Kaip suprasti, kad organizmui trūksta vandens?
Jūsų organizmas apie dehidrataciją praneša keliais simptomais, kuriuos galite stebėti. Stebėkite, ar nėra tamsus šlapimas, sumažėjęs šlapinimosi dažnumas…
Ar tai, kaip sėdite, turi įtakos jūsų gyvenimo trukmei?
Sėdėjimo poza daro didelę įtaką jūsų ilgaamžiškumui, nes daro tiesioginį poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai ir organų veiklai.…
Kodėl pavojinga gerti per daug vandens?
Per didelis vandens kiekis gali sukelti hiponatremiją – pavojingą būklę, kai natrio kiekis kraujyje nukrenta žemiau 135 mekv/l.…
Alergijos ir inhaliacijos: kaip nešiojamas inhaliatorius gali padėti sumažinti simptomus?
Šiandieniniame pasaulyje vis daugiau žmonių kenčia nuo tam tikros formos alergijos. Žiedadulkės, dulkės, gyvūnų plaukai, pelėsis ir kiti…
Ką valgyti, kai skauda sąnarius: įtraukite tai į savo mitybą
Kai skauda sąnarius, į savo mitybą įtraukite daug omega-3 riebalų turinčių žuvų (lašišų, skumbrių, sardinių), kryžmažiedžių daržovių (brokolių,…
Tikroji smegenų rūko priežastis ir kaip jį greitai pašalinti
Smegenų migla atsiranda dėl sudėtingo neurologinio sutrikimo, kurį sukelia daugybė biocheminių veiksnių. Kognityvinės funkcijos prastėja dėl mitybos trūkumų,…
Stebinantis ryšys tarp blogos laikysenos ir virškinimo problemų
Gali būti, kad nesuvokiate, kaip jūsų laikysena gali nejučia pakenkti jūsų virškinimo sveikatai. Kai susikūprinate arba suspaudžiate liemenį,…
Sėdėjimo sukryžiavus kojas poveikis ilgalaikei laikysenai
Kai sukryžiuojate kojas, sužadinate sudėtingą biomechaninę kaskadą, dėl kurios gali sutrikti stuburo padėtis ir raumenų pusiausvyra. Ilgalaikis kojų…
Rytinio tempimo klaida, galinti sukelti nugaros skausmus
Rytiniai statiniai tempimo pratimai gali nejučia pakenkti jūsų stuburui. Atliekant intensyvius tempimus, kai tarpslanksteliniai diskai yra maksimaliai sudrėkinti,…
Tai, kaip laikote telefoną, gali turėti įtakos jūsų stuburui ir veido formai
Išmaniojo telefono laikysena gali nejučia pakeisti jūsų stuburo ir veido struktūrą. Ilgalaikis galvos palinkimas į priekį sukelia eksponentinę…
Ką jūsų ėjimo greitis atskleidžia apie jūsų širdį, smegenis ir gyvenimo trukmę
Jūsų ėjimo greitis – tai ne tik judėjimas, bet ir sudėtingas biomarkeris, atskleidžiantis svarbias sveikatos įžvalgas. Lėtesnis nei…
Kodėl jūsų rankos būna šaltesnės nei visų kitų ir ką tai iš tikrųjų reiškia
Šaltos rankos atsiranda dėl sudėtingų fiziologinių mechanizmų, kai periferinės kraujagyslės susitraukia, kad palaikytų kūno temperatūrą. Neurologiniai ir kraujagysliniai…