Kava ar cikorija: kada verta keisti savo įpročius? Dietologo atsakymas
Trumpas kavos ir skrudintos cikorijos palyginimas nagrinėja, kada įprastas keitimas yra naudingas sveikatai ar komfortui. Straipsnyje apibūdinami kofeino,…
Ką slepia blizgus obuolių pirktų parduotuvėje, blizgesys: kuris vaškas nenusiplauna net muilu
Daugelis prekybos centruose parduodamų obuolių yra sąmoningai padengti maistiniu vašku, siekiant sumažinti drėgmės netekimą ir apsaugoti išvaizdą transportavimo…
Kokiu paros metu organizmas geriausiai įsisavina vitaminus: kada gerti kefirą ir kada valgyti salotas
Dienos metu valgant maistą paprastai geriausiai įsisavinami vitaminai, nes tuo metu virškinimo fermentai, tulžies srautas ir medžiagų apykaitos…
Paaiškėjo, kuri šaltalankių arbata yra sveikiausia: iš uogų ar iš lapų
Nauji tyrimai rodo, kad nėra vienos „sveikiausios“ šaltalankių arbatos; uogos ir lapai turi skirtingų privalumų. Uogų užpiluose yra…
Kas neturėtų valgyti raugintų kopūstų: tik 2 atvejai, bet juos reikia prisiminti
Dvi grupės žmonių turėtų vengti raugintų kopūstų. Pirma, žmonės, sergantys aktyvia virškinimo trakto liga – gastritu, skrandžio opa,…
Natūralios gerosios bakterijos maiste ir kada verta rinktis papildus?
Natūralios gerosios bakterijos yra svarbi mūsų organizmo dalis, padedanti palaikyti normalią virškinimo sistemą, imunitetą ir gerą savijautą.…
Matcha nauda moterims: hormonų pusiausvyra ir grožio efektas
Kai bandai rūpintis savimi, bet informacijos tiek, kad nežinai nuo ko pradėt – labai lengva pavargt. Vieni siūlo…
Rudens vaisiai jaunimui: kaip persimonai valo organizmą ir stiprina imuninę sistemą
Persimonai yra sezoninis skaidulų, vitamino C, karotenoidų ir polifenolių šaltinis, kurie veikia virškinimą, antioksidacinę apsaugą ir imuninę signalizaciją.…
Ką daryti po persivalgymo: 4 paprasti, mokslu pagrįsti patarimai
Po gausaus valgio ramus, praktiškas reagavimas sumažina fizinį diskomfortą ir emocinį susijaudinimą. Patarimai yra trumpi ir pagrįsti įrodymais:…
Garsūs mitai apie pieną: kuo laikas nustoti tikėti
Daugelis vadinamųjų faktų apie pieną verti skepticizmo. Ar saikingas pieno vartojimas automatiškai sukelia svorio padidėjimą? Ne visai; svarbu…
Nr. 1 gėrimas pusryčiams: ko geriau negerti ryte
Rytinis ritualas dažnai prasideda nuo gėrimo, o įrodymai rodo, kad paprastas vanduo yra praktiškiausias pasirinkimas. Jis atgaivina po…
Vyrai ir morkos: netikėtas duetas sveikatai ir patrauklumui
Vyrai, kurie įtraukia morkas į savo mitybą, gali gauti daugiau nei traškų užkandį. Stebėjimų ir klinikinių tyrimų duomenys…