6 angliavandeniai, kurie gali jus nužudyti – tiesiogine prasme
Netinkamai paruošti šeši natūralūs angliavandenių junginiai gali būti mirtini. Tai cianogeniniai glikozidai manijokuose, amigdalinas karčiuosiuose migdoluose, amatoksinai Amanita…
Visi valgė tai vaikystėje, bet šis saldus skanėstas tyliai griauna jūsų sveikatą
Pusryčių dribsniuose, ypač parduodamuose vaikams, yra nerimą keliantis cukraus kiekis– dažnai 10-12 gramų vienoje porcijoje, kuris prilygsta desertams.…
Ką daryti, kad salotos taptų tikru „valikliu“ jūsų žarnynui – svarbi klaida, kurios reikia vengti ruošiant salotas
Kad salotos tikrai išvalytų žarnyną, venkite komercinių padažų, kurių sudėtyje yra uždegimą sukeliančių aliejų, didelio fruktozės kiekio kukurūzų…
Maisto produktai, kurie sukelia nemalonų kūno kvapą, ir tie, kurie jį pašalina
Kūno kvapas pirmiausia atsiranda bakterijoms skaidant prakaite esančius junginius. Daug sieros turintys maisto produktai, tokie kaip česnakai, svogūnai…
Kodėl geriau valgyti burokus ryte, o ne vakare?
Burokėlių vartojimas ryte atitinka didžiausią virškinimo fermentų aktyvumą ir jautrumą insulinui, todėl optimizuojamas maistinių medžiagų įsisavinimas. Ryte suvalgyti…
Naudingiausi produktai arterijų valymui – ką įtraukti į kasdienį meniu
Širdies ir kraujagyslių sveikatai stiprinti kasdien reikėtų valyti arterijas valančius maisto produktus. Riebios žuvys, pavyzdžiui, lašiša, suteikia būtinų…
Valgykite šį vaisių, jei norite svajonių figūros ir spindinčios odos – štai kaip veikia indiškos figos
Indiškos figos (dygliuotosios kriaušės) teikia dvejopą naudą svorio kontrolei ir odos sveikatai. Didelis skaidulų kiekis jose didina sotumo…
Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien valgysite grikius?
Kasdienis grikių vartojimas yra naudingas sveikatai. Dėl sudėtinių angliavandenių ir D-chiro-inositolio stabilizuojasi cukraus kiekis kraujyje. Širdies sveikatą gerina…
Majonezas ir 2 kiti įpročiai, kurie gali sunaikinti jūsų žarnyno florą
Į komercinio majonezo sudėtį įeina uždegimą sukeliantys aliejai, konservantai ir emulsikliai, kurie sutrikdo žarnyno floros įvairovę. Dirbtiniai saldikliai,…
Šis grūdų pakaitalas pakeičia grikius ir bulves: mažina cholesterolio kiekį ir gerina odos būklę.
Burnočių sėklos – Amarantas yra senovinis pseudogrūdinis augalas, pasižymintis geresnėmis maistinėmis savybėmis nei grikiai ir bulvės. Jame yra…
Ar galima valgyti žuvį kiekvieną dieną: gydytojai pateikė galutinį atsakymą
Gydytojai iš esmės sutinka, kad daugumai suaugusiųjų kasdien valgyti žuvį yra saugu, jei jie renkasi mažai gyvsidabrio turinčias…
Jūs kasdien darote šią kavos klaidą – ji tyliai didina cukraus kiekį kraujyje
Daugelis kavos mėgėjų nesąmoningai padidina cukraus kiekį kraujyje, nes kavą geria tuščiu skrandžiu iš pat ryto. Dėl šio…