Mityba

Linų sėmenys pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių sveikos mitybos produktų. Omega-3 riebalų rūgštys, skaidulos, antioksidantai – skamba puikiai.…

Pusryčiai laikomi svarbiausiu dienos valgymu, tačiau ne viskas, kas atrodo sveika, iš tiesų tokia yra. Mitybos specialistai vis…

Kefyras jau seniai žinomas kaip vienas naudingiausių raugintų pieno produktų. Tačiau pridėjus vieną paprastą ingredientą – šviežią imbierą…

Didelis Jungtinės Karalystės tyrimas pateikė rezultatus, kurie daugelį privers permąstyti savo rytinę rutiną. Mokslininkai 13 metų stebėjo beveik…

Mokslininkai vis dažniau atkreipia dėmesį į vieną įprastą daržovę, kurios poveikis sveikatai gali būti kur kas platesnis, nei…

Daugelis žmonių mano, kad smegenų sveikata priklauso nuo sudėtingų papildų, brangių vaistų ar intensyvių protinių pratimų. Tačiau naujausi…

Badavimas šiandien sulaukia vis daugiau dėmesio – ne tik kaip svorio metimo metodas, bet ir kaip būdas pagerinti…

Žuvis — vienas sveikiausių baltymų šaltinių mūsų mityboje. Tačiau renkantis parduotuvėje dažnai kyla dilema: ar verta mokėti daugiau…

Džiovinti vaisiai – puikus užkandis ir natūralus saldumynas. Jie ilgai negenda, tinka į košes, kepiniams, o vaikams patinka…

Pasinerkite į tris netikėtas širdies sveikatos įžvalgas apie kavą – laiką, paruošimo būdą ir dozę – kurios sugriauna viską, ką manėte žinantys.

Filtruota, popieriniu filtru ruošta kava — lašinama, pour‑over arba „Aeropress“ — nuosekliai siejama su mažiausia širdies ir kraujagyslių…

Imbierų arbata yra paprastas, įrodymais pagrįstas gėrimas, teikiantis išmatuojamą virškinimą gerinantį, antiemetinį, priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį per gingerolius…