Šios trys riešutų rūšys ypač naudingos vyresnėms nei 40 metų moterims
Graikiniai riešutai, migdolai ir pistacijos yra ypač naudingi vyresnėms nei 40 metų moterims. Graikiniai riešutai palaiko pažinimo funkciją,…
Kiek alyvuogių per dieną turėtumėte suvalgyti, kad ištirptų raukšlės ir sumažėtų kraujospūdis
Tyrimai rodo, kad kasdien suvalgant 7-10 alyvuogių gaunama puiki nuo senėjimo ir kraujospūdžio nauda. Alyvuogėse esantys hidroksitirozolis ir…
Kūną valantis ir imunitetą stiprinantis maistas – valgomas kasdien
Kasdienis imuninę sistemą stiprinantis maistas apima žaliuosius lapus, kuriuose gausu antioksidantų ir chlorofilo, detoksikuojančių aplinkos toksinus. Kryžmažiedžių daržovių…
Mitybos specialistas: Šie keturi maisto produktai padeda ilgiau išlikti sotiems
Mitybos specialistai rekomenduoja keturias maisto produktų kategorijas, kurios skatina ilgalaikį sotumą: baltymų turtingi produktai, pavyzdžiui, kiaušiniai ir ankštinės…
Supermaistas ar kalorijų spąstai? Kaip žemės riešutų sviestas veikia sveikatą
Žemės riešutų svieste yra širdžiai naudingų riebalų, baltymų ir pagrindinių maistinių medžiagų. Nors šis sviestas yra kaloringas, nes…
Produktas, pavojingesnis už alkoholį – daugelis jį valgo kasdien
Paslėptas cukrus, kurio yra daugelyje kasdienių perdirbtų maisto produktų, pavyzdžiui, duonoje, padažuose ir užkandžiuose, kelia dar didesnį pavojų…
Saulėgrąžų sėklos: nauda ir žala, kiek jų galima suvalgyti per dieną
Saulėgrąžų sėklos – tai mažos, bet maistingos sėklos, kurios daugeliui asocijuojasi su vasaros pramogomis, sporto varžybomis ar tiesiog…
Šis keistas maisto produktų derinys padvigubina maistinių medžiagų įsisavinimą
Jei t riebaluose tirpius vitaminus derinsite su sveikaisiais riebalais, jų įsisavinimas virškinimo sistemoje gali padvigubėti. Kai daržovės, kuriose…
9 maisto produktai, kurie pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo
Devyni maisto produktai veiksmingai pagreitina toksinų šalinimą iš organizmo: lapiniai žalumynai (daug chlorofilo), kryžmažiedės daržovės (turinčios gliukozinolatų), citrusiniai…
Mitybos specialistai papasakojo visą tiesą apie marinuotus agurkus: Ar jie tikrai naudingi
Marinuoti agurkai, priklausomai nuo paruošimo būdo, pasižymi skirtingomis maistinėmis savybėmis. Natūraliai fermentuotuose agurkuose yra naudingų probiotikų, palaikančių žarnyno…
Ar dietos iš tiesų prailgina gyvenimą: mokslininkų atsakas yra įspūdingas
Moksliniai įrodymai patvirtina, kad tam tikri mitybos būdai gali pailginti gyvenimo trukmę. Įvairių rūšių gyvūnų tyrimai rodo, kad…
5 „sveiki maisto produktai”, kurių reikėtų vengti
Daugelyje maisto produktų, kuriais prekiaujama kaip sveikais, yra paslėptų maistinių spąstų. Į komercinius vaisių kokteilius dažnai dedama daug…