5 požymiai, kad valgote per mažai daržovių
Penki pagrindiniai nepakankamo daržovių vartojimo požymiai: nuolatinis nuovargis, nepaisant pakankamo miego, susilpnėjęs imunitetas ir dažnos ligos, virškinimo problemos…
Ožkų pienas ir karvių pienas – netikėti privalumai ir nauda
Ožkų pienas, palyginti su karvių pienu, turi keletą netikėtų privalumų. Skrandyje susidaro minkštesnė varškė, todėl jis greičiau virškinamas.…
Rūkyta dešra susijusi su insulto rizika (štai saugesnė alternatyva)
Klinikinės mitybos žurnale „Journal of Clinical Nutrition” paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad reguliarus rūkytų dešrų vartojimas susijęs su 28…
Kaip pakeisti brangią raudoną žuvį: trys naudingiausi ir skaniausi variantai
Raudona žuvis – lašiša, upėtakis ar jūrinis ešerys – dažnai puikuojasi geriausių restoranų meniu ir žymiausių šefų receptuose.…
7 populiariausio pusryčių produkto ruošimo klaidos, dėl kurių jis tampa kenksmingas
Pusryčių ruošimo klaidos maistingą rytinį maistą gali paversti sveikatai pavojingu maistu. Tyrimai rodo, kad dažniausiai pasitaikančios klaidos –…
Atskleidė 6 maisto produktus, kurių nereikėtų šildyti mikrobangų krosnelėje
Kai kurie maisto produktai, kuriuos įprastai šildome, iš tiesų gali sukelti apsinuodijimą. Pasirodo, įprotis pašildyti maisto likučius, kuris…
Ką reikia žinoti, kad per Velykas neapsinuodytumėte: daugelis nežino kaip laikyti virtus kiaušinius
Parduotuvėse jau nusidriekė eilės – visi skuba įsigyti vištų kiaušinių Velykų stalui. Patirtis išmokė, kad geriau pasirūpinti iš…
Pusryčiai prieš 7 val. ryto prailgina gyvenimą – laikykitės atokiau nuo šių maisto produktų
Naujausi tyrimai rodo, kad pusryčių vartojimas iki 7 val. ryto gali prisidėti prie ilgaamžiškumo, nes atitinka natūralius cirkadinius…
Kasdien valgydami šį nebrangų produktą, drastiškai sumažinsite vėžio riziką, teigia žymus onkologas
Nebrangus produktas, kurį galima pasigaminti ir namuose, natūraliai turi bakterijų, kovojančių su vėžiu, teigia profesorius onkologas Džastinas Stebingas.…
Kai sveika mityba virsta manija – riba, kurios niekas nerodo
Sveika mityba tampa problemiška, kai gyvenime vyrauja griežtos maisto taisyklės ir nerimas dėl „nešvaraus” maisto. Įspėjamieji ženklai: dėl…
Trys sūrio rūšys, kurios išgelbės jūsų organizmą nuo ligų
Nauji mitybos tyrimai rodo, kad tam tikros sūrio rūšys gali būti naudingos ne tik pagrindinei mitybai, bet ir…
Mitybos specialistas aiškina, ar suaugusieji gali gerti pieną: atsakymas nustebina
Klausimas, ar suaugusieji turėtų vartoti pieną, mitybos moksle išlieka stebėtinai sudėtingas. Daugelis mitybos specialistų nurodo, kad piene esantys…