Mėsos vartojimo normos: kiek iš tikrųjų rekomenduoja sveikatos specialistai
Mėsa yra baltymų, geležies ir vitamino B12 šaltinis, tačiau jos kiekis turi būti saikingas. Oficialios tarptautinės sveikatos institucijos…
Spragėsiai yra naudingesni, nei manote: 8 netikėti privalumai
Spragėsiai daugeliui siejasi su kino teatrais ir dideliais kibirais užkandžių. Tačiau mitybos specialistai pabrėžia: paprastai paruošti spragėsiai yra…
Žiemos supermaistas: kodėl granatai stiprina širdį, atmintį ir imunitetą
Granatai yra kompaktiškas biologiškai aktyvių junginių šaltinis, kurie, atrodo, yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai, kognityviniam atsparumui…
Kokie riešutai daro Cezario salotas tikrai autentiškas: tai ne anakardžiai ir ne graikiniai riešutai
Jei manote, kad Cezario salotose būtinai turi būti riešutų – laikas perrašyti kulinarijos istoriją. Pasirodo, tas subtilus „riešutų”…
Kodėl negalima gerti kavos su žuvimi: mokslininkai įspėja apie pavojingą derinį
Ar žinote, kad jūsų kasdieninis rytinis įprotis gali rimtai pakenkti sveikatos naudai? Naujausi moksliniai tyrimai atskleidė netikėtą faktą,…
Ar lauro lapai yra valgomi ir kodėl jie dedami į patiekalus
Lauro lapai nėra toksiški, tačiau jų džiovinti, pluoštiniai audiniai po virimo lieka kieti ir gali sudirginti gleivinę arba…
Žalias ar pasterizuotas: kuris pienas yra sveikesnis jūsų sveikatai
Diskusijos apie žalią ir pasterizuotą pieną sukasi apie saugumo ir suvokiamų privalumų pusiausvyrą. Visuomenės sveikatos agentūros pabrėžia, kad…
Niekada nedėkite to į kavą: dietologai nurodė 4 kenksmingus priedus
Kava – vienas populiariausių rytinių ritualų visame pasaulyje. Tačiau dietologai įspėja: tai, ką dedate į kavos puodelį, gali…
Mitybos specialistai atskleidė visus česnako privalumus vyresniems nei 40 metų žmonėms
Po 40 metų organizmo poreikiai keičiasi – lėtėja medžiagų apykaita, silpnėja imunitetas, didėja širdies ligų rizika. Mitybos specialistai…
Ar reikia plauti bananus prieš juos valgant: ar jūs lošiate loterijoje
Daugelis mano, kad bananų žievelė yra nekenksminga barjera, tačiau tokia prielaida neatsižvelgia į realius pavojus. Tyrimai ir maisto…
6 naudingiausi konservuoti maisto produktai, kuriuos visada turėtumėte turėti namuose
Praktiškas sprendimas moderniam gyvenimo ritmui – tinkamai sukomplektuota maisto produktų spintelė su konservais gali tapti jūsų slaptu ginklu…
Kokios populiarios daržovės išskiria kalcį iš kaulų: jei esate vyresnis nei 50 metų, geriau jų vengti
Oksalatų turinčios daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir rūgštynės, mažina kalcio įsisavinimą, nes žarnyne susidaro netirpūs junginiai, kurie vėliau išsiskiria,…