Vasaros iššūkis: 10 dienų be alkoholio – ką žmonės pastebi ir kokie rezultatai juos labiausiai stebina?
10 dienų be alkoholio iššūkių dalyviai praneša apie stebėtinai greitą naudą. Daugumą jų pribloškia per savaitę 40 proc.…
Kaip atsikratyti pilvo riebalų po 50 metų: gydytojai įspėja apie dažniausiai daromas klaidas
Norint atsikratyti pilvo riebalų po 50-ies, reikia suprasti su amžiumi susijusius medžiagų apykaitos pokyčius. Dažniausiai daromos tokios klaidos,…
Alkoholio vartojimas ir organizmo atsakas: ką sako mokslas
Nors alkoholis yra plačiai vartojamas visame pasaulyje, svarbu suprasti, kaip jis veikia organizmą ir kokios priemonės gali padėti…
Numesti 5 kg be dietos? Mokslininkai nurodė 6 produktus, kurie tai padės padaryti
Tyrimai rodo, kad šeši konkretūs maisto produktai gali padėti numesti svorio be griežtų dietų. Žaliojoje arbatoje yra medžiagų…
Pirmieji požymiai, kad jūsų metabolizmas sulėtėjo: ką reikia daryti dabar
Ankstyvieji lėtėjančios medžiagų apykaitos požymiai: nepaaiškinamas svorio didėjimas, nuolatinis nuovargis, sunkumai reguliuojant kūno temperatūrą, užsispyrę pilvo riebalai ir…
Gydytojai nustatė 3 maisto produktus, kurie greičiausiai tirpdo pilvo riebalus
Medicininiai tyrimai rodo, kad riebios žuvys, kuriose gausu omega-3 rūgščių, tirpių skaidulų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, linų sėmenys…
Ekspertai įspėja: 5 dažniausiai daromos klaidos, trukdančios moterims po 40 metų numesti svorio
Ekspertai išskiria penkias kliūtis, trukdančias vyresnėms nei 40 metų moterims numesti svorio: per didelis dėmesys kardio treniruotėms, o…
Gydytojai įspėja: šie produktai trukdo numesti svorio net ir laikantis dietos
Medicinos ekspertai įspėja, kad keli produktai gali pakenkti svorio metimui, nepaisant kalorijų ribojimo. Dietiniai gėrimai su dirbtiniais saldikliais…
Pirmieji požymiai, kad jūsų kūnas sensta per greitai – kaip to išvengti
Ankstyvieji pagreitėjusio senėjimo požymiai yra neįprastas nuovargis, mažėjanti raumenų jėga, nepaaiškinamas skausmas, kognityvinė migla ir ankstyvi odos pokyčiai.…
Šie vaisiai gadina jūsų figūrą: mitybos specialistai įspėja nedelsti
Mitybos specialistai įspėja, kad kai kurie vaisiai, nepaisant jų maistinės vertės, gali trukdyti svorio kontrolei. Daug cukraus turintys…
Populiarus svorio metimo metodas neveikia? Naujas tyrimas atskleidžia tiesą
Stanfordo universiteto tyrimas kvestionuoja protarpinio badavimo veiksmingumą lieknėjant. Per 12 savaičių trukusį tyrimą nenustatyta reikšmingo skirtumo tarp dalyvių,…
Trumpi dienos miegai didina nutukimo riziką: ekspertai paaiškina, kodėl tai pavojinga
Tyrimai rodo, kad reguliarus trumpas snaudimas dienos metu 34 % padidina nutukimo tikimybę. Toks miegas sutrikdo paros ritmą…