Pigūs vaisiai – geras būdas sumažinti aukštą kraujospūdį
Hipertenzija kamuoja milijonus žmonių visame pasaulyje, tačiau jos gydymas nebūtinai turi būti brangus. Naujausi tyrimai patvirtina, kad nebrangūs…
Skandinaviška dieta: rekomenduojama sveikatai ir ilgaamžiškumui
Skandinaviška dieta yra įtikinamas požiūris į mitybą, kurio ilgaamžiškumo privalumai yra įrodyti. Tyrimai rodo, kad tradicinius šiaurietiškus mitybos…
Naktiniai užkandžiai be papildomų kalorijų: kaip greitai numalšinti alkį
Naktinis alkis kamuoja daugelį žmonių, kurie stengiasi išlaikyti svorį ar pagerinti sveikatą. Vėlyvas valgymas dažnai tampa problema, kai…
Lino sėmenys vs brangūs papildai: 10 mokslinių priežasčių, kodėl jie veikia geriau
Maisto papildų industrija klesti – jos metinė apyvarta pasaulyje siekia šimtus milijardų dolerių. Tačiau ar visada brangūs papildai…
Kava jūsų kūnui: ekspertai nurodo pagrindinius privalumus ir riziką
Kava yra paradoksas tiek sveikatingumo entuziastams, tiek kasdieniams kavos gėrėjams. Tyrimai rodo, kad šis populiarus gėrimas turi tiek…
Žemės riešutų sviestas: maistingųjų medžiagų kupinas supermaistas
Žemės riešutų sviestas yra puikus maisto produktas šiuolaikinėje mitybos mokslo srityje. Šis baltymų turtingas užtepas yra labai naudingas…
Per daug riešutų kenkia širdžiai: kiek jų iš tikrųjų reikėtų valgyti?
Riešutai, vartojami saikingai, turi įspūdingų naudos širdies ir kraujagyslių sistemai. Tačiau daugelis sveikatingumo besirūpinančių žmonių viršija rekomenduojamą paros…
Supervaisių superžvaigždės: uogos teikia didelę naudą, bet turi ir tam tikrų apribojimų
Uogos užima privilegijuotą vietą mitybos moksle. Šie spalvingi vaisiai teikia išskirtinę naudą sveikatai dėl koncentruotų vitaminų, mineralų ir…
Ar tai tikrai veikia? Kofeino neturinti kava – privalumai ir trūkumai, kuriuos reikia žinoti
Kofeino neturinti kava vartotojams kelia sudėtingą dilemą. Daugelį vilioja pažadas mėgautis sodriu kavos skoniu be kofeino poveikio, tačiau…
Mokslininkai patvirtina: valgymas priešais ekraną sukelia didesnį pilvo riebalų kaupimąsi
Naujausi tyrimai patvirtina tai, ką daugelis sveikatos ekspertų įtarė jau seniai: valgymas, tuo pačiu metu naršant telefone ar…
Pernelyg didelis apetitas? Natūraliai nuraminkite skrandį
Dauguma žmonių kartais patiria persivalgymo nepatogumus. Pilvo pūtimas, pykinimas ir nepakartojamas sotumo jausmas gali greitai paversti malonų valgį…
Tyrimas atskleidė: vedę vyrai sparčiai storėja, bet moterys išlieka lieknos
Tyrimai atskleidžia įdomų lyčių skirtumą santuokinių svorio pokyčių tendencijose. Tyrimai nuosekliai rodo, kad vyrai po santuokos linkę smarkiai…