Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus
Sveika mokykla
Kontaktai
Sveika mokykla
  • Ligos
  • Mityba
  • Grožis
  • Miegas
  • Rega
  • Sportas
  • Sodas ir daržas
  • Priemonės
  • Technologijos
  • Receptai
  • Apie mus

Browsing Category

Mityba

2801 posts
MMityba
visada valgyk avokadą su daržovėmis
Skaityti daugiau

    Pusė avokado per dieną – skamba kaip instagramo tendencija. Bet mokslas sako, kad tai viena geriausių investicijų į širdį ir smegenis

    • byMonika Veronika
    • 2026-03-08
    Avokadai man atrodė kaip hipsterių reikalas. Brangūs, neaiškūs, „sveiki” be konkrečių įrodymų. Tada perskaitiau tyrimų suvestinę. Ir supratau…
    MMityba
    slice carrots into rounds
    Skaityti daugiau

      Mama sakė: „Valgyk morkas – akys bus geros.” Po 30 metų supratau, kad ji pasakė tik trečdalį tiesos

      • byMonika Veronika
      • 2026-03-08
      „Valgyk morkas – akys bus geros.” Kiekvienas tai girdėjo vaikystėje. Ir daugelis galvoja: na, sena pasaka. Vitaminas A,…
      MMityba
      aloe plant improves wellbeing
      Skaityti daugiau

        20 metų kovojau su nereguliaria virškinimo sistema – kol supratau, kad svarbu ne KĄ geriu, o KADA

        • byMonika Veronika
        • 2026-03-08
        Laksatyvai. Skaidulos. Probiotikai. Vanduo litrais. 20 metų bandžiau viską. Kartais padėdavo. Dažniau – ne. Kol draugė pasakė: „Bandei…
        MMityba
        arbatos s privalumai užblokuota
        Skaityti daugiau

          Gėriau arbatą „su viskuo” 20 metų – kol sužinojau, kad 5 ingredientai naikina visą jos naudą

          • byRomanas
          • 2026-03-08
          Arbata – sveika. Tai žino visi. Antioksidantai. Polifenoliai. Katechinai. Skamba įspūdingai. 20 metų gėriau arbatą kasdien. Su pienu.…
          MMityba
          not actual cheese packaging
          Skaityti daugiau

            Mokslininkai palygino 4 populiariausius sūrius – ir paskelbė netikėtą nugalėtoją širdies sveikatai

            • byMonika Veronika
            • 2026-03-08
            Čederis, bri, parmezanas, šveicariškas. Keturi sūriai, kuriuos valgome dažniausiai. Kardiovaskulinių tyrimų komanda nusprendė palyginti: kuris iš jų geriausias…
            MMityba
            Skaityti daugiau

              Pradėjau valgyti spanguoles kasdien – štai kas pasikeitė per 3 savaites

              • byMonika Veronika
              • 2026-03-08
              Spanguolės man buvo „šventinis” produktas. Padažas prie kalakuto. Kartais – džemas. Tada perskaitau apie jų poveikį šlapimo takams.…
              MMityba
              improper egg storage causes spoilage
              Skaityti daugiau

                30 metų vengiau kiaušinių dėl cholesterolio – kol 2026 metų tyrimai parodė, kad vengiau ne to, ko reikėjo

                • byMonika Veronika
                • 2026-03-08
                Mano tėvas turėjo širdies problemų. Gydytojas jam sakė: „Jokių kiaušinių. Cholesterolis.” Aš perėmiau tą patarimą. 30 metų –…
                MMityba
                Skaityti daugiau

                  Močiutė visą gyvenimą gėrė naminę girą – galvojau, kad dėl skonio. Kol sužinojau, kad tai probiotikų bomba

                  • byMonika Veronika
                  • 2026-03-08
                  Vasaros. Kaimas. Močiutės virtuvė. Ant stalo – ąsotis su tamsiu, putojančiu gėrimu. Gira. „Išgerk, vaikeli. Atgaivina.” Gėriau, nes…
                  MMityba
                  Skaityti daugiau

                    15 eurų už 100 gramų česnako – galvojau, kad beprotybė. Kol paragavau ir supratau, kodėl žmonės moka

                    • byMonika Veronika
                    • 2026-03-08
                    Turguje pamačiau juodus česnakus. Pagalvojau – sugedę. Pardavėja pasiūlė paragauti. Įsidėjau į burną. Skonis – visiškai NE česnakas.…
                    MMityba
                    nutritious kefir consumption recommendations
                    Skaityti daugiau

                      Po antibiotikų kurso mano virškinimas sugriuvo – kol atradau, kad stiklinė kefyro ryte daro daugiau nei probiotikų tabletės

                      • byMonika Veronika
                      • 2026-03-08
                      Antibiotikai išgelbėjo nuo infekcijos. Bet sunaikino virškinimą. Pūtimas po kiekvieno valgio. Nereguliarumas. Diskomfortas, kuris nesibaigė savaitėmis po kurso.…
                      MMityba
                      guarding beet juice closely
                      Skaityti daugiau

                        Gydytojas patikrino mano kraujospūdį ir paklausė: „Ką pakeitėte?” Atsakymas – viena stiklinė ryte

                        • byMonika Veronika
                        • 2026-03-08
                        142/91. Tai buvo mano kraujospūdis prieš metus. „Ribinė hipertenzija”, – pasakė gydytojas. „Dar ne vaistai, bet stebėkime.” Pradėjau…
                        MMityba
                        Skaityti daugiau

                          Medus vietoj cukraus – sveikesnis pasirinkimas? Mitybos specialistė pasakė tiesą, kurios nenorėjau girdėti

                          • byMonika Veronika
                          • 2026-03-07
                          „Perėjau nuo cukraus prie medaus – dabar valgau sveikiau”, – pasakiau mitybos specialistei per konsultaciją. Ji šyptelėjo. Ne…
                          Naujausi komentarai
                          • Edita apie Braškes laikau taip jau metus. Dar skanesnės nei šviežios — ir jokio virimo
                          • Birutė apie Pavargo nuo pjovimo. Išbarstė dobilų ant kiemo. Per tris dienas — viskas žalia
                          • Onute apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės
                          • Meile Nefiene apie Blusos užkrėtė namus — išleidau nemažai pinigų, bet veltui. Reikėjo tik 2 ingredientų iš virtuvės
                          • Genovaite Verbickiene apie Plombyrą gaminu pats per 5 minutes: valandą šaldiklyje — ir vaikystės skonis ant stalo

                          Naudingos nuorodos

                          • Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos
                          • Kauno klinikos
                          • Valstybinė ligonių kasa
                          • eSveikata.lt
                          • Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
                          • Wikipedia: Sveikata

                          Lietuvos universitetai sveikatos srityje

                          • Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU)
                          • Vytauto Didžiojo universitetas – Sveikatos mokslų fakultetas
                          Naujausi įrašai
                          • Mamos draugė iš Indijos rekomendavo vieną kvapą namams: dabar net viršininkas nebegali manęs išmušti iš vėžių 2026-06-24
                          • Skruzdėlės ropinėjo tarsi paradas. Senelis pasiūlė vieną priemonę — po trijų dienų nebeliko nė vienos 2026-06-24
                          • Imu pomidorus, baziliką ir medų — ir pagaminu gardžiausią vasaros užkandį. Receptas 2026-06-24
                          • Vasarą nebegaminu giros. Firminis limonado receptas: niekas neatspėjo, iš ko jis pagamintas 2026-06-24
                          • Gaminu šį desertą beveik kiekvieną dieną: šokoladinio pyrago receptas per 20 minučių be kepimo 2026-06-24
                          • Šveičiate rūdžių dėmes tualete metaliniu šepečiu? Štai kodėl jos grįžta dar stipresnės 2026-06-24
                          • Trys džiovinimo etapai po dvylika valandų. Viena šalta naktis. Svogūnai laikosi iki balandžio 2026-06-24
                          • Vienas lašas jodo litrui vandens — senas sodininko triukas, kuris apsaugo bulves nuo vielagraužių 2026-06-24
                          • Cukruotos slyvos pagal senąjį būdą: blizgios, kvapnios ir tokios, kad stiklainį slepi nuo savų 2026-06-24
                          • Iš visų aliejų šis sveikiausias — ir tai tikrai ne saulėgrąžų: vienas butelis turėtų stovėti kiekvienoje virtuvėje 2026-06-24
                          Sveika mokykla
                          Šioje svetainėje pateikiama informacija yra mūsų komandos surinkta ir patikrinta iš įvairių šaltinių, tačiau ji neturėtų būti laikoma absoliučiai teisinga ar nekintančia. Nepaisant pastangų užtikrinti tikslumą, gali pasitaikyti netikslumų ar klaidų. Skatiname naudotojus kritiškai vertinti pateiktą turinį ir priimti sprendimus remiantis įvairiais šaltiniais.