Produktai parduotuvių lentynose, kurių dietologai niekada neperka
Dietologai paprastai vengia penkių įprastų maisto prekių parduotuvių produktų, nepaisant teiginių apie jų sveikumą. Norėsite atsisakyti neriebių aromatizuotų…
Kodėl dėl tam tikrų maisto produktų esate alkanesni
Kai kurie maisto produktai iš tikrųjų didina alkį, nes sukelia biologinę įvykių kaskadą. Rafinuoti angliavandeniai ir perdirbti maisto…
Ar be cukraus visada sveikiau?
Be cukraus automatiškai nereiškia, kad jis sveikesnis. Nors šiuose produktuose nėra cukraus, juose dažnai yra dirbtinių saldiklių, kurie…
Astronautų dieta: kaip per 10 dienų numesti 10 kg ir jaustis lengvai kaip kosmose?
Mitybos specialistai nuolat ieško naujų būdų, kaip efektyviai mažinti svorį, nekenkiant organizmui. Viena iš labiausiai intriguojančių strategijų –…
7 KASDIENIAI PRODUKTAI, KURIE TYLIAI ALINA MŪSŲ ORGANIZMĄ: CUKRUS, MILTAI IR JŲ SUKELTAS LĖTINIS UŽDEGIMAS
Ar žinojote, kad kiekvieną dieną jūsų lėkštėje gali slėptis produktai, kurie po truputį kenkia jūsų sveikatai? Nors jie…
Kodėl streso metu trokštame nesveiko maisto
Kai patiriate stresą, jūsų organizme išsiskiria kortizolio, kuris sukelia potraukį kaloringam, saldžiam ir riebiam maistui. Ši reakcija išsivystė…
Kodėl jūsų kūnas žino geriau nei dietų tendencijos
Jūsų organizmas turi įgimtą mitybos išmintį, kurią suformavo evoliucija, o mitybos tendencijos paprastai siūlo netvarius, visiems tinkančius metodus.…
Naujausi mokslininkai atskleidė: LENGVI būdai sumažinti vakarinį apetitą
Ar ir jūs prieš miegą užsimanote šaldytuvo turinio? Pripažinkime – vakarinis apetitas yra pagrindinis mūsų svorio augimo kaltininkas!…
JOKIU BŪDU NEDĖKITE ŠIŲ VIŠTIENOS DALIŲ Į SULTINĮ: GALI UŽKRĖSTI PARAZITAIS IR TOKSINAIS
Naminiai sultiniai – sveiko ir skanaus maisto pagrindas, tačiau ar tikrai viską apie juos žinome? Mitybos specialistai įspėja,…
KO TRŪKSTA ORGANIZMUI, JEI NORITE MILTŲ IR SALDUMYNŲ: TVARKOMĖS SU SIGNALAIS
Kodėl kartais taip stipriai norisi pyrago, bulvių ar šokolado? Šie potraukiai gali atsirasti ne šiaip sau, o dėl…
Paslėpti maisto priedai, apie kuriuos net nežinote, kad vartojate
Jūsų maiste greičiausiai yra daugybė neatskleistų priedų, kurie slepiasi po tokiais terminais kaip „natūralios kvapiosios medžiagos”, į kurių…
Tikroji tiesa apie kavos poveikį sveikatai – naujausi tyrimai
Kavos poveikis jūsų sveikatai labai priklauso nuo jūsų genetikos, ypač nuo CYP1A2 geno variantų, kurie lemia kofeino metabolizmą.…