Mityba

Mitybos specialistai rekomenduoja keturias maisto produktų kategorijas, kurios skatina ilgalaikį sotumą: baltymų turtingi produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai ir ankštinės…

Žemės riešutų svieste yra širdžiai naudingų riebalų, baltymų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Nors šis sviestas yra kaloringas, nes…

Paslėptas cukrus, kurio yra daugelyje kasdienių perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, duonoje, padažuose ir užkandžiuose, kelia dar didesnį pavojų…

Saulėgrąžų sėklos – tai mažos, bet maistingos sėklos, kurios daugeliui asocijuojasi su vasaros pramogomis, sporto varžybomis ar tiesiog…

Jei t riebaluose tirpius vitaminus derinsite su sveikaisiais riebalais, jų įsisavinimas virškinimo sistemoje gali padvigubėti. Kai daržovės, kuriose…

Devyni maisto produktai veiksmingai pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo: lapiniai žalumynai (daug chlorofilo), kryžmažiedės daržovės (turinčios gliukozinolatų), citrusiniai…

Marinuoti agurkai, priklausomai nuo paruošimo būdo, pasižymi skirtingomis maistinėmis savybėmis. Natūraliai fermentuotuose agurkuose yra naudingų probiotikų, palaikančių žarnyno…

Moksliniai įrodymai patvirtina, kad tam tikri mitybos būdai gali pailginti gyvenimo trukmę. Įvairių rūšių gyvūnų tyrimai rodo, kad…

Daugelyje maisto produktų, kuriais prekiaujama kaip sveikais, yra paslėptų maistinių spąstų. Į komercinius vaisių kokteilius dažnai dedama daug…

Uogos veiksmingai palaiko natūralius organizmo detoksikacijos procesus naudodamos biologiškai aktyvius junginius. Didžiausiu antioksidaciniu pajėgumu pasižymi aronijos (aronijos), o…

Agavų nektaras, dažnai reklamuojamas kaip sveikas saldiklis, gali smarkiai paveikti cukraus kiekį kraujyje, nors teigiama, kad jo glikemijos…

Norėdami natūraliai stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, pirmenybę teikite mažai glikemiškiems maisto produktams, tokiems kaip lapiniai žalumynai, uogos, riebi…