Kavos užgėrimo paslaptis: kodėl šaltas vanduo po kavos gali paspartinti svorio metimą
Ar žinojote, kad paprastas įprotis išgerti stiklinę šalto vandens po kavos gali turėti netikėtai teigiamą poveikį jūsų svorio…
5 „blogi” maisto produktai, kurie iš tiesų padeda numesti svorio: mitybos ekspertų atskleidžiama tiesa
Svorio metimo kelionėje dažnai susiduriame su ilgais „draudžiamų” produktų sąrašais. Metai iš metų mums sakoma vengti tam tikrų…
8 maisto produktai, kurie greičiausiai didina pilvo riebalus
Pilvo riebalai, ypač tie, kurie kaupiasi aplink vidaus organus (visceraliniai riebalai), yra siejami su daugybe sveikatos problemų –…
Kaip per kelias savaites įgyti plokščią pilvą: TOP-10 maisto produktų lieknam juosmeniui
Įrodymais pagrįstas mitybos metodas gali padėti sumažinti pilvo riebalų kiekį per kelias savaites. Sutelkiant dėmesį į tam tikrus…
Kūno svoris ir amžius: kodėl po 40 metų keičiasi svoris ir kaip tai valdyti
Ar pastebėjote, kad po 40-ojo gimtadienio jūsų kūnas pradėjo keistis, net jei jūsų įpročiai išliko tie patys? Tai…
Kai obuoliai tampa figūros priešais: dienos laikai, kai jų jokiu būdu negalima valgyti
Obuolių maistinė vertė – jie yra turtingi skaidulų, vitaminų ir antioksidantų – daro juos vertinga mitybos dalimi. Tačiau…
Kodėl ryžiai su vištiena yra blogiausias vakarienės pasirinkimas norint numesti svorio
Ryžiai ir vištiena yra pagrindiniai maisto produktai, kurie sporto bendruomenėse reklamuojami kaip idealus maistas norintiems numesti svorio. Tačiau…
Kaip numesti 5 kg per mėnesį: tiesiog įtraukite į vakarienę šį pigią daržovę, kurią visi ignoruoja
Svorio netekimo teiginiai dažnai pernelyg supaprastina sudėtingus medžiagų apykaitos procesus, tačiau tam tikros mitybos strategijos, derinant jas su…
5 įpročiai, kurie dažniausiai lemia svorio padidėjimą: mitybos specialistai sudarė sąrašą
Mitybos specialistai išskiria penkis įprastus įpročius, kurie tyliai skatina svorio padidėjimą: ilgas sėdėjimas ir mažas aktyvumas, dažnas kaloringų…
Dietologai atskleidė supermaistą, kuris padės jums numesti svorio
Dietologai nurodo, kad avižos yra vienas iš geriausių maisto produktų, padedančių kontroliuoti svorį. Palyginti su rafinuotais grūdais, neskaldytos…
Kai vanduo tampa svorio metimo priešu: kada griežtai draudžiama gerti
Vanduo gali būti subtilus svorio netekimo sabotuotojas, jei vartojamas netinkamu laiku. Įrodymai rodo, kad dideli arba labai šalti…
Kada reikėtų valgyti angliavandenius, kad jie degintų riebalus: kodėl po 18 val. – tai nėra nuosprendis (ne bausmė)
Daugelis žmonių priima taisyklę „jokių angliavandenių po 18 val.“ kaip neginčijamą tiesą, tačiau įrodymai yra sudėtingesni. Metabolizmas, bendras…