Nėra bado, nėra pratimų: šie 5 maisto deriniai padės jums numesti svorio be kančių
Penki strateginiai maisto produktų deriniai gali paskatinti svorio metimą be bado ar fizinio krūvio. Baltymai ir skaidulinės medžiagos…
Japonų daktaras: paprastas būdas deginti riebalų perteklių
Japonų gydytojas daktaras Hinohara pasisako už medžiagų apykaitos optimizavimą per tvarų gyvenimo būdo koregavimą, o ne ribojančias dietas.…
Vitaminas, padedantis numesti svorio: koks tai junginys?
Vitaminas D yra riebaluose tirpi maistinė medžiaga, susijusi su svorio valdymu. Tyrimai rodo, kad jis veikia riebalų ląstelių…
Mokslininkai paneigė pagrindinį mitą apie antsvorį – kuriuo vis dar tiki daugelis
Mokslininkai paneigė mitą, kad tik svoris lemia sveikatą. XX a. trečiajame dešimtmetyje sukurtame KMI neskiriami raumenys ir riebalai,…
Svorio metimo paradoksas: kodėl prarasti kilogramai visada sugrįžta
Svoris po dietos sugrįžta dėl galingų biologinių mechanizmų. Organizmas į lieknėjimą reaguoja mažindamas medžiagų apykaitos greitį ir…
Subalansuoti pietūs svorio metimui – mažai kalorijų turinčios baltyminės salotos
Mažai kalorijų turinčios baltyminės salotos yra idealiai subalansuoti pietūs metant svorį. Pradėkite nuo maistingųjų medžiagų turinčių žalumynų ir…
Kodėl pilvo riebalai gali sukelti keturias vėžio rūšis
Visceraliniai pilvo riebalai veikia kaip aktyvus endokrininis organas, išskiriantis hormonus ir uždegiminius junginius, kurie skatina vėžio vystymąsi. Šie…
Vienas gėrimas, kuris stabdo riebalų kaupimąsi pilvo srityje
Žalioji arbata dėl savo unikalių biologiškai aktyvių junginių gali prisidėti prie pilvo riebalų mažinimo, ypač jei vartojama reguliariai…
„Lieknas storulis“ reiškinys: kodėl lieknas kūnas gali slėpti pavojingą riebalų sluoksnį
„Liesi storuliai” – tai žmonės, kurių kūno masės indeksas (KMI) atrodo normalus, tačiau jų organizme slypi pavojingas visceralinių…
Stilistai atskleidžia paslaptis, kaip paslėpti antsvorį drabužiais
Ne viskas priklauso nuo svarstyklių. Drabužių spalvos, linijos, medžiagos ir aksesuarai gali ženkliai paveikti tai, kaip atrodome veidrodyje.…
Kodėl sveriatės kasdien – ir kodėl tai gali iškreipti jūsų sveikatos vaizdą
Kiekvieną rytą lipate ant svarstyklių tikėdamiesi aiškaus atsakymo – ar vakar valgėte per daug, ar sportas davė vaisių,…
80/20 taisyklė: paprastas būdas numesti svorio be dietos ir streso
80/20 svorio valdymo taisyklė siūlo 80 % laiko valgyti visavertį maistingą maistą, o likusius 20 % leisti sau…