Dietologai patvirtina: šių rūšių makaronai mažina juosmens apimtį ir riebalų kaupimąsi
Dietologai patvirtina, kad kelios makaronų rūšys gali padėti siekti svorio valdymo tikslų, jei jie vartojami apgalvotai. Viso grūdo…
Naujas tyrimas: populiarus maistas veiksmingiau nei tabletės malšina nugaros skausmą
Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tam tikri priešuždegiminiai maisto produktai gali veiksmingiau malšinti nugaros skausmą nei įprasti vaistai.…
Stiuardesė ir gydytojas įspėja: valgymas lėktuve gali būti žalingas jūsų sveikatai
Sveikatos ekspertai įspėja, kad lėktuvuose negalima valgyti dėl įvairių priežasčių. Ant stalų su padėklais veisiasi pavojingos bakterijos, kaip…
Nauja apžvalga: kava gali veikti kaip jaunystės eliksyras – mokslas paaiškina
Naujausi NIH tyrimai, kurių metu penkerius metus buvo stebima 18 500 suaugusiųjų, parodė, kad saikingas kavos vartojimas (3-5…
Dietologai atskleidžia: avižiniai dribsniai gali trukdyti numesti svorį
Dietologai įspėja, kad avižiniai dribsniai, nepaisant jų sveikos reputacijos, gali trukdyti lieknėti. Komercinėse rūšyse dažnai būna 10-15 g…
Šis mitybos įprotis mažina širdies nepakankamumo riziką – tyrimo rezultatai
20 metų trukusiame tyrime nustatyta, kad griežtai laikantis Viduržemio jūros regiono dietos širdies nepakankamumo rizika sumažėja 42 %.…
Riešutai ilgaamžiškumui: kiek jie gali prailginti gyvenimą, remiantis tyrimais
Daugelio svarbių tyrimų duomenimis, reguliarus riešutų vartojimas gali pailginti gyvenimo trukmę maždaug 2-3 metais. Harvardo slaugytojų sveikatos tyrimo…
Kas nutinka, jei kasdien valgote sezamo sėklas: šokiruojanti tiesa
Kasdienis sezamo sėklų vartojimas yra naudingas sveikatai dėl jų turtingos maistinės sudėties. Šios mažytės sėklos gali sumažinti MTL…
Tyrimas atskleidžia: kasdienis šokolado vartojimas daro didesnį poveikį širdžiai, nei manėte
Penkerius metus trukusiame 3217 suaugusiųjų tyrime nustatyta, kad kasdienis šokolado vartojimas yra labai naudingas širdžiai. Dalyvių, kasdien suvalgančių…
Eksperimentas: kas nutinka organizmui, jei mėnesį nevartojate pieno produktų?
Mėnuo be pieno produktų dažnai sukelia reikšmingų fiziologinių pokyčių. Tyrimai rodo, kad per dvi savaites sumažėja pilvo pūtimas…
Kaip maitintis karštu oru? Gydytojų patarimai, kurie gali apsaugoti jus nuo šilumos smūgio
Per didelius karščius medikai rekomenduoja koreguoti mitybos įpročius, kad būtų palaikomi organizmo vėsinimo mechanizmai. Maži, dažni valgymai mažina…
5 maisto produktai jūsų plaučiams: gydytojai rekomenduoja juos įtraukti į savo mitybą jau šiandien
Medicinos ekspertai rekomenduoja penkis maisto produktus idealiai plaučių sveikatai palaikyti: antioksidantų turtingas uogas, kovojančias su uždegimu, omega-3 riebalų…