Kodėl morkų lapai sveikesni už pačias morkas? Mokslininkų įžvalgos
Morkų viršūnėse yra žymiai daugiau maistinių medžiagų nei šaknyse. Moksliniais tyrimais patvirtinta, kad jose yra šešis kartus daugiau…
Pavojus ant lėkštės: Kaip namuose patikrinti, ar daržovėse nėra nitratų?
Nitratai daržovėse gali kelti pavojų sveikatai, ypač lapinėse ir šakniavaisinėse daržovėse. Namų sąlygomis galima naudoti nitratų testo juosteles,…
Kas nutinka, kai suvalgote per daug kiaušinių – ne viskas yra gerai
Vartojant per daug kiaušinių, gali padidėti cholesterolio kiekis, o tai ypač aktualu tiems, kurie jau serga širdies ligomis…
Visada pavargstate po pietų? Šie 3 „sveiki“ maisto produktai gali būti tikroji priežastis
Nuovargis po pietų dažnai atsiranda dėl tariamai „sveiko” maisto pasirinkimo. Pilno grūdo apkepuose yra 35-45 g angliavandenių, todėl…
Pavojingiausia sveikatai arbata ir ką gerti vietoj jos
Kai kurios arbatos kelia didelį pavojų sveikatai. Plytų arbatoje ir ekonominėse juodosiose arbatose yra didelis fluorido kiekis. Tokios…
Kodėl jūsų mėgstami dribsniai gali žlugdyti jūsų medžiagų apykaitą
Komercinių pusryčių dribsnių sudėtyje dažnai yra rafinuotų grūdų, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje ir sukelia insulino šuolius, dėl…
Kinų medicinos taisyklė, kurios nesilaikydami europiečiai linkę persivalgyti
Kinų medicinos principas „70 % sotumo” ryškiai skiriasi nuo europietiškų valgymo įpročių. Pagal šią senovinę rekomendaciją patariama sustoti…
Saldumynų valgymas kartą per savaitę gali sumažinti širdies ligų riziką
Naujausi tyrimai rodo, kad saikingas saldumynų vartojimas, ypač kartą per savaitę, gali sumažinti koronarinės arterijos ligos riziką iki…
7 geros priežastys atsisakyti gazuotų gėrimų
Gaivieji gėrimai išlieka populiarūs, nors daugėja įrodymų prieš juos. Sveikatos ekspertai ir toliau perspėja apie žalingą jų poveikį…
Maisto produktai, kurie nėra tokie kenksmingi, kaip sakoma
Mitybos pasaulyje dažnai svyruojama tarp tam tikrų maisto produktų demonizavimo ir šlovinimo. Visuomenės nuomonė keičiasi su kiekvienu nauju…
Putpelių ar vištų kiaušiniai: kuo skiriasi ir kurie yra sveikesni
Kiaušiniai yra mitybos pagrindas viso pasaulio mitybos racionuose, tačiau vartotojai dažnai nepastebi standartinių vištų kiaušinių alternatyvų. Putpelių kiaušiniai,…
Atrastas rytinis gėrimas, kuris valo kraują nuo cukraus ir cholesterolio pertekliaus
Rytinis gėrimas iš obuolių sidro acto, citrinų sulčių, cinamono ir šilto vandens duoda nedidelę naudą medžiagų apykaitos…