Geriausias dienos metas gerti kavą, kad gautumėte kuo daugiau energijos
Maksimaliai padidinsite kavos energijos pliūpsnį, jei kavą vartosite tada, kai natūraliai sumažėja kortizolio kiekis, paprastai tarp 9:30 ir…
Gerasis ir blogasis cholesterolis: kaip palaikyti normalią jo koncentraciją be vaistų
Cholesterolio kiekį galite natūraliai valdyti taikydami tikslines gyvenimo būdo strategijas. Daugiausia dėmesio skirkite omega-3 turtingų maisto produktų vartojimui,…
Trys gėrimai, kurie natūraliai valo kepenis – pasak gydytojų
Tikriausiai esate girdėję apie kepenų sveikatos svarbą, bet ar žinojote, kad tam tikri gėrimai gali natūraliai palaikyti kepenų…
Kas yra naudingiausia mėsa pasaulyje: Ši rūšis „aplenkia“ net vištieną ir kalakutieną
Jautiena tampa universaliausia mėsa pasaulyje, pasižyminčia neprilygstamu maistingumu, pranokstančiu vištieną ir kalakutieną. Sužinosite, kad tai visavertis baltymų šaltinis,…
Gydytojai, kaip pasakyti, kad valgytumėte traškučius be žalos sveikatai
Galite mėgautis traškučiais nekenkdami savo sveikatai, jei kontroliuosite porcijas– vienai porcijai skirkite 10-15 traškučių. Rinkitės orkaitėje keptas arba…
Kaip padaryti, kad arbata būtų tobula – tiek minučių reikia laikyti maišelį puodelyje
Arbatą reikia mirkyti atsižvelgiant į jos rūšį: juodajai arbatai reikia 3-5 minučių, kai ji visiškai užverda (100 °C),…
Tunas arba lašiša: Kuri žuvis yra sveikesnė
Lygindami tuną ir lašišą, pastebėsite, kad lašiša yra naudingesnė sveikatai. Joje yra daugiau omega-3 riebalų rūgščių, ji palaiko…
Ar galima valgyti skystus kiaušinių trynius?
Kiaušinių tryniai gali kelti pavojų sveikatai dėl galimo užkrėtimo salmonelėmis. Būkite atsargūs, ypač jei esate nėščia, vyresnio amžiaus…
Kas iš tikrųjų yra išpilstyto į butelius vandens viduje ir ar jis sveikesnis už vandenį iš čiaupo?
Galbūt manote, kad buteliuose išpilstytas vanduo, kurį geriate, yra nepriekaištingas hidratacijos šaltinis, tačiau tiesa yra kur kas sudėtingesnė.…
Kaip tinkamai laikyti kiaušinius ir tikrinti jų šviežumą
Kiaušinius laikykite 4 °C temperatūroje, originalioje dėžutėje, vidurinėje šaldytuvo lentynoje, atokiau nuo stiprių kvapų. Su kiaušiniais visada elkitės…
Kodėl gerti kavą su cukrumi nėra taip žalinga. Prisiminkite kartą ir visiems laikams
Su palengvėjimu sužinosite, kad saikingas cukraus kiekis kavoje nėra toks žalingas, kaip manote. Moksliniai tyrimai rodo, kad nedideli…
Ar negalima jo dėti į karštą arbatą? mitybos specialistė atskleidė pagrindinius klaidingus įsitikinimus apie medų
Galbūt manote, kad į karštą arbatą dėti medaus yra nekenksminga, tačiau rizikuojate jos maistingumu. Šildant medų gali būti…