Neurologas pasakė: „Jūsų nuotaika priklauso nuo to, ką valgote” – ir davė sąrašą produktų
„Jaučiuosi be energijos. Be motyvacijos. Lyg viskas pilka.” Neurologas paklausė: „Ką valgote?” Pagalvojau. Sumuštinius. Kavą. Kartais kebabą. „Štai…
Mitybos specialistė pasakė nustoti valgyti bananus tuščiu skrandžiu – štai kodėl
„Pusryčiams – bananas. Greita, sveika, patogu.” Taip galvojau daugelį metų. Kol mitybos specialistė paklausė: „Ir kaip jaučiatės po…
Šį ingredientą visada nuimdavau nuo picos – kol sužinojau, kiek naudos praradau
Kaparėliai. Tie maži, rūgštoki, keistai atrodantys rutuliukai, kurie atsiranda ant picos ar salotų. Visada juos nuimdavau. Per stiprūs.…
Gydytoja pasakė, kad valgau per mažai vienos medžiagos – ir tai paaiškina, kodėl nuolat jaučiuosi išsipūtęs
„Kiek skaidulų valgote per dieną?” Gydytojos klausimas mane sutrikdė. Skaidulos? Galvojau apie baltymus, vitaminus, kalcijas… Bet skaidulas? „Nežinau”,…
Kvinoja – „supermaistas” už trigubą kainą. Patikrinau, ar tikrai verta
„Supermaistas iš Andų.” „Inkų aukso grūdas.” „Pilnavertis baltymas.” Kvinoja – visur. Sveikuolių tinklaraščiuose, restoranų meniu, ekologinių parduotuvių lentynose.…
Visą gyvenimą gėriau pieną dėl kaulų – kol mitybos specialistė parodė, kas iš tikrųjų veikia
„Gerk pieną – bus stiprūs kaulai.” Tai girdėjau nuo vaikystės. Mama, močiutė, reklamos. Gėriau. Kasdien. Dešimtmečius. Kol kaulų…
Ši uoga auga kiekvieno lietuvio sode – bet jos tikrą vertę sužinojau tik kai gydytoja patikrino kraują
Vasarą rinkau gervuoges iš savo sodo. Kaip visada – į stiklainį, užšaldyti žiemai. Nieko ypatingo. Rudenį gydytoja patikrino…
Mėnesį vietoje ryžių valgiau grūdus, kurių net pavadinimų nežinojau – štai kas nutiko
Ryžiai – mano pagrindas jau dešimt metų. Patogu, pigu, visada pavyksta. Bet skaičiau apie glikemijos indeksą, apie nepilną…
Pediatrė pasakė: „Šitų dalykų reikia kiekvienoje šeimoje su vaikais” – ir davė sąrašą
„Daktare, ar galima kažką natūralaus, kai vaikas peršąla?” Pediatrė nusišypsojo. „Galima. Ir netgi reikia.” Ji ištraukė lapelį ir…
Miego specialistė pasakė vieną sakinį apie ramunėles – ir supratau, kodėl ankščiau neveikė
„Ramunėlės neveikia”, – galvojau daugelį metų. Gerdavau arbatą prieš miegą, bet užmigdavau taip pat sunkiai kaip ir be…
30 dienų gėriau šiltą vandenį su citrina kiekvieną rytą – rezultatas nustebino ne tuo, kuo tikėjausi
Internetas pilnas straipsnių apie stebuklingą citrinos vandens poveikį: numesi svorio, oda švytės, energija šoks į viršų. Nusprendžiau patikrinti…
Visą gyvenimą gėriau imbiero arbatą virškinimui – pasirodo, yra 5 geresni variantai
Dvidešimt metų kiekvieną vakarą po sunkesnio valgio užsiplikydavau imbiero arbatos. Mama taip darė, močiutė taip darė – atrodė…