Ši daržovė valo organizmą nuo toksinų, cukraus ir cholesterolio: daugelis žmonių to nežino
Artišokai natūraliai valo organizmą, padeda šalinti toksinus, mažina cholesterolio kiekį ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Didelis skaidulų, ypač…
Jūsų lėkštėje esanti spalva lemia virškinimo kokybę
Lėkštėje esančių maisto produktų spalvos turi tiesioginę įtaką virškinimo savijautai. Raudoni maisto produktai skatina fermentų gamybą, o violetinės…
Jogurtas turi savybių, apie kurias nežino net sveikatingumo entuziastai – štai kas jį daro ypatingą
Jogurto nauda neapsiriboja vien probiotikais. Fermentacijos proceso metu susidaro biologiškai aktyvūs peptidai, pasižymintys imunomoduliuojančiomis savybėmis, ir padidėja mineralinių…
5 pagrindiniai ilgai gyvenančių žmonių maisto produktai: mitybos specialistas nurodė dietą, kuri kasdien gerina sveikatą
Ilgaamžiškumo mokslas ir toliau atskleidžia glaudžias sąsajas tarp mitybos ir ilgesnės gyvenimo trukmės. Naujausiuose mitybos tyrimuose išskiriamos penkios…
Agurkai nėra tokie sveiki, kaip visi manė – štai ką slepia jų sudėtis
Nors agurkai dažnai laikomi sveikais, juose esantis 95 % vandens kiekis suteikia minimalią maistinę vertę – 100 g…
Persivalgėte? Šie metodai padės jums jaustis geriau per 30 minučių
Po persivalgymo kelios greitos priemonės gali padėti per 30 minučių. Lengvas 10-15 minučių pasivaikščiojimas skatina virškinimą ir mažina…
Jūsų skrandžio garsai – ir ką jie iš tikrųjų reiškia
Šie gurgždantys skrandžio garsai, vadinami borborygmi, atsiranda virškinimo trakte judant orui ir skysčiui. Paprastai jie būna garsiausi, kai…
Nustatytas idealus vakarienės laikas, kuris prailgina gyvenimą
Nustatytas idealus vakarienės laikas, kuris prailgina gyvenimą Mokslininkai neseniai nustatė geriausią vakarienės laiką, užtikrinantį ilgaamžiškumą: nuo 17.00 iki…
Svogūnų lapai – pigiausias supermaistas? Štai kodėl juos vertėtų auginti ant palangės
Svogūnų laiškai yra dažnai nepastebimas maistinių medžiagų šaltinis, kurį galima užauginti su minimaliomis investicijomis. Iš paprastų svogūnų svogūnėlių…
Senovės Egipto supermaistas: 5 maistingų maisto produktų, kuriuos jie valgė ilgaamžiškumui ir gyvybingumui
Senovės Egipto civilizacija klestėjo tūkstančius metų iš dalies dėl to, kad puikiai išmanė mitybą. Archeologiniai radiniai atskleidžia sudėtingą…
Mokslininkai atskleidžia: atsisakymas šių maisto produktų sukelia nerimo sutrikimus
Mokslininkai nustatė reikšmingą ryšį tarp eliminacinių dietų ir nerimo sutrikimų per žarnyno ir smegenų ašį. Pašalinus neskaldytus grūdus,…
Grybų sultinys – sveikatos eliksyras ar pavojingas mitas?
Grybų sultinys turi nedidelę naudą sveikatai dėl tokių junginių kaip beta gliukanai ir triterpenai, kurie, kaip rodo tyrimai,…