Iš dietologo. Šeši būdai, kaip chia sėklos gali padėti numesti svorio ir išlaikyti formą
Chia sėklos jau seniai nebevertinamos kaip egzotinė naujovė — jos tapo kasdiene daugelio sveikai besimaitinančių žmonių dalimi. Bet…
Tyrimas atskleidė geriausią mitybą smegenų sveikatai po 80 metų — ir tai ne griežtas vegetarizmas
Nauja kohortinė analizė pateikia netikėtų išvadų: nors augalinė mityba mažina mirtingumą vidutinio amžiaus žmonėms, labai seniems ji gali…
14 dienų gėriau kombučą kiekvieną dieną: štai kas atsitiko
Nusprendžiau išbandyti tai, apie ką tiek daug kalbama – dvi savaites kasdien gerti kombučą. Šis rūgštokas fermentuotas gėrimas…
Svorio ir kraujospūdžio reguliavimui. Kaip pistacijos yra naudingos, kiek jų galima valgyti per dieną ir kas turėtų jų vengti
Pistacijos — vienos vertingiausių užkandžių, kurias galima drąsiai įtraukti į kasdienę mitybą. Jose gausu baltymų, skaidulų, sveikų riebalų,…
Dietologai paskelbė geriausią arbatą smegenų sveikatai ir penkis maisto produktus, gerinančius protinį budrumą
Žalioji arbata išsiskiria iš kitų gėrimų savo unikalia sudėtimi — joje esantys L-teaninas ir EGCG padeda išlaikyti ramybę,…
3 mitybos pokyčiai, padedantys pagerinti žarnyno ir psichinę sveikatą
Mokslas vis dažniau patvirtina tai, ką daugelis jaučia intuityviai: žarnynas ir smegenys yra glaudžiai susiję. Tai, ką valgome,…
Reguliuoja cholesterolio ir riebalų kiekį: kardiologai jį vadina širdžiai naudingiausiu baltymu
Klausimas, koks baltymas geriausias širdžiai, sulaukia vis daugiau dėmesio tiek mokslininkų, tiek eilinių žmonių tarpe. Kardiologai vis dažniau…
Prieskoniai, kurie natūraliai mažina cukraus kiekį kraujyje
Cukraus kiekio kraujyje kontrolė – svarbus klausimas ne tik diabetu sergantiems žmonėms, bet ir visiems, kas rūpinasi savo…
Linų sėmenų nuoviras: nauda, kontraindikacijos ir tinkamas vartojimas
Linų sėmenys jau seniai žinomi kaip vienas naudingiausių produktų virškinimui. Tačiau ne visi žino, kad iš jų galima…
Daržovių sultinio nauda: ką iš tiesų sako ekspertai
Daržovių sultinys – vienas paprasčiausių ir seniausių patiekalų, kuris pastaruoju metu vėl sulaukia dėmesio. Vieni jį vadina stebuklingų…
Persimonai ir Sharon vaisiai: kuo panašūs, kuo skiriasi ir kas neturėtų jų valgyti
Rudenį parduotuvių lentynose atsiranda ryškiai oranžiniai vaisiai, kuriuos vieni vadina persimonais, kiti – kaki, treti – Sharon. Daugelis…
Gvazdikėliai: mažai žinomi sveikatos privalumai
Gvazdikėliai daugeliui asocijuojasi tik su kalėdiniais kepiniais ar karštais gėrimais. Tačiau šie maži aromatiniai žiedpumpuriai turi kur kas…