Ar valgant avižinius dribsnius gali sukelti svorio padidėjimą: dietologo atsakymas
Ar valgyti avižinius dribsnius gali sukelti svorio padidėjimą? Dietologas nagrinėja įrodymus: avižos turi daug tirpių skaidulų ir mažą…
Kaip moliūgas veikia organizmą: penkios netikėtos naudos sveikatai
Moliūgas veikia keletą organizmo sistemų dėl jame esančių skaidulų, vandens, vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių pigmentų. Įrodymai rodo,…
20 metų patirtį turintis bičių augintojas pasidalijo tiesa apie medų: kodėl jo nauda dažnai yra perdėta?
Bitininkas, turintis dviejų dešimtmečių praktinę patirtį, medų vertina ne kaip stebuklingą maisto produktą, o kaip koncentruotą cukrų, turintį…
Vietoj cukraus aš visada dedu vieną iš šių ingredientų
Kokosų cukrus, stevija ar medus: kurį rinktis vietoj baltojo cukraus? Šiuolaikinėje mityboje vis daugiau dėmesio skiriame sveikesniems ingredientams…
Kaimynė 9 metus dirbo prekybos centre ir nepataria pirkti paruoštų salotų
Greitas patikrinimas atskleidžia daug informacijos apie gatavo salotų saugumą ir kokybę. Stebėtojas atkreipia dėmesį į pakuotės vientisumą, atšaldytą…
Gydytojas atskleidžia, kodėl cukrus jus kontroliuoja
Gydytojas paaiškina, kaip cukrus keičia smegenų chemiją, sukeldamas greitus dopamino šuolius ir keisdamas insulino ir serotonino signalus, kurie…
Kaip suprasti, kad valgote per daug saldumynų
Trumpa apžvalga nagrinėja, kaip perteklius saldumynų pasireiškia kasdieniame gyvenime: nuolatinis alkis po valgio, staigūs potraukiai, energijos šuoliai ir…
Kas degina riebalus greičiau nei pilvo raumenų pratimai: dietologas išvardijo 8 geriausius maisto produktus
Dietologas išskiria aštuonis maisto produktus, kurie padeda greičiau deginti riebalus nei begaliniai pilvo pratimai. Sąraše akcentuojami sveiki riebalai,…
10 paprastų produktų, kurie stiprina imunitetą
Trumpas kasdienio maisto produktų sąrašas gali atskleisti praktinius žingsnius, padedančius stiprinti imuninę sistemą. Sąraše išskirti vitamino C šaltiniai,…
Mokslininkai atrado, kokie maisto produktai teikia džiaugsmą po 50 metų
Mokslininkai teigia, kad paprastas maisto pasirinkimas gali turėti įtakos laimei po 50 metų. Dideliame Jungtinės Karalystės tyrime didesnis…
Prieskoniai, kurie mažina pilvo pūtimą ir dar daugiau – ką pridėti į savo mitybą
Straipsnyje nagrinėjami prieskoniai, kurie gali mažinti pilvo pūtimą ir gerinti virškinimą, pabrėžiant tokius populiarius pasirinkimus kaip imbieras, pankolis,…
Jaunystės dieta: senovinis metodas, kuris lėtina smegenų senėjimą
Mokslininkai apibūdina jaunimo dietą kaip modernią Viduržemio jūros regiono mitybos atgaivinimą, praturtintą kasdieniu žaliosios arbatos, Mankai augalų kokteilio…