Niekada nepirkite: pavadintas labiausiai kenksmingas sūris
Tyrėjai teigia, kad perdirbtas lydytas sūris yra labiausiai žalingas produktas prekybos centrų lentynose. Jis yra prisotintas emulsiklių, konservantų…
Maisto produktai, stiprinantys kaulus po 50 metų: mitybos specialistai nurodė veiksmingiausius
Mitybos specialistai rekomenduoja rinktis kalcio turinčius produktus, pavyzdžiui, vitaminizuotą tofu, jogurtą ir tahini, taip pat lapinius kopūstus ir…
Pagerinkite nuotaiką ir atmintį: 6 fermentuoti maisto produktai smegenų sveikatai
Fermentuoti maisto produktai, tokie kaip jogurtas, kefyras, miso, tempe, kimči ir kombuča, yra gyvų mikrobų, fermentacijos metabolitų ir…
Ar aisbergo salotos yra sveikos: dietologai paaiškino, ar jas verta valgyti
Aisbergo salotos yra labai mažai kalorijų turinčios, daug vandens turinčios lapinės daržovės, kurios tiekia nedidelį kiekį ląstelienos,…
Kaip apskaičiuoti druskos normą: kodėl „be druskos dieta“ yra tokia pat pavojinga kaip ir jos perteklius
Natris yra būtinas skysčių pusiausvyrai, nervų impulsams, raumenų funkcijai ir ląstelių maistinių medžiagų įsisavinimui, todėl tiek beveik nulinis,…
Kodėl turėtumėte gerti kavą su žiupsneliu druskos: slaptas receptas, padedantis slopinti apetitą visą dieną
Mažytis žiupsnelis druskos kavos skonio kartumą sumažina, slopindama kartumo receptorius, ir gali išryškinti gėlių ar karamelės natas, todėl…
Moliūgų sėklos ar chia: ekspertai paaiškino, kur yra daugiau naudos
Mitybos ekspertai mano, kad tiek moliūgų sėklos, tiek chia sėklos yra vertingos, bet skirtingos. Moliūgų sėklos turi daugiau…
Moteris savaitę kasdien valgė moliūgų sėklas ir štai ką pastebėjo: pagrindinės išvados
Ji savaitę kiekvieną rytą valgė po 30 g moliūgų sėklų ir fiksavo poveikį. Mitybos požiūriu jos suteikė ~163…
Melatoninas maiste: mitybos specialistas pateikia maisto produktų, gerinančių miegą, sąrašą
Mitybos specialistas apibūdina, kaip melatoninas ir susijusios maistinės medžiagos gali padėti miegoti, nurodydamas rūgščias vyšnias, pistacijas, graikinius riešutus,…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei atsisakysite bananų: rezultatas jus nustebins
Atmetus bananus, gali pasikeisti žarnyno mikroorganizmai, nes iš organizmo pašalinami pektinai ir atsparusis krakmolas, sumažėja trumpųjų grandžių riebalų…
7 priežastys, kodėl turėtumėte kasdien valgyti moliūgų sėklas: jos veikia geriau nei vitaminai
Remiantis įrodymais, moliūgų sėklos yra maistingas maistas, kuris realiose mitybos sąlygose gali pranokti izoliuotus maisto papildus. Jų sudėtyje…
Benedikto kiaušinių vartojimas turi netikėtą poveikį cholesterolio kiekiui, teigia gydytojas
Gydytojas praneša, kad pasirinkus Benedikto kiaušinius galima sumažinti oksiduoto cholesterolio rūšių, susijusių su arterijų pažeidimais, susidarymą. Šis…