saulės,net ir debesuotomis dienomis, gerokai sumažėja priešlaikinio senėjimo požymių.
Šie paprasti pakeitimai reikalauja nedaug pastangų, tačiau duoda didelę ilgalaikę naudą odos sveikatai.
